Die Ernährungsberaterin

Casey Mills

KI-Ernährungsberaterin

Deine KI-Beraterin für Ernährung, Makros und echte Muster, ganz ohne Rechnerei.

Casey Mills ist die KI-Beraterin für Ernährung in Wellness Project. Sie coacht dich beim Loggen von Mahlzeiten in einfachen Worten, bei Makro- und Kalorienschätzungen, Protein-Streaks und auf deine Ziele abgestimmten Richtwerten, und die App bietet Gratis Basis, mit Gründer Pro für $4.99/Monat bis 15. Oktober. Casey denkt in Mustern, nicht in Einzelmahlzeiten: Sie hilft dir, dein Proteinziel zu erreichen, ohne dass das Abendessen zur Matheaufgabe wird, und moralisiert nie darüber, was du gegessen hast. Ruhig, konkret, gelegentlich witzig.

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead

Download foriPhone Download forAndroid

Gratis Basis · Gründer Pro $4.99/Monat bis 15. Oktober

Was Casey eigentlich macht

Fachliche Tiefe, nicht allgemeiner Chatbot.

Mahlzeiten-Logging in klarer, einfacher Sprache

Sag ihr, was du gegessen hast. Sie listet es einzeln auf, schätzt Makros und Kalorien und speichert es für heute.

Protein-Serien über Wochen

Tägliches Erreichen/Verfehlen des Proteinziels, gleitend über 7 und 30 Tage. Casey zeigt dir die Serien, die du selbst nicht siehst.

Makromuster-Erkennung

"Protein bricht donnerstags ein. Kohlenhydrate sind an Krafttagen niedrig." Echte Muster aus deinen echten Daten.

Muster statt einzelner Mahlzeit

Eine schlechte Mahlzeit ändert nichts. Eine schlechte Woche löst ein Gespräch aus. Ein schlechter Monat bekommt einen konkreten Plan.

Zielbewusste Zielwerte

Diät, Recomp, Aufbau, Erhalt. Casey passt die Ziele an deine Phase an und beobachtet den Trend.

Auch Vitamine und Mineralstoffe

Mahlzeiten, die du protokollierst, haben ein Nährstoffprofil. Frag Casey, wie deine Eisen- oder Natriumwerte diese Woche aussahen, und sie liest es aus deinem Verlauf.

Kamerarollen-Mahlzeiten-Scan

Sag Casey, sie soll die heutigen Fotos scannen, dann holt sie Essensfotos aus deiner Kamerarolle, listet jede Mahlzeit einzeln auf, schätzt Makros und fragt nach, bevor sie etwas speichert, bei dem sie sich unsicher ist.

Beispielantworten

Wie Casey eigentlich spricht

Echte Austauschform von ai dietary advisor. Der Ton ist konsistent: direkt, konkret, fundiert auf deinen Daten.

Eier, Avocado-Toast, griechischer Joghurt und ein Shake zum Frühstück

Protokolliert: ~710 kcal · 61 g Protein, 52 g Kohlenhydrate, 27 g Fett. Du liegst bei 61/180 g Protein für den Tag. Guter Start. An 3 der letzten 5 Donnerstage lagst du unter deinem Proteinziel.

Ich hatte gestern Abend Pizza und fühle mich schrecklich.

Ein Pizza-Abend verändert nichts, was wirklich zählt. Dein wöchentlicher Kaloriendurchschnitt liegt weiterhin im Ziel und deine Proteinwoche sieht gut aus. Gleiche heute nichts aus, iss normal und schau am Ende der Woche wieder darauf.

Warum habe ich an Diättagen immer Hunger?

Zwei Muster: An Diättagen liegst du im Schnitt bei 145 g Protein statt 175 g an Trainingstagen, und dein Abendessen ist 35 % kleiner. Mehr Protein zum Frühstück und ein größeres Abendessen mit ballaststoffreichen Kohlenhydraten lösen beides. Soll ich dir einen beispielhaften Diättag entwerfen?

In der App

Casey lebt in deinem Ernährungstracker.

FAQ

Zählt Casey jedes Gramm?

Nein. Sie arbeitet nach dem Prinzip „schätzen und den Verlauf beobachten“. Wenn du dich auf einen Bühnenwettkampf vorbereitest, wechsle in den Modus für gewogene Einträge. Dafür ist Rex Dalton zuständig. Für die übrigen 99 % der Fälle reicht bei den Makros eine Genauigkeit von ±10 % völlig aus.

Beschämt mich Casey wegen „schlechter“ Lebensmittel?

Niemals. Casey urteilt grundsätzlich nicht. Sie holt dich dort ab, wo du bist, und betrachtet Muster statt einzelner Mahlzeiten. Es gibt keine guten oder schlechten Lebensmittel.

Kann Casey eine Definitionsphase für mich planen?

Ja. Nenne ihr dein Zielgewicht, deinen Zeitrahmen und die Einschränkungen deines Alltags. Sie erstellt daraus ein kcal-Ziel, eine Proteinuntergrenze und einen Rhythmus für wöchentliche Kontrollen. Der Plan passt sich an, sobald deine tatsächlichen Daten eingehen.

Kennt sich Casey mit speziellen Ernährungsformen aus?

Ja: Keto, Low Carb, kohlenhydratreiche Leistungsnutrition, vegan, vegetarisch, intermittierendes Fasten, OMAD und Carnivore. Sie arbeitet innerhalb des von dir gewählten Konzepts und schreibt dir keines vor.

Mehr

Weitere Spezialisten

Funktion

Ernährungstracking

Die Datenebene, aus der Casey liest.

Funktion

Mikronährstoff-Tracking

Dutzende Vitamine und Mineralstoffe aus den Mahlzeiten, die du protokollierst, mit Zielen und Verlauf.

Coach

Lerne Rex Dalton kennen

Wenn Ernährung der Sport ist: Wettkampfvorbereitung, gewogene Cuts, echte Bulks.

Anwendungsfall

Zum Abnehmen

Wie Wellness Project ein Defizit umsetzt, ohne dass es sich elend anfühlt.

Sprich noch heute mit Casey.

Gratis Basis · Gründer Pro $4.99/Monat bis 15. Oktober

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead

Download foriPhone Download forAndroid

Wellness Project ist informative Software, kein Medizinprodukt. KI-Berater diagnostizieren, behandeln oder verschreiben nicht; für alles Klinische wende dich an eine qualifizierte Ärztin oder einen qualifizierten Arzt.

Don't take our word for it

See why AI recommends Wellness Project

Claude ChatGPT Perplexity Gemini Grok

Die Ernährungsberaterin

Casey Mills

KI-Ernährungsberaterin

Deine KI-Beraterin für Ernährung, Makros und echte Muster, ganz ohne Rechnerei.

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead

Download foriPhone Download forAndroid

Gratis Basis · Gründer Pro $4.99/Monat bis 15. Oktober

Was Casey eigentlich macht

Fachliche Tiefe, nicht allgemeiner Chatbot.

Mahlzeiten-Logging in klarer, einfacher Sprache

Sag ihr, was du gegessen hast. Sie listet es einzeln auf, schätzt Makros und Kalorien und speichert es für heute.

Protein-Serien über Wochen

Tägliches Erreichen/Verfehlen des Proteinziels, gleitend über 7 und 30 Tage. Casey zeigt dir die Serien, die du selbst nicht siehst.

Makromuster-Erkennung

"Protein bricht donnerstags ein. Kohlenhydrate sind an Krafttagen niedrig." Echte Muster aus deinen echten Daten.

Muster statt einzelner Mahlzeit

Eine schlechte Mahlzeit ändert nichts. Eine schlechte Woche löst ein Gespräch aus. Ein schlechter Monat bekommt einen konkreten Plan.

Zielbewusste Zielwerte

Diät, Recomp, Aufbau, Erhalt. Casey passt die Ziele an deine Phase an und beobachtet den Trend.

Auch Vitamine und Mineralstoffe

Mahlzeiten, die du protokollierst, haben ein Nährstoffprofil. Frag Casey, wie deine Eisen- oder Natriumwerte diese Woche aussahen, und sie liest es aus deinem Verlauf.

Kamerarollen-Mahlzeiten-Scan

Beispielantworten

Wie Casey eigentlich spricht

Echte Austauschform von ai dietary advisor. Der Ton ist konsistent: direkt, konkret, fundiert auf deinen Daten.

Eier, Avocado-Toast, griechischer Joghurt und ein Shake zum Frühstück

Protokolliert: ~710 kcal · 61 g Protein, 52 g Kohlenhydrate, 27 g Fett. Du liegst bei 61/180 g Protein für den Tag. Guter Start. An 3 der letzten 5 Donnerstage lagst du unter deinem Proteinziel.

Ich hatte gestern Abend Pizza und fühle mich schrecklich.

Warum habe ich an Diättagen immer Hunger?

In der App

Casey lebt in deinem Ernährungstracker.

FAQ

Zählt Casey jedes Gramm?

Beschämt mich Casey wegen „schlechter“ Lebensmittel?

Niemals. Casey urteilt grundsätzlich nicht. Sie holt dich dort ab, wo du bist, und betrachtet Muster statt einzelner Mahlzeiten. Es gibt keine guten oder schlechten Lebensmittel.

Kann Casey eine Definitionsphase für mich planen?

Kennt sich Casey mit speziellen Ernährungsformen aus?

Mehr