Den bedste fitnesstracker, helt ærligt

Wellness Project er ikke en tracker. Det er en AI-coachingapp, der tager data fra den tracker, du vælger, og gør dem til beslutninger.

• Fit Score: en daglig opsummering fra 0 til 100 bygget af træning, kost, søvn, restitution, skridt og velbefindende, så dine enhedsdata står ved siden af det, du har spist og løftet.
• Træningsbelastning: bygget ud fra dine træninger og løbeture med brug af puls, sessionens anstrengelsesvurdering eller varighed, alt efter hvad der er tilgængeligt.
• Søvnscore og restitution: din søvnscore vises for sin kilde, og udbyderscorer som Oura-parathed beholder deres egen betydning, mens coachene læser dem sammen med resten.

For de fleste er svaret Apple Watch til alsidig brug på iPhone, Garmin til seriøs udholdenhedstræning, Oura til søvn og beredskab, Whoop til strain- og restitutionscoaching, og Fitbit til enkel sporing med lang batterilevetid, med Wellness Project lagt oven på, uanset hvad du køber, så dataene bliver læst sammen.

Den fejl, de fleste købere begår, er at lede efter den bedste tracker i abstrakt forstand. Den findes ikke. Der er den bedste tracker til maratontræning, den bedste til at forstå din søvn, den bedste til at holde øje med restitution og den bedste til bare at bevæge sig mere uden besvær. Det er forskellige enheder.

Før du sammenligner specifikationer, så sæt navn på dit hovedmål. Kriterierne der følger, formfaktor, batteri, abonnementsmodel og sensorfokus, betyder kun noget i forhold til det, du faktisk vil have enheden til at hjælpe dig med.

Et overblik over de mest populære trackere og hvad de hver især fokuserer på. Hver enhed her er god til sit kerneformål; dette handler om individuelle behov.

Uanset hvilken fitness-tracker du vælger, Apple Watch, Fitbit, Oura, Garmin eller Whoop, tæller enheden, hvad du gjorde, men den forbinder det ikke med, hvad du spiste, eller hvordan du sov.

Wellness Project er det lag, der læser de signaler sammen med din træning, ernæring, søvn og laboratorieresultater, så en daglig score bliver en beslutning i stedet for et tal, du kigger flygtigt på. Sådan får du mest ud af den enhed, du køber: wearablen måler, Wellness Project fortolker.

Læg mærke til den sidste række. Uanset hvad du vælger, kan dataene nå ét sted, hvor de bliver læst sammen. Det er det, der gør, at dette ikke er en skæbnesvanger, fastlåst beslutning.

Bedste alsidige valg (iPhone): Apple Watch. Én enhed til notifikationer, apps, betalinger og et dybt sæt sundhedssensorer, hvis du kan leve med en daglig opladning.

Bedste enkle og platformsuafhængige valg: Fitbit. Lang batteritid, virker med enhver telefon, klarer skridt, puls og søvn godt uden at overvælde dig.

Bedst til søvn og readiness: Oura. En diskret ring med stærk søvnsporing og et dagligt readiness-tal, til folk der ikke vil have et ur.

Bedst til seriøs træning: Garmin. GPS, dybdegående træningsmålinger og lang batteritid bygget til løbere, cyklister og udholdenhedsudøvere.

Bedst til belastning og restitution: Whoop. Et skærmløst armbånd med fuldt fokus på, hvor hårdt du presser dig selv, og hvor godt du kommer dig, på abonnementsbasis.

Bedste lag oven på alle af dem: Wellness Project. Ikke en wearable, og ikke en erstatning for en. Den læser de data, din enhed allerede producerer, gennem en direkte forbindelse eller gennem Apple Health og Android Health Connect, og dens AI-coaches fortolker det sammen med din træning, ernæring, søvn og labprøver. Gratis Basis, med Grundlægger Pro til $4.99/måned til 15. oktober.

Køb den enhed, der matcher dit hovedmål, og passer til, hvordan du lever: din telefon, dit budget, din tolerance for opladning, og om du vil have et ur, en ring eller et bånd. Enhver af trackerne her vil tjene dig godt, hvis den har den rigtige form til dit liv, og du faktisk beholder den på.

Det, der gør en god tracker til reelle fremskridt, er ikke den næste firmwareopdatering; det er at læse dataene i kontekst og handle på dem. Det er den del, de fleste mangler, og det er den del, Wellness Project lægger oven på den enhed, du vælger. Vælg trackeren, og giv derefter dens data et klogt sted at lande.