© 2026 Wellness Project™ · Kein medizinischer Rat. Nur ein Informationstool, kein Ersatz für einen approbierten Arzt, Ernährungsberater, Therapeuten oder Trainer.

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Friday

Apr 25 · Day 90

Fit Score

90/100
+11 ▲ vs last 7 days·+6 ▲ vs last month
Fuel is close. Hit protein target to seal it.
▼Aufschlüsselung ausblenden
Training
95
Schlaf
94
Wohlbefinden
85
Erholung
80
Schritte
75
Fuel
70

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

Feiern

Neuer PR · Bench 10 reps @ 185 lb today

Vitals · this morning

Schlaf

7h 42m

▲ +12 min

vs 7d avg

HRV

75 ms

▲ +3 ms

vs 30d avg

Ruhepuls

58 bpm

▼ -4

vs 30d avg

Heutige Mahlzeiten

1,720⁄2,4002,829
kcalMaintenance72%

128g P · 185g C · 52g F

7-day avg 2,050 kcal

Heutiges Workout

Push

Als Nächstes
116.5NSI
Stark

Fitnessstudio · HP 34 · 3 blocks

Workouts diese Woche

4 of 5

M

T

W

T

F

S

S

Körper

183.5⁄175
lbvs. TDEE ~1.4 lb/wk loss

-3.1 lb over 30d

Körperfett

14.2%⁄12% goal

Lean 157.4 lb

Heute aktiv

Schritte

7.6k⁄10k

Herzpunkte

34⁄40

Wohlbefinden

Today's 1-10 ratings

Energie

9/10

Stimmung

8/10

Stress

3/10

Muskelkater

4/10

Today's insights

Casey Mills

Casey

You've been under on protein 3 of the last 5 Thursdays. Worth nudging Thursday lunch.

Laufen

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

Yesterday

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 days

—
Mon
5.0
Tue
—
Wed
3.2
Thu
—
Heute
—
Sat
—
Sun
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Apple Health

Your Apple Health data, read by AI coaches who know what it means.

Wellness Project liest aus Apple Health. Schritte, Schlafphasen, HRV, Ruhepuls, Körpergewicht und Körperfett sowie deine Apple-Watch-Läufe fließen automatisch ein. Deine KI-Spezialisten lesen sie im Kontext von Training, Ernährung und Erholung.

Im App Store ladenBei Google Play erhältlich

Kostenlos · Now on iPhone · Syncs Apple Health, Fitbit & Oura

Was drinsteckt

Was heute aus Apple Health synchronisiert wird

Automatischer Import bei jedem Öffnen

Wenn du Wellness Project auf dem iPhone öffnest, holt es frische Daten aus HealthKit für die von dir freigegebenen Kategorien. Kein manueller Export, kein Copy-Paste.

Schritte und Active Zone Minutes

Tägliche Schrittsummen (von HealthKit über iPhone und Apple Watch dedupliziert) plus ein Wert für aktive Herzfrequenzminuten, berechnet aus deinen importierten Herzfrequenz-Messwerten und Zonengrenzen.

Schlafphasen

Apple-Watch-Schlafphasen (tief, REM, leicht, wach) und die gesamte Schlafdauer synchronisieren sich mit deinem Schlafmodul.

HRV (SDNN) und Ruheherzfrequenz

Ruhepuls und Herzfrequenzvariabilität fließen automatisch ein. Dargestellt gegen deine persönliche 30-Tage-Baseline.

Apple-Watch-Läufe

Auf der Apple Watch erfasste Läufe (draußen, Laufband, Bahn) werden als strukturierte Läufe mit Distanz, Dauer, Tempo und durchschnittlicher Herzfrequenz importiert. Andere Workout-Arten (Kraft, Radfahren, Yoga, HIIT) bleiben aktuell in Apple Health; wir planen, sie als Nächstes als strukturierte Einheiten anzuzeigen.

Datenschutz zuerst

You authorize each category. Disconnect any time from Settings. Wellness Project requests read access only, never writes to or deletes anything in Apple Health.

In der App

Die Daten, die du schon hast, endlich im Kontext interpretiert

If you wear an Apple Watch, you’re already generating the most valuable wellness dataset most consumers ever collect. The problem is what to do with it. Apple’s Health app shows you charts but doesn’t tell you what they mean. Wellness Project does.

Connect Apple Health from Settings → Integrations in 30 seconds. Wellness Project requests read-only access to the categories you authorize. Your specialists read everything in one pass: Coach Jamie sees today’s workout, Casey sees calorie burn, Max sees HRV against baseline, Evelyn sees the trajectory across months.

FAQ

FAQ

Funktioniert Wellness Project ohne Apple Health?+
Yes. You can log everything manually or via plain English. Apple Health auto-import is a convenience, not a requirement.
Schreibt Wellness Project zurück in Apple Health?+
Nein. Die Apple Health-Integration ist nur lesend. Workouts und Mahlzeiten, die du in Wellness Project erfasst, bleiben in Wellness Project, wir schreiben, ändern oder löschen niemals etwas in Apple Health.
Was ist mit dem iPad?+
iPad doesn’t have its own HealthKit data, it shares with iPhone. Sign in on iPhone first; the iPad web app reads the same cloud data.
Ist die Integration im Web verfügbar?+
Apple Health gibt es nur für iOS. Auf Android nutzt Wellness Project für dieselbe Rolle Google Health Connect. Im Web gibt es keine native Wearable-Integration, trage Daten manuell ein oder sprich direkt mit deiner KI-Fachperson.

Mehr

Weiter erkunden

Integration

Fitbit

OAuth + Webhook-Push. Native Fitbit-Synchronisierung, kein Umweg über Apple Health.

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Integration

Oura Ring

Für Schlaf- und HRV-Daten der Spitzenklasse ist Oura der Goldstandard.

Mehr lesen →

Funktion

Schlaf-Tracking

Wie Wellness Project Schlaf über alle deine Geräte hinweg liest.

Mehr lesen →

Fang an zu tracken. Sprich noch heute mit deinen Spezialisten.

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Wellness Project ist informative Software, kein Medizinprodukt. KI-Berater diagnostizieren, behandeln oder verschreiben nicht; für alles Klinische wende dich an eine qualifizierte Ärztin oder einen qualifizierten Arzt.

Features

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  • Persönliche Rekorde
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  • Ernährung & Makros
  • Körperzusammensetzung
  • Herzfrequenz & HRV
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  • Verletzungs-Tracking

KI-Coaches

  • Jamie Reyes - Hypertrophie
  • Casey Mills - Ernährung
  • Evelyn Cross - Longevity
  • Max Kline - Biohacker
  • Lauryn Britt - Physio
  • Rex Dalton - Bodybuilding
  • Elias Kiptoo - Laufen
  • Atlas Mercer - Protokolle

Integrationen

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