Healthspan
Verstehe die Faktoren, die beeinflussen, wie gut du alterst.
Wellness Project Healthspan bringt Cardio, Kraft, Active Living, Schlaf, Körperzusammensetzung, phänotypisches Alter, Stoffwechselgesundheit und Glukosegesundheit in einem Bericht zusammen. So siehst du, welche langfristigen Gesundheitsfaktoren stark wirken, wo mehr Daten fehlen und woran sich Arbeit lohnt.
Gratis Basis · Gründer Pro $4.99/Monat bis 15. Oktober
Ein Bericht, mehrere Systeme
Healthspan ist eine Karte deiner aktuellen Faktoren, keine Vorhersage deiner Lebensdauer.
Der Live-Bericht bewertet nur Faktoren, für die genügend glaubwürdige Daten vorliegen. Fehlende Daten bleiben unbewertet, statt stillschweigend als gut oder schlecht zu gelten.
Cardio-Alter
Eine umfassende Kennzahl für die kardiovaskuläre Fitness, die vor allem auf VO2 max basiert. Ruhepuls und Herzfrequenzreserve tragen bei, wenn sie verfügbar sind, und der HRV-Trend dient als kleine Richtungsanpassung.
Kraftfitness
Wiederholt getestete Kraftanker machen aus protokolliertem Training ein Bild funktioneller Kraft, statt einen einzelnen beeindruckenden Lift zur ganzen Geschichte zu machen.
Active Living und Schlaf
Active Living kombiniert Bewegungsvolumen, Aktivitätsbelastung und die Verteilung von Bewegung. Schlaf ergänzt Dauer und Regelmäßigkeit, damit der Bericht auch das tägliche Verhalten außerhalb formeller Workouts sieht.
Körper- und Stoffwechselgesundheit
Die Körperzusammensetzung kann Körperfett, fettfreie Masse, Taille-zu-Größe-Kontext und verwandte Messwerte berücksichtigen. Stoffwechselgesundheit nutzt verfügbare Laborbefunde, statt bei fehlenden Inputs zu raten.
Glukosegesundheit und phänotypisches Alter
Glukosegesundheit interpretiert unterstützte Glukose- und HbA1c-Daten mit Qualitätsprüfungen. Das phänotypische Alter nutzt unterstützte Laborwerte als separaten beschreibenden Faktor, wenn genügend Inputs vorhanden sind.
Sieh, welche Healthspan-Faktoren stark, fehlend oder beachtenswert sind.
Bring Wearable-, Trainings-, Körper-, Schlaf- und Laborhistorie zusammen, damit der Bericht die Faktoren bewerten kann, für die du tatsächlich Daten hast.
Healthspan
Der nützliche Output ist, woran du als Nächstes arbeiten solltest.
Healthspan fasst bewertete Faktoren als günstig, neutral oder verbesserungswürdig zusammen und hält unbewertete Faktoren getrennt. Das ist wichtig, weil ein fehlender Laborwert oder eine dünne Trainingshistorie nicht zu einem negativen Score werden sollte. Öffne einen Faktor, um Messwerte und Kontext dahinter zu sehen, und nutze anschließend den Rest von Wellness Project, um im jeweiligen Bereich zu handeln: Cardio trainieren, Kraft aufbauen, Schlafregelmäßigkeit verbessern, dich konstanter bewegen, Körperveränderungen verfolgen oder Laborwerte mit einer geeigneten Fachperson besprechen. Das System ist beschreibend und handlungsorientiert. Es schätzt nicht, wie viele Jahre dir noch bleiben.
FAQ
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Healthspan macht aus getrennten Gesundheitsdaten einen klareren nächsten Schritt.
Wellness Project ist informative Software, kein Medizinprodukt. KI-Berater diagnostizieren, behandeln oder verschreiben nicht; für alles Klinische wende dich an eine qualifizierte Ärztin oder einen qualifizierten Arzt.
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