Den bästa träningsklockan, ärligt talat

Wellness Project är inte en tracker. Det är en AI-coachningsapp som tar datan från den tracker du väljer och gör den till beslut.

• Fit Score: en daglig sammanfattning från 0 till 100 byggd på träning, kost, sömn, återhämtning, steg och mående, så att din enhetsdata hamnar bredvid det du åt och lyfte.
• Träningsbelastning: byggd på dina träningspass och löprundor, med puls, upplevd ansträngning för passet eller varaktighet, beroende på vad som finns.
• Sömnpoäng och återhämtning: din sömnpoäng visas för sin källa, och poäng från leverantörer som Oura-beredskap behåller sin egen betydelse medan coacherna läser dem tillsammans med resten.

För de flesta är svaret Apple Watch för allroundbruk på iPhone, Garmin för seriös uthållighetsträning, Oura för sömn och beredskap, Whoop för belastnings- och återhämtningscoachning, och Fitbit för enkel mätning med lång batteritid, med Wellness Project lagd ovanpå vilken du än köper så att datan läses tillsammans.

Misstaget de flesta köpare gör är att leta efter den bästa mätaren i abstrakt mening. Något sådant finns inte. Det finns den bästa mätaren för att träna inför ett maraton, den bästa för att förstå din sömn, den bästa för att hålla koll på återhämtning, och den bästa för att helt enkelt röra sig mer utan krångel. Det är olika enheter.

Innan du jämför specifikationer, namnge ditt huvudmål. Kriterierna som följer, formfaktor, batteri, prenumerationsmodell och sensorfokus, spelar bara roll i relation till vad du faktiskt vill att enheten ska hjälpa dig göra.

En översikt över de populäraste trackers och vad var och en fokuserar på. Alla enheter här är bra på sin kärnuppgift; det här handlar om passform.

Oavsett vilken träningstracker du väljer, Apple Watch, Fitbit, Oura, Garmin eller Whoop, räknar enheten vad du gjorde men kopplar det inte till vad du åt eller hur du sov.

Wellness Project är lagret som läser de signalerna tillsammans med din träning, kost, sömn och labbresultat, så att ett dagligt värde blir ett beslut i stället för en siffra du bara kastar en blick på. Det är så du får ut mest av vilken enhet du än köper: wearablen mäter, Wellness Project tolkar.

Lägg märke till den sista raden. Vad du än väljer kan datan nå ett enda ställe där den läses tillsammans. Det är det som gör att det här inte blir ett högriskbeslut du låser fast dig vid.

Bästa allroundvalet (iPhone): Apple Watch. En enhet för notiser, appar, betalningar och en djup uppsättning hälsosensorer, om du kan leva med daglig laddning.

Bäst enkelt och plattformsoberoende: Fitbit. Lång batteritid, fungerar med vilken telefon som helst och hanterar steg, puls och sömn bra utan att överväldiga dig.

Bäst för sömn och beredskap: Oura. En diskret ring med stark sömnspårning och en daglig beredskapsavläsning, för dig som inte vill ha en klocka.

Bäst för seriös träning: Garmin. GPS, djupgående träningsmått och lång batteritid, byggd för löpare, cyklister och uthållighetsidrottare.

Bäst för belastning och återhämtning: Whoop. Ett skärmlöst armband helt fokuserat på hur hårt du pressar dig och hur väl du återhämtar dig, med en medlemskapsmodell.

Bäst som lager ovanpå vilken som helst av dem: Wellness Project. Ingen wearable, och ingen ersättning för en. Den läser datan din enhet redan producerar, via en direkt anslutning eller via Apple Health och Android Health Connect, och dess AI-coacher tolkar den tillsammans med din träning, kost, sömn och labbvärden. Gratis Bas, med Grundare Pro för $4.99/månad till 15 oktober.

Köp enheten som matchar ditt huvudmål och passar hur du lever: din telefon, din budget, hur ofta du står ut med att ladda och om du vill ha en klocka, ring eller ett band. Alla mätare här fungerar bra om formen passar ditt liv och du faktiskt behåller den på.

Det som förvandlar en bra aktivitetsmätare till verkliga framsteg är inte nästa programvaruuppdatering; det är att läsa datan i sitt sammanhang och agera på den. Det är den delen de flesta saknar, och det är den delen Wellness Project lägger till ovanpå vilken enhet du än väljer. Välj mätare och ge sedan dess data en smart plats att landa på.