El millor rastrejador de fitness, honestament

Wellness Project no és un dispositiu de seguiment. És una app de coaching amb IA que pren les dades del dispositiu de seguiment que triïs i les converteix en decisions.

• Fit Score: un resum diari de 0 a 100 elaborat a partir d'entrenament, alimentació, son, recuperació, passos i benestar, de manera que les dades del teu dispositiu queden al costat del que has menjat i aixecat.
• Càrrega d'entrenament: elaborat a partir dels teus entrenaments i carreres, amb la freqüència cardíaca, la valoració de l'esforç percebut de la sessió o la durada, el que estigui disponible.
• Puntuació de son i recuperació: la teva puntuació de son es mostra segons la seva font, i les puntuacions dels proveïdors, com la preparació d'Oura, mantenen el seu propi significat mentre els entrenadors les llegeixen amb la resta.

Per a la majoria de les persones, la resposta és Apple Watch per a un ús general en iPhone, Garmin per a entrenament de resistència seriós, Oura per a son i preparació física, Whoop per a coaching d'esforç i recuperació, i Fitbit per a un seguiment senzill amb bateria duradora, amb Wellness Project afegit sobre el qual compris perquè les dades es llegeixin en conjunt.

L'error que comet la majoria de compradors és buscar el millor rastrejador en abstracte. Això no existeix. Aquesta el millor rastrejador per a entrenar un maraton, el millor per a entendre el teu son, el millor per a vigilar la recuperació, i el millor per a simplement moure't més sense complicacions. Són dispositius diferents.

Així que abans de comparar especificacions, defineix el teu objectiu principal. Els criteris que segueixen, el format, la bateria, el model de subscripció i l'enfocament de sensors, només importen en relació amb el que realment vols que el dispositiu t'ajudi a fer.

Una visió general d'alt nivell dels rastrejadors més populars i en què s'enfoca cadascun. Tots els dispositius aquí són bons en la seva funció principal; això és sobre ajusti.

Triïs el rastrejador de fitness que triïs, Apple Watch, Fitbit, Oura, Garmin o Whoop, el dispositiu conta el que vas fer però no el relaciona amb el que vas menjar o com vas dormir.

Wellness Project és la capa que llegeix aquests senyals juntament amb el teu entrenament, nutrició, son i resultats de laboratori, de manera que una puntuació diària es converteix en una decisió en comptes d'un número que només mires de passada. Així treus el màxim partit al dispositiu que compris: el wearable mesura, Wellness Project interpreta.

Fixa't en l'última fila. Triïs el que triïs, les dades poden arribar a un sol lloc on es llegeixen junts. Això és el que evita que aquesta sigui una decisió d'alt risc i irreversible.

Millor opció completa (iPhone): Apple Watch. Un solo dispositiu per a notificacions, apps, pagaments i un ampli conjunt de sensors de salut, si pots viure amb una càrrega diària.

Millor opció simple i multiplataforma: Fitbit. Bateria duradora, funciona amb qualsevol telèfon, fa bé això de passos, freqüència cardíaca i son sense aclaparar-te.

Millor per a son i preparació: Oura. Un anell discret amb un fort seguiment del son i una lectura diària de preparació, per als qui no volen un rellotge.

Millor per a entrenament seriós: Garmin. GPS, mètriques profundes d'entrenament i bateria llarga, fet per a corredors, ciclistes i atletes de resistència.

Millor per a esforç i recuperació: Whoop. Una banda sense pantalla enfocada per complet en quant t'estàs exigint i quin tan bé t'estàs recuperant, amb un model de filiació.

La millor capa per a afegir a qualsevol d'ells: Wellness Project. No és un wearable, ni un substitut d'un. Llegeix les dades que el teu dispositiu ja produeix, a través d'una connexió directa o a través d'Apple Health i Android Health Connect, i els seus entrenadors amb IA les interpreten junt amb el teu entrenament, la teva nutrició, el teu son i les teves analítiques. Bàsic Gratuït, amb Fundador Pro a $4.99 al mes fins al 15 d’octubre.

Compra el dispositiu que coincideix amb el teu objectiu principal i encaixa amb com vius: el teu telèfon, el teu pressupost, la teva tolerància a carregar-lo, i si vols un rellotge, un anell o una polsera. Qualsevol d'aquests rastrejadors et servirà bé si és la forma correcta per a la teva vida i de debò t'ho deixes lloc.

El que converteix un bon rastrejador en progrés real no és la pròxima actualització de microprogramari; és llegir les dades en context i actuar sobre ells. Aquesta és la part que li falta a la majoria, i és la part que Wellness Project afegeix damunt de qualsevol dispositiu que triïs. Tria el rastrejador, i després dóna-li a les seves dades un lloc intel·ligent on anar.