Leitfäden
Einrichtungsanleitungen und KI-Coaching
Verbinde Apple Health, deine Wearables, ChatGPT und Claude. Coache dann jedes Ziel mit KI und lerne genau, was du fragen sollst, sobald deine Daten verbunden sind.
Richte deine Geräte und KI ein
Leitfaden
Jedes Wearable mit KI verbindenFitbit, Oura, Apple Health und Health Connect mit einem Coach synchronisieren.
Leitfaden
Apple Health mit Claude verbinden (MCP)Gib Claude Lesezugriff auf deinen synchronisierten Gesundheitsverlauf über das Model Context Protocol.
Leitfaden
Apple Health mit ChatGPT verbindenBring deine Apple-Health-Daten in einen KI-Chat, der sich an deinen Verlauf erinnert.
Leitfaden
Verbinde Oura mit ClaudeGib Claude deine Oura-Readiness, Schlafphasen und HRV über MCP.
Leitfaden
Verbinde Fitbit mit ChatGPTVerzichte auf CSV-Exporte. Lies deine Fitbit-Schritte-, Schlaf- und Herzdaten direkt aus ChatGPT.
Leitfaden
Daten von jedem Gerät speichernGarmin, Whoop, Samsung und mehr leiten über Apple Health oder Health Connect weiter. Der ehrliche Weg zu einem KI-Coach.
KI-Coaching nach Ziel
KI-Coaching
KI Couch to 5KEin Laufplan für Einsteiger, der sich an die Läufe anpasst, die du tatsächlich loggst, kein festes PDF.
KI-Coaching
KI-LaufcoachTempo, Zonen, kardialer Drift und Wochenvolumen, gelesen aus deinen echten Läufen.
KI-Coaching
KI-Marathon-TrainingsplanEin periodisierter Aufbau, der lange Läufe an deine Recovery und dein Wochenpensum anpasst.
KI-Coaching
KI-AbnehmcoachDatengestütztes Coaching mit Fokus auf Autonomie, das deine echte Ernährung und Aktivität liest.
KI-Coaching
KI-ErnährungscoachMakros und Proteinziele aus Mahlzeiten in normaler Sprache, neben Training und Schlaf.
KI-Coaching
KI-KrafttrainingsplanProgressive Überlastung, wöchentliches Volumen pro Muskel und PR-Erkennung aus deinen Sätzen.
KI-Coaching
KI-MuskelaufbauplanHypertrophie-Volumen, gezieltes Training zurückbleibender Gruppen und Cut-/Bulk-Phasen im Abgleich mit der Körperzusammensetzung.
KI-Coaching
KI-Longevity-CoachGesundheitsspannen-Tracking: ApoB, HbA1c, Zone-2-Stunden und Schlafkonsistenz.
KI-Coaching
KI-SchlafcoachSchlafphasen und Konsistenz im Verhältnis zu Readiness und Training am nächsten Tag.
KI-Coaching
KI-HRV-TrainingLass HRV die Woche steuern: trainiere hart, wenn es grünes Licht gibt, geh zurück, wenn es sinkt.
Was KI mit deinen Gerätedaten machen kann
Prompts
Analysiere deine Oura-Daten mit KIDie Prompts, die Ouras Readiness, Schlaf und HRV in klar formulierte Erkenntnisse verwandeln.
Prompts
Deine Apple-Health-Daten mit KI auswertenWas du Claude oder ChatGPT zu deiner Apple-Health-Historie fragen kannst.
Prompts
Analysiere deine Fitbit-Daten mit KIFrag die KI nach deinen Fitbit-Schritt-, Schlaf- und Herzdaten, statt zu exportieren.
Prompts
Analysiere deine Whoop-Daten mit KIVerwandle Whoop-Erholung und -Belastung in Fragen, die du wirklich beantworten kannst.
Prompts
Analysiere deine Garmin-Daten mit KIWas KI dir zu Garmin-Trainingsbelastung, Läufen und Erholung sagen kann.
Prompts
Analysiere deine Strava-Daten mit KIBitte die KI, deine Läufe und Fahrten jenseits von Segmenten und Kudos zu analysieren.
Prompts
Analysiere deine Withings-Daten mit KIErinnerungen für Gewichts-, Blutdruck- und Schlaftrends im Zeitverlauf.
Prompts
Analysiere deine Peloton-Daten mit KIWas du zu Peloton-Output, Fahrtrends und Herzfrequenzreaktion fragen kannst.
Prompts
Analysiere deine Health Connect-Daten mit KIFrag die KI nach Monaten von Android Health Connect-Schritt-, Schlaf- und Herzdaten.
Prompts
Deine Samsung-Health-Daten mit KI auswertenPrompts für Samsung-Health- und Galaxy-Watch-Daten, überbrückt über Health Connect.
Ein Coach für jedes Gerät.
Verbinde Apple Health, Health Connect, Fitbit und Oura, und frag dann in normaler Sprache. Kostenlos während des Early Access.