Viernes

25 de abril · Día 90

Fit Score

90/100

+11 ▲ frente a los últimos 7 días·+6 ▲ frente al mes pasado

El combustible está cerca. Alcanza el objetivo de proteína para sellarlo.

▼Ocultar desglose

Entrenar

Sueño

Bienestar

Recuperación

Pasos

Combustible

Lun

Mar

Miércoles

Jue

Vie

Sáb

Dom

Celebraciones

Nuevo PR · Press de banca 10 repeticiones @ 185 lb hoy

Vitales · esta mañana

Sueño

7h 42m

▲ +12 minutos

vs. prom. 7d

HRV

75 ms

▲ +3 ms

vs. prom. 30d

FCR

58 bpm

▼ -4

vs. prom. 30d

Comida de hoy

1,7202,4002,829

kcalMantenimiento72%

128 g P · 185 g C · 52 g F

Promedio de 7 días 2050 kcal

Entrenamiento de hoy

Empujar

En espera

116.5NSI

Fuerte

Gimnasio · HP 34 · 3 bloques

Entrenamientos esta semana

4 de 5

Cuerpo

183.5175

lbvs. TDEE ~1.4 lb/sem

-3,1 libras durante 30 días

Grasa corporal

14.2%⁄objetivo del 12 %

Magro 157.4 lb

Activo hoy

Pasos

7.6k⁄10k

Min. Zona

34⁄40

Bienestar

Calificación de 1-10 de hoy

Energía

9/10

Estado de ánimo

8/10

Estrés

3/10

Dolor muscular

4/10

Insights de hoy

Casey

Has tenido un déficit de proteínas en 3 de los últimos 5 jueves. Vale la pena ajustar el almuerzo del jueves.

Ejecutando

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

Ayer

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 días

—

Lun

5.0

Mar

—

Miércoles

3.2

Jue

—

Hoy

—

Sáb

—

Dom

Desplazar

Garmin MCP

Garmin no ofrece un servidor MCP. Wellness Project es el que funciona.

Garmin Connect no tiene un endpoint de Model Context Protocol, y su API está detrás de un programa para desarrolladores. Garmin Connect sí escribe en Apple Health y Google Health Connect. Wellness Project lee ese centro y entrega tus carreras, sueño y datos de frecuencia cardíaca a Claude y ChatGPT.

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Verificación de seguridad independiente

Cifrado en tránsito y en reposo.Nunca vendemos tus datos de salud.Exporta o elimina todo, cuando quieras.Cómo protegemos tus datos

Qué hay dentro

Las carreras llegan como sesiones, no como resúmenes

Una carrera de Garmin llega al modelo con duración, distancia y frecuencia cardíaca incluidas, así puede comparar el kilometraje de esta semana con el del mes pasado.

Sueño, HRV y frecuencia cardíaca en reposo

Activa la sincronización con Apple Health o Health Connect en Garmin Connect una vez. Wellness Project lee desde ahí las entradas de recuperación y las entrega a cualquier cliente MCP.

Sin clave de API, sin script autoalojado

Los repositorios garmin-mcp en GitHub piden tu contraseña de Garmin Connect y una máquina en funcionamiento constante. Este es un conector alojado que autorizas una vez.

Funciona con Claude y ChatGPT

El mismo servidor MCP responde a ambos. Agrega Wellness Project a Claude Desktop o claude.ai, o conectalo como un plugin de ChatGPT, y los datos de tu dispositivo estaran en la conversacion.

Pregunta, no exportes

"¿Cómo fue mi sueño esta semana en relación con mi frecuencia cardíaca en reposo?" El modelo obtiene las filas estructuradas y razona sobre ellas. Sin CSV, sin copiar y pegar, sin exportación manual.

El contexto del especialista viaja con los datos

Cuando Claude lee tus entrenamientos, ve el mismo contexto que ve Coach Jamie: volumen semanal, levantamientos estancados, PRs, señales de RIR. La capa MCP transporta la interpretación, no solo los números en bruto.

Inicio de sesión con OAuth, revocable

Autorizas el conector con tu inicio de sesión de Wellness Project. No hay ninguna clave de API que generar ni pegar, y puedes revocarlo desde la configuración en cualquier momento.

Paso a paso

Cómo funciona

1
Regístrate gratis
Crea una cuenta en Wellness Project en iPhone, Android o web. Gratis durante el acceso anticipado.
2
Conecta tu dispositivo
Abre Ajustes, Dispositivos, y conecta tu tracker. Los datos de pasos, sueño y frecuencia cardíaca empiezan a sincronizarse automáticamente.
3
Añade el conector
Añade Wellness Project como servidor MCP en Claude Desktop o claude.ai, o conéctalo como plugin de ChatGPT.
4
Pregúntale a tu IA
Pregúntale a Claude o ChatGPT sobre tus pasos, sueño, frecuencia cardíaca en reposo, HRV y carreras. El modelo lee las filas estructuradas.

En la app

GitHub está lleno de repositorios device-mcp sin mantenimiento que tendrías que clonar, configurar y mantener en ejecución tú mismo. Wellness Project es el servidor MCP nativo y alojado. Te conectas una vez y se mantiene conectado.

Sin autoalojamiento, sin tokens que renovar a mano, sin un repositorio comunitario que se rompe. Los mismos datos que lee Coach Jamie son los que lee tu IA.

¿Quieres ver primero la superficie de herramientas? El Servidor MCP y catálogo de herramientas de Wellness Project están documentadas públicamente en GitHub.

Preguntas frecuentes

¿Existe un servidor MCP oficial de Garmin?

No. Garmin no publica ningún servidor de Model Context Protocol, y Garmin Connect no es legible directamente por Claude ni por ChatGPT. Wellness Project lee Garmin a través de Apple Health o Google Health Connect, que es la vía que funciona hoy.

¿Cómo activo la sincronización con Garmin?

En Garmin Connect, abre los ajustes del centro de salud de tu teléfono y activa la escritura en Apple Health en iPhone o en Health Connect en Android. Wellness Project lee el centro desde ahí.

¿Qué datos de Garmin llegan?

Todo lo que Garmin Connect escriba en el centro: pasos, sueño, frecuencia cardíaca en reposo, variabilidad de la frecuencia cardíaca y entrenamientos. Las puntuaciones exclusivas de Garmin, como Body Battery, se quedan dentro de Garmin Connect.

¿Cómo añado el servidor MCP a Claude?

Add wellnessproject.ai/api/mcp as a custom connector in claude.ai, then authorize it through your Wellness Project account. Claude Desktop syncs the connector from claude.ai.

Does it work with ChatGPT as well?

Sí. La misma capa de datos se conecta a ChatGPT como un plugin. Te autenticas una vez y ChatGPT lee los mismos datos que Claude.

¿Necesito ejecutar algo en mi propio equipo?

No. Wellness Project aloja el servidor MCP. No hay nada que clonar, ningún entorno de Python, ningún archivo de token que renovar. Añades una URL de conector y accedes.

¿El conector es gratis?

Sí, gratis durante el acceso anticipado. El conector MCP está incluido, no es un complemento de pago.

What does the model actually see?

Only the slice it pulls during your active conversation. Wellness Project does not batch-export your data to Anthropic or OpenAI; the model reads the specific rows it asks for, when it asks.

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