Novedades
Wellness Project lanza funciones importantes con regularidad. Esta página rastrea las grandes, las herramientas que cambiaron lo que el rastreador de fitness con IA puede hacer por el entrenamiento, la nutrición, la recuperación y la longevidad, en el orden en que se lanzaron.
October 4, 2026
Entrenamiento, Nutrición y Salud ahora muestran las tendencias y el contexto detrás de tus cifras directamente en cada página, para que sea más fácil ver qué está cambiando, qué es normal para ti y qué merece atención.
October 3, 2026
¿Te encanta registrar en Cronometer? Ahora todo tu diario se sincroniza, con cada nutriente incluido, para que tus coaches por fin vean el panorama completo. Ahora en Alpha.
Lee la guía completaOctober 3, 2026
Ahora tus comidas muestran sus vitaminas y minerales, no solo las calorías y los macros. ¿Registras la comida en otra app? Sincronízala desde Apple Health, Health Connect o Google Health y el panel completo de nutrientes viene incluido. Después crea tus propios gráficos y mira con exactitud en qué punto estás.
Lee la guía completaOctober 2, 2026
Encuentra Wellness Project en el directorio de Claude, haz clic en Conectar y registra tus comidas y entrenamientos o mira tus gráficos en vivo directamente en el chat.
Lee la guía completa27 de septiembre de 2026
Conecta Gravl para integrar por completo tus levantamientos y tus datos. Detecta nuevos récords personales, sigue la evolución de tu fuerza, descubre qué músculos ya están listos y recibe consejos de entrenamiento personalizados.
Lee la guía completaSeptember 23, 2026
Marca cada serie como completada mientras entrenas y usa el temporizador de descanso integrado para mantener el ritmo adecuado.
September 22, 2026
Pensado para una vida más larga y saludable, Healthspan reúne tu forma física, actividad, sueño, datos corporales y análisis de sangre en nuestro informe de salud más completo hasta ahora. Accede a la experiencia prémium completa, con ocho factores y la ciencia detrás de cada resultado, gratis durante el período de fundadores.
Lee la guía completaSeptember 22, 2026
Sincroniza tu entrenamiento de Lyfta serie por serie y pon esos datos a trabajar. Detecta nuevos récords personales, sigue tu evolución de fuerza con NSI, descubre qué músculos ya están recuperados y recibe mejor coaching de tu equipo de IA.
Lee la guía completaSeptember 20, 2026
Wellness Project ahora aprende cuál es tu hora y tu día de la semana menos activos, para que veas cuándo suele bajar tu movimiento y recibas un aviso para romper la rutina con algo de actividad.
September 13, 2026
Personaliza tu panel con vistas opcionales más recientes como Fatiga muscular, Ciclismo, Carga de entrenamiento y MPS elevada, además de una nueva herramienta de circunferencia de cintura y estadísticas ampliadas de Carga de entrenamiento y MPS elevada.
September 10, 2026
Conecta tu WHOOP directamente en Configuración > Dispositivos e integraciones. Se sincroniza mucho más de tus datos sin esfuerzo, incluidos el HRV y los datos de recuperación. WHOOP y Wellness Project funcionan mejor juntos.
Lee la guía completaSeptember 7, 2026
Activa la hidratación en Configuración para registrar bebidas junto con tu registro de comidas. Después, fija un objetivo diario y, si quieres, añade el widget de hidratación al panel.
Lee la guía completaSeptember 3, 2026
Conecta Ultrahuman, Liftosaur, Polar o Wyze y reúne datos de entrenamiento, recuperación, glucosa, peso y composición corporal en el mismo registro que ya consultan tus entrenadores de IA.
Lee la guía completaSeptember 1, 2026
Los chats ahora siguen funcionando en segundo plano, con un historial de conversaciones mejorado, favoritos y formas más fáciles de retomar donde lo dejaste.
August 30, 2026
Señales de recuperación ahora separa el sueño, la HRV y la frecuencia cardíaca en reposo de los signos vitales principales, mientras que un módulo específico de Glucosa en sangre añade tu media de 7 días, la tendencia de 14 días y los máximos y mínimos recientes. Mantén pulsado para personalizar tu panel.
Lee la guía completaAugust 27, 2026
Guarda cualquier entrenamiento que planees o registres y lo recuperas con un toque. Abre uno y dile a Jamie qué cambiar, o deja que le meta sobrecarga progresiva según tu historial real de entrenamiento, luego empiézalo cuando estés listo.
August 24, 2026
Conecta Hevy una vez y cada entrenamiento que registras allí se importa por sí solo, serie por serie, con repeticiones, peso, RPE y tus notas intactas. Cada serie puntuada recibe un Índice de Fuerza Normalizado (NSI), y tu entrenamiento de fuerza por fin queda junto al sueño, la recuperación y las macros que ya leen tus entrenadores.
Lee la guía completaAugust 22, 2026
Cuéntales algo a tus entrenadores una sola vez y lo recordarán, como que viajas casi todas las semanas, que tu gimnasio no tiene rack de sentadillas o que quieres comentarios directos. Todo lo que sugieran recordar en el chat se guarda solo después de que tú lo apruebes, y puedes ver, editar o borrar cada dato en la nueva página Contexto personal.
August 21, 2026
Personaliza los detalles de tu carrera con Coach Elias, de tipo y esfuerzo a parciales, cadencia, potencia y desnivel, con mucho más importado automáticamente. El registro de entrenamientos mejora: guarda o planifica una sesión desde cualquier pantalla, chat, historial y panel incluidos.
August 20, 2026
SpO₂, frecuencia respiratoria, temperatura de la piel, presión arterial, glucosa en sangre y temperatura corporal ahora se sincronizan desde fuentes de salud compatibles y se muestran juntas en la nueva página Signos vitales.
August 19, 2026
Conecta tu IA favorita a Wellness Project, ahora con compatibilidad con Gemini, apps MCP ampliadas con vistas de salud interactivas más completas, prompts sugeridos y mucho más.
Lee la guía completaAugust 19, 2026
Consulta tu resultado proyectado y el ritmo necesario, y ajusta tus objetivos de calorías a lo que realmente quemas.
August 18, 2026
Registra yoga, pilates, movilidad, calistenia, barre, tai chi y más, con el contexto adecuado de músculos, dificultad y fatiga.
August 17, 2026
Las aplicaciones web y nativas más recientes ya están aquí, con soporte de agente de voz, escaneo de códigos de barras de alimentos y el fin del acceso anticipado. Estamos implementando un plan de precios para miembros fundadores, haz clic aquí para más información.
Lee la guía completaAugust 16, 2026
Una nueva página y un widget opcional del panel te dan una visión clara de tu gasto energético diario total (TDEE), para que puedas planificar tus calorías con cuidado. Las calorías quemadas de tu dispositivo se importan junto a esta cifra como una verificación secundaria de tu mantenimiento.
Lee la guía completaAugust 12, 2026
Apunta la cámara al código de barras de un envase y el alimento aparece ya rellenado: nombre, marca, calorías y macros. Toca Escanear código de barras, encima de las sugerencias de comidas, para empezar. También puedes escribir el número a mano o hacer una foto de la tabla nutricional. El escaneo con la cámara puede tardar unos días en llegar a tu dispositivo.
August 9, 2026
Guarda cualquier comida que registres como receta, y volverá como sugerencia de un toque justo cuando sueles comerla, con los macros exactos que guardaste. Revisa tus recetas guardadas cuando quieras.
August 7, 2026
Mantén pulsado el icono de la app en iPhone o Android y aparecerán tres accesos directos: Registra una comida, Planea un entrenamiento, Pregunta a un entrenador. Cada uno abre la app directamente en esa pantalla, tanto si ya estaba abierta como si estaba cerrada del todo, así que registrar la comida son una pulsación y un toque en lugar de un recorrido por la app.
August 7, 2026
Si tu báscula inteligente mide más que el peso, esos números ahora tienen dónde vivir: IMC, masa muscular, porcentaje de músculo esquelético, agua corporal, porcentaje de proteína, masa ósea y grasa visceral. Las medidas con cinta métrica también, para cintura, cadera, pecho, bíceps, muslos y pantorrillas. Regístralas por chat con un entrenador, desde Claude o ChatGPT, o enviando una foto de la pantalla, y todo lo que registres se grafica a lo largo del tiempo en la página de detalle corporal, junto a tu peso y grasa corporal.
Lee la guía completaAugust 3, 2026
Tu dispositivo ha estado registrando la hora de acostarte y la de despertar todo este tiempo, solo que nunca tuvo dónde mostrarse. El nuevo gráfico Hora de acostarse y de despertar en /sleep dibuja una barra por noche, así que una noche que cruza la medianoche se sigue leyendo como un solo tramo continuo, y dos estadísticas nuevas muestran tu Hora habitual de acostarse y tu Hora habitual de despertar. Constancia de la hora de acostarse ahora mide qué tan estable es realmente tu hora de acostarte, no cuánto dormiste.
Lee la guía completaJuly 26, 2026
Tu reloj registra que hiciste un entrenamiento, pero nunca registra qué entrenaste. Ahora la tarjeta del entrenamiento de hoy abre Registrar con Jamie, la versión de registro de Planificar con Jamie. Cuenta tu sesión como la dirías en voz alta, o simplemente di «igual que el martes pasado, 10 lb más en el press de banca» y Jamie recupera ese entrenamiento y lo copia. Haz una foto a la pizarra del gimnasio si es más fácil. Corrige lo que sea hablando con él, guarda una vez, y cuenta para los PR, el 1RM estimado y el volumen muscular como cualquier cosa que registres a mano.
July 23, 2026
Los paseos del granjero, los empujes de trineo, las planchas con peso y las series de excéntricas lentas ahora registran el tiempo, el peso y las repeticiones juntos, en cualquier ejercicio. Las series cronometradas se excluyen a propósito de la puntuación de 1RM/NSI, así que una excéntrica ligera de 8 segundos nunca perjudica tus puntuaciones de fuerza; el progreso en los paseos se mide por la carga más pesada.
July 21, 2026
Apple Health, Health Connect y Fitbit ahora pueden completar las calorías, proteínas, carbohidratos y grasas en los días que no registraste comida, y Apple Health también añade las bebidas alcohólicas. Tu propio registro de comidas siempre tiene prioridad.
July 16, 2026
La fuerza, el ciclismo, el HIIT, la natación, el yoga y mucho más registrado en Apple Health o Health Connect ahora aparece aquí automáticamente como entrenamientos, sin necesidad de volver a registrarlo.
July 9, 2026
La app y tus entrenadores de IA ahora hablan alemán, español, portugués, chino, francés, italiano, coreano, japonés, polaco, hindi, turco y árabe. Cámbialo cuando quieras desde Configuración.
July 5, 2026
Importa tus registros de entrenamientos o calorías desde cualquier app: sube una exportación CSV y se convierte en datos reales que puedes graficar.
Lee la guía completaJune 28, 2026
Registra comidas y entrenamientos, o consulta tus gráficos en vivo chateando con Claude o ChatGPT.
Lee la guía completaJune 24, 2026
Descubre qué músculos están frescos y cuáles necesitan descanso, estimado a partir de cada serie que registras.
Lee la guía completaConecta Apple Health, Fitbit u Oura y deja que un solo coach convierta tus métricas en orientación en lenguaje sencillo. Básico Gratis, con Fundador Pro a $4.99 al mes hasta el 15 de octubre.
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