© 2026 Wellness Project™ · No es consejo médico. Solo una herramienta informativa, no un sustituto de un médico, dietista, terapeuta o entrenador con licencia.

TérminosPrivacidadConsumer Health DataAviso médico
Wellness Project™
  • Crew Blog
  • Acerca de

Friday

Apr 25 · Day 90

Fit Score

90/100
+11 ▲ vs last 7 days·+6 ▲ vs last month
Fuel is close. Hit protein target to seal it.
▼Hide breakdown
Entrenar
95
Sueño
94
Bienestar
85
Recuperación
80
Pasos
75
Combustible
70

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

Celebraciones

Nuevo récord personal · Bench 10 reps @ 185 lb today

Vitals · this morning

Sueño

7h 42m

▲ +12 min

vs 7d avg

HRV

75 ms

▲ +3 ms

vs 30d avg

FCR

58 bpm

▼ -4

vs 30d avg

Comida de hoy

1,720⁄2,4002,829
kcalMaintenance72%

128g P · 185g C · 52g F

7-day avg 2,050 kcal

Entrenamiento de hoy

Push

En espera
116.5NSI
Fuerte

Gimnasio · HP 34 · 3 blocks

Entrenamientos esta semana

4 of 5

M

T

W

T

F

S

S

Corps

183.5⁄175
lbvs. TDEE ~1.4 lb/wk loss

-3.1 lb over 30d

Graisse corporelle

14.2%⁄12% goal

Lean 157.4 lb

Activo hoy

Pasos

7.6k⁄10k

Heart Pts

34⁄40

Bienestar

Today's 1-10 ratings

Energía

9/10

Estado de ánimo

8/10

Estrés

3/10

Dolor muscular

4/10

Today's insights

Casey Mills

Casey

You've been under on protein 3 of the last 5 Thursdays. Worth nudging Thursday lunch.

Running

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

Yesterday

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 days

—
Mon
5.0
Tue
—
Wed
3.2
Thu
—
Hoy
—
Sat
—
Sun
Scroll

Cómo funciona

Un rastreador de fitness con IA que registra lo que dices y te dice qué hacer a continuación.

Sin formularios. Sin menús desplegables. Cuéntales a tus especialistas de IA lo que hiciste en lenguaje sencillo. Ellos lo registran, lo analizan contra tu historial completo y responden la pregunta que realmente hiciste, respaldados por datos.

Descargar en App StoreConsíguelo en Google Play

Gratis · Now on iPhone · Syncs Apple Health, Fitbit & Oura

Tres pasos

Del inicio de sesión a una conversación real en menos de un minuto.

1

Inicia sesión con Apple o Google

Un toque en iPhone, Android o la web. Nunca pedimos tarjeta de crédito. Gratis durante el acceso anticipado.

2

Connect what you already wear

Apple Health, Fitbit, Oura, Google Health Connect, todo lo que ya estás sincronizando entra. Eliminamos duplicados entre flujos superpuestos y usamos la fuente de mayor calidad para cada métrica.

3

Cuéntales a tus especialistas qué hiciste

Escribe una frase, toma una foto, deja que Casey escanee tu carrete de hoy, repite una comida habitual, o simplemente di "dormí 6.5 anoche". Lo que tengas a mano en ese momento, así es como lo registras. Ellos desglosan, estiman y te dicen qué significa en el contexto del resto de tus datos.

4

Míralo en el panel

Seis componentes de puntuación (Entrenamiento, Sueño, Nutrición, Recuperación, Pasos, Bienestar) se combinan en un único Fit Score que se actualiza en tiempo real. Debajo hay una docena de módulos de seguimiento. Las tendencias largas están a un toque de distancia, y el panel se reorganiza según lo que hayas activado.

5

Recibe un aviso cuando importa

Un PR. Un estancamiento de 12 semanas. Una puntuación de sueño que se derrumba. Una racha de proteína que deberías conocer. Las notificaciones vienen de tus especialistas, no de un centro de notificaciones genérico.

Friday

Apr 25 · Day 90

Fit Score

90/100
+11 ▲ vs last 7 days·+6 ▲ vs last month
Fuel is close. Hit protein target to seal it.
▼Hide breakdown
Entrenar
95
Sueño
94
Bienestar
85
Recuperación
80
Pasos
75
Combustible
70

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

Celebraciones

Nuevo récord personal · Bench 10 reps @ 185 lb today

Vitals · this morning

Sueño

7h 42m

▲ +12 min

vs 7d avg

HRV

75 ms

▲ +3 ms

vs 30d avg

FCR

58 bpm

▼ -4

vs 30d avg

Comida de hoy

1,720⁄2,4002,829
kcalMaintenance72%

128g P · 185g C · 52g F

7-day avg 2,050 kcal

Entrenamiento de hoy

Push

En espera
116.5NSI
Fuerte

Gimnasio · HP 34 · 3 blocks

Entrenamientos esta semana

4 of 5

M

T

W

T

F

S

S

Corps

183.5⁄175
lbvs. TDEE ~1.4 lb/wk loss

-3.1 lb over 30d

Graisse corporelle

14.2%⁄12% goal

Lean 157.4 lb

Activo hoy

Pasos

7.6k⁄10k

Heart Pts

34⁄40

Bienestar

Today's 1-10 ratings

Energía

9/10

Estado de ánimo

8/10

Estrés

3/10

Dolor muscular

4/10

Today's insights

Casey Mills

Casey

You've been under on protein 3 of the last 5 Thursdays. Worth nudging Thursday lunch.

Running

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

Yesterday

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 days

—
Mon
5.0
Tue
—
Wed
3.2
Thu
—
Hoy
—
Sat
—
Sun
Scroll

Qué lo hace diferente

Especialistas, no chatbots. Patrones, no lecturas aisladas.

Especialistas con nombre propio

Ocho especialistas de IA con nombre propio, cada uno con su dominio, voz y profundidad, más un Wellness Helper generalista que te dirige al indicado. Nueve en total. No es un solo chatbot fingiendo saberlo todo.

Análisis consciente de patrones

Cada respuesta se basa en tus últimos 30+ días. No es "dormir 8 horas está bien". Es "llevas por debajo de 6.5 los martes durante 4 semanas, esto es lo que hay que arreglar".

Nativo de dispositivos

Apple Health, Fitbit, Oura, Health Connect y más. Tu capa de datos existente entra automáticamente.

Cinco formas de registrar

Escríbelo, toma una foto, escanea tu carrete de hoy, repite una habitual, o ajusta los macros después. La que encaje con el momento, estás a tres toques de terminar.

Motor de insights

Un resumen diario y semanal de qué cambió, qué repetir y qué dejar de hacer, basado en tus números, no en consejos genéricos.

Retos con amigos

Guerras de pasos, rachas de sueño, batallas de fuerza. Tus especialistas lo siguen; tus amigos compiten por ello.

Preguntas frecuentes

Preguntas frecuentes

¿Tengo que registrar todo?+
No. El panel se reorganiza según lo que actives. Si solo quieres entrenamientos y sueño, esa es toda la app para ti. Puedes agregar módulos más adelante conforme crezca tu interés.
¿Cómo conoce la IA mis datos?+
Cada conversación trae un fragmento estructurado de tus datos registrados y de tus lecturas recientes de wearables al contexto del modelo. La IA ve los mismos números que muestra tu panel. Nada se inventa ni se adivina.
¿Es un producto médico?+
No. Wellness Project es una herramienta personal de registro e información. Nunca diagnosticamos, nunca recetamos, y te decimos explícitamente que consultes a un profesional clínico ante cualquier cosa aguda, persistente o fuera de rango. Consulta nuestro aviso médico completo en /terms.

Empieza a registrar. Habla con tus especialistas hoy.

Gratis · Sin tarjeta de crédito · iPhone, Android, web

Descargar en App StoreConsíguelo en Google Play

Wellness Project es un software informativo, no un producto médico. Los asesores de IA no diagnostican, tratan ni prescriben; para cualquier cosa clínica, consulta a un profesional calificado.

Funciones

  • Rastreador de entrenamientos con IA
  • Récords personales
  • Entrenador de running con IA
  • Nutrición y macros
  • Composición corporal
  • Heart Rate & HRV
  • Seguimiento del sueño
  • Pasos y actividad
  • Sesiones de recuperación
  • Suplementos y medicamentos
  • Análisis de laboratorio
  • Bienestar y ánimo
  • Seguimiento de lesiones

AI Coaches

  • Jamie Reyes - Hipertrofia
  • Casey Mills - Nutrición
  • Evelyn Cross - Longevidad
  • Max Kline - Biohacker
  • Lauryn Britt - Fisioterapia
  • Rex Dalton - Fisicoculturismo
  • Elias Kiptoo - Running
  • Atlas Mercer - Protocolos

Integraciones

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Anillo Oura
  • Google Health
  • ChatGPT
  • Claude
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • MCP de Fitbit
  • De Apple Health a Claude
  • Todos los dispositivos

Para

  • Pérdida de peso
  • Ganancia muscular
  • Longevidad
  • Corredores
  • Biohackers
  • Seguidores de protocolo

Aprender

  • Centro de aprendizaje
  • Qué es la HRV
  • Minutos de Zona Activa
  • Mejor app de fitness con IA
  • Mejor rastreador de fitness
  • Apple Watch vs Fitbit
  • Mejor app de longevidad
  • Alternativa a MyFitnessPal
  • Guías de configuración

Empresa

  • Acerca de
  • Cómo funciona
  • Cinco formas de registrar una comida
  • Todas las funciones
  • Todos los entrenadores
  • Descargar apps
  • Blog del equipo
  • Novedades
  • Privacidad
  • Términos
Wellness Project™

The first AI fitness, nutrition, and longevity app where every metric has a named specialist behind it. Free. Now on iPhone.

Descargar en App StoreConsíguelo en Google Play

© 2026 Wellness Project. No es un producto médico. Los asesores de IA son informativos y no reemplazan la atención clínica.