Seguimiento nutricional con IA sin convertir la cena en un problema de matemáticas.

La mayoría de los rastreadores de macros o convierten la nutrición en un problema matemático (pesar, escanear, calcular) o lo suavizan tanto que los datos quedan inútiles. Casey no hace ni una cosa ni la otra. Describes una comida como se la describirías a un amigo; ella estima, se equivoca ligeramente hacia el lado conservador, y muestra patrones cuando importan.

“Patrones por encima de comidas individuales” es la cita literal de Casey. Un mal día no hace nada. Una mala semana inicia una conversación. Un mal mes recibe una recomendación específica: la proteína está baja los días de entrenamiento con pesas, los carbohidratos se desploman los jueves, la hora de la cena se está retrasando y el peso ya no responde como antes.

El objetivo diario de kcal, el mínimo de proteína y el reparto de macros se configuran desde tus objetivos. Casey no te va a moralizar. Se adapta a donde estás y te dice qué hacer después.

Más allá de las calorías y los macros, las comidas que registras reciben un panel de nutrientes con objetivos, historial y principales aportes. Ver el seguimiento de micronutrientes.

Tu objetivo de kcal parte de una estimación de mantenimiento, y las calorías de mantenimiento son un rango, no un número mágico, así que Casey trata el punto de partida como una hipótesis que corregir según tu tendencia real, no como una respuesta fija.