vendredi

25 avril · Jour 90

Fit Score

90/100

+11 ▲ par rapport aux 7 derniers jours·+6 ▲ par rapport au mois dernier

Le carburant est proche. Frappez la cible protéique pour la sceller.

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Entraînement

Sommeil

Bien-être

Récupération

Pas

Carburant

lundi

mar.

mer

jeu.

vendredi

Samedi

Soleil

Célébrations

Nouveau PR · Banc 10 répétitions à 185 lb aujourd'hui

Signes vitaux · ce matin

Sommeil

7h 42m

▲ +12 min

vs moyenne 7j

HRV

75 ms

▲ +3 ms

vs moyenne 30j

FCR

58 bpm

▼ -4

vs moyenne 30j

Repas d'aujourd'hui

1,7202,4002,829

kilocaloriesMaintien72%

128g P · 185g C · 52g F

moyenne sur 7 jours 2 050 kcal

Séance d'aujourd'hui

Pousser

Sur le pont

116.5NSI

Fort

Salle de sport · HP 34 · 3 blocs

Entraînements cette semaine

4 de 5

Corps

183.5175

livrevs TDEE ~1,4 lb/semaine de perte

-3,1 lb sur 30 jours

Graisse corporelle

14.2%⁄Objectif 12%

Maigre 157,4 lb

Actif aujourd'hui

Pas

7.6k⁄10k

Min. zone

34⁄40

Bien-être

Les notes 1 à 10 du jour

Énergie

9/10

Humeur

8/10

Stress

3/10

Courbatures

4/10

Les idées d'aujourd'hui

Casey

Vous avez manqué de protéines 3 au cours des 5 derniers jeudis. Cela vaut la peine de donner un coup de pouce jeudi midi.

Course à pied

2r · 13km · 14j

3.2 mi

Hier

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 jours

—

lundi

5.0

mar.

—

mer

3.2

jeu.

—

Aujourd'hui

—

Samedi

—

Soleil

Faire défiler

Garmin MCP

Garmin ne propose aucun serveur MCP. Wellness Project est celui qui fonctionne.

Garmin Connect n'a aucun point d'accès Model Context Protocol, et son API se trouve derrière un programme développeur. Garmin Connect écrit en revanche dans Apple Health et Google Health Connect. Wellness Project lit ce hub et transmet vos courses, votre sommeil et vos données cardiaques à Claude et ChatGPT.

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Gratuit · Maintenant sur iPhone · Synchronise Apple Health, Fitbit et Oura

Sécurité vérifiée indépendamment

Chiffré en transit et au repos.On ne vend jamais tes données de santé.Exporte ou supprime tout, à tout moment.Comment on protège tes données

Ce qu'il y a dedans

Les courses arrivent comme des séances, pas des résumés

Une course Garmin arrive au modèle avec la durée, la distance et la fréquence cardiaque associées, afin qu'il puisse comparer le kilométrage de cette semaine à celui du mois dernier.

Sommeil, HRV et fréquence cardiaque au repos

Activez la synchronisation Apple Health ou Health Connect dans Garmin Connect, une seule fois. Wellness Project lit ensuite les données de récupération à partir de là et les transmet à tout client MCP.

Pas de clé API, pas de script auto-hébergé

Les dépôts garmin-mcp sur GitHub demandent votre mot de passe Garmin Connect et une machine à faire tourner en continu. Ceci est un connecteur hébergé que vous autorisez une seule fois.

Fonctionne avec Claude et ChatGPT

Le même serveur MCP répond aux deux. Ajoute Wellness Project à Claude Desktop ou claude.ai, ou connecte-le comme plugin ChatGPT, et les données de ton appareil entrent dans la conversation.

Interroge, n'exporte pas

« Comment mon sommeil a-t-il évolué cette semaine par rapport à ma fréquence cardiaque au repos ? » Le modèle récupère les données structurées et raisonne dessus. Pas de CSV, pas de copier-coller, pas d'export manuel.

Le contexte du spécialiste voyage avec les données

Quand Claude lit vos entraînements, il voit le même contexte que Coach Jamie : le volume hebdomadaire, les mouvements stagnants, les PRs, les indices de RIR. La couche MCP porte l'interprétation, pas seulement les chiffres bruts.

Connexion via OAuth, révocable

Vous autorisez le connecteur avec votre identifiant Wellness Project. Aucune clé API à générer ou à coller, et vous pouvez le révoquer depuis les réglages à tout moment.

Étape par étape

Comment ça marche

1
S'inscrire gratuitement
Crée un compte Wellness Project sur iPhone, Android ou le web. Gratuit pendant l'accès anticipé.
2
Connectez votre appareil
Ouvrez Paramètres, Appareils, et connectez votre tracker. Les données de pas, de sommeil et cardiaques commencent à se synchroniser automatiquement.
3
Ajoute le connecteur
Ajoute Wellness Project comme serveur MCP dans Claude Desktop ou claude.ai, ou connecte-le comme plugin ChatGPT.
4
Interroge ton IA
Demande ร Claude ou ChatGPT ร propos de tes pas, ton sommeil, ta frรฉquence cardiaque au repos, ta VFC et tes courses. Le modรจle lit les lignes structurรฉes.

Dans l'appli

GitHub regorge de dépôts device-mcp non maintenus qu'il faudrait cloner, configurer et faire tourner soi-même. Wellness Project est le serveur MCP natif et hébergé. Vous vous connectez une fois, et la connexion reste active.

Pas d'auto-hébergement, pas de jetons à rafraîchir à la main, pas de dépôt communautaire cassé. Les mêmes données que lit Coach Jamie sont celles que lit ton IA.

Tu veux d'abord voir la surface des outils ? Le Serveur MCP Wellness Project et catalogue des outils sont documentés publiquement sur GitHub.

FAQ

Existe-t-il un serveur MCP Garmin officiel ?

Non. Garmin ne publie aucun serveur Model Context Protocol, et Garmin Connect n'est pas directement lisible par Claude ou ChatGPT. Wellness Project lit Garmin via Apple Health ou Google Health Connect, ce qui est la voie qui fonctionne aujourd'hui.

Comment activer la synchronisation Garmin ?

Dans Garmin Connect, ouvrez les paramètres du hub santé de votre téléphone et activez l'écriture vers Apple Health sur iPhone ou Health Connect sur Android. Wellness Project lit ensuite le hub à partir de là.

Quelles données Garmin arrivent ?

Tout ce que Garmin Connect écrit dans le hub : les pas, le sommeil, la fréquence cardiaque au repos, la variabilité de la fréquence cardiaque et les entraînements. Les scores propres à Garmin, comme Body Battery, restent à l'intérieur de Garmin Connect.

Comment ajouter le serveur MCP à Claude ?

Add wellnessproject.ai/api/mcp as a custom connector in claude.ai, then authorize it through your Wellness Project account. Claude Desktop syncs the connector from claude.ai.

Does it work with ChatGPT as well?

Oui. La même couche de données se connecte à ChatGPT en tant que plugin. Vous vous authentifiez une fois, et ChatGPT lit les mêmes données que Claude.

Dois-je faire tourner quelque chose sur ma propre machine ?

Non. Wellness Project héberge le serveur MCP. Il n'y a rien à cloner, aucun environnement Python, aucun fichier de jeton à actualiser. Vous ajoutez une URL de connecteur et vous vous connectez.

Le connecteur est-il gratuit ?

Oui, gratuit pendant l'accès anticipé. Le connecteur MCP est inclus, ce n'est pas un module payant.

What does the model actually see?

Only the slice it pulls during your active conversation. Wellness Project does not batch-export your data to Anthropic or OpenAI; the model reads the specific rows it asks for, when it asks.

Plus

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Guider

Connecte Garmin à l'IA

Le guide de configuration étape par étape.

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