The bodybuilding coach
Rex Dalton
Entrenador de culturismo con IA
Rex Dalton es el entrenador de fisicoculturismo con IA para definiciones, volúmenes y preparaciones de competencia en serio.
Rex Dalton es el coach de fisicoculturismo con IA en Wellness Project. Entrena programación de preparación de competencia, macros con entrada pesada, volumen semanal por músculo, posado y bloques de temporada baja, y la app es gratis durante el acceso anticipado en iPhone, Android y web. Rex es para cuando el fisicoculturismo es el deporte, no el pasatiempo: disciplina intensa, directa, de gimnasio de hierro a la antigua respaldada por ciencia moderna de la hipertrofia. Te dirá que tu pecho está atrasado porque tu volumen es muy bajo, no porque tu genética sea mala.
Gratis · Ya disponible en iPhone · Activar Rex en Configuración → Especialistas
What Rex actually does
Profundidad de especialista, no un chatbot genérico.
Contest-prep programming
Cortes calculados, semana pico, manipulación de agua y sodio, ventanas de posado y acondicionamiento. Rex dirige toda la preparación.
Macros de entradas pesadas
Rex impulsa la precisión: registra los alimentos por peso en gramos, cumple una meta diaria de kcal estricta y mantén el piso de proteína honesto. Los totales y tendencias diarias se combinan con el seguimiento de Casey.
Volumen semanal por músculo
Conteo total semanal de series efectivas por grupo muscular, semana a semana. La hipertrofia prospera con volumen progresivo a lo largo de bloques, no récords de una sola sesión, así que Rex entrena contra la tendencia, no el día.
Posado y acondicionamiento
La práctica semanal de posado se registra como sesiones de recuperación. Las rondas de acondicionamiento se prescriben en las últimas 8 semanas.
Tono directo, sin condescendencia
Rex no te dirá lo que quieres escuchar. Te dirá lo que necesitas hacer, y esperará que lo hagas.
Programación de temporada baja
Volúmenes limpios de 3.6 a 5.4 kg en 16 a 20 semanas, control intencional de la masa grasa, y los bloques de volumen de temporada baja que hacen que las rondas en temporada se vean más grandes.
Respuestas de ejemplo
How Rex actually talks
Real exchange shape from the ai bodybuilding coach. Tone is consistent — direct, specific, grounded in your data.
En la app
Rex sigue la definición en tu registro corporal.
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Preguntas frecuentes
Preguntas frecuentes
¿Rex es apropiado para quienes no compiten?
¿Rex programa el uso de esteroides o sustancias?
¿A Rex le importa verse estético en vez de solo grande?
¿Qué pasa con el powerlifting o el strongman?
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