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शुक्रवार

25 अप्रैल · दिन 90

Fit Score

90/100
+11 ▲ बनाम पिछले 7 दिन·+6 ▲ बनाम पिछले महीने
ईंधन करीब है. इसे सील करने के लिए प्रोटीन लक्ष्य पर प्रहार करें।
▼ब्रेकडाउन छुपाएं
ट्रेन
95
सो जाओ
94
कल्याण
85
पुनर्प्राप्ति
80
कदम
75
ईंधन
70

सोम

मंगल

बुध

गुरु

शुक्र

शनि

रवि

उत्सव

नया पीआर · बेंच 10 प्रतिनिधि @ 185 पाउंड आज

वाइटल्स · आज सुबह

सो जाओ

7h 42m

▲ +12 मिनट

बनाम 7डी औसत

HRV

75 ms

▲ +3 ms

बनाम 30डी औसत

आरएचआर

58 bpm

▼ -4

बनाम 30डी औसत

आज का भोजन

1,720⁄2,4002,829
किलो कैलोरीमेंटेनेंस72%

128 ग्राम पी · 185 ग्राम सी · 52 ग्राम एफ

7 दिन का औसत 2,050 किलो कैलोरी

आज का वर्कआउट

धक्का

डेक पर
116.5NSI
मजबूत

जिम · एचपी 34 · 3 ब्लॉक

इस सप्ताह वर्कआउट

4 5 का

एम

टी

डब्ल्यू

टी

एफ

एस

एस

शरीर

183.5⁄175
पौंडबनाम TDEE ~1.4 पौंड/सप्ताह हानि

-3.1 पौंड 30 दिन से अधिक

शरीर की चर्बी

14.2%⁄12% लक्ष्य

दुबला 157.4 पौंड

आज सक्रिय

कदम

7.6k⁄10k

जोन न्यूनतम

34⁄40

कल्याण

आज की 1-10 रेटिंग

ऊर्जा

9/10

मनोदशा

8/10

तनाव

3/10

व्यथा

4/10

आज की अंतर्दृष्टि

Casey Mills

केसी

आप पिछले 5 गुरुवारों में से 3 में प्रोटीन से कम रहे हैं। गुरूवार का दोपहर का भोजन खाने लायक।

चल रहा है

2 दिन · 8 मील · 14 दिन

3.2 mi

कल

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 दिन

—
सोम
5.0
मंगल
—
बुध
3.2
गुरु
—
आज
—
शनि
—
रवि
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Garmin MCP

Garmin कोई MCP सर्वर नहीं देता। Wellness Project वह है जो काम करता है।

Garmin Connect का कोई Model Context Protocol एंडपॉइंट नहीं है, और इसका API एक डेवलपर प्रोग्राम के पीछे है। Garmin Connect Apple Health और Google Health Connect में डेटा लिखता है। Wellness Project उस हब को पढ़ता है और आपकी दौड़, नींद और हृदय डेटा Claude और ChatGPT को उपलब्ध कराता है।

डाउनलोड करेंiPhoneडाउनलोड करेंAndroidब्राउज़र में साइन इन करें
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मुफ़्त · अब iPhone पर · Apple Health, Fitbit और Oura को सिंक करता है

स्वतंत्र रूप से सुरक्षा सत्यापित

ट्रांज़िट और स्टोरेज दोनों में एन्क्रिप्टेड।हम आपका स्वास्थ्य डेटा कभी नहीं बेचते।कभी भी सब कुछ एक्सपोर्ट या डिलीट करें।हम आपका डेटा कैसे सुरक्षित रखते हैं

अंदर क्या है?

अंदर क्या है?

दौड़ें सारांश के रूप में नहीं, सत्र के रूप में आती हैं

Garmin की कोई भी दौड़ अवधि, दूरी और हृदय गति के साथ मॉडल तक पहुंचती है, ताकि वह इस हफ्ते की दूरी की तुलना पिछले महीने से कर सके।

नींद, HRV और आराम दिल की दर

Garmin Connect में एक बार Apple Health या Health Connect सिंक चालू करें। Wellness Project वहां से पुनर्प्राप्ति इनपुट पढ़ता है और उन्हें किसी भी MCP क्लाइंट को उपलब्ध कराता है।

न कोई API कुंजी, न कोई सेल्फ-होस्टेड स्क्रिप्ट

GitHub पर garmin-mcp रेपो आपसे Garmin Connect पासवर्ड और चलाते रहने के लिए एक मशीन मांगते हैं। यह एक होस्टेड कनेक्टर है जिसे आप एक बार अधिकृत करते हैं।

Claude और ChatGPT के साथ काम करता है

एक ही MCP सर्वर दोनों का उत्तर देता है। Wellness Project को Claude डेस्कटॉप या claude.ai में जोड़ें, या इसे ChatGPT प्लगइन के रूप में कनेक्ट करें, और आपका डिवाइस डेटा बातचीत में है।

पूछो, निर्यात मत करो

"इस हफ्ते मेरी नींद मेरी आराम दिल की दर के मुकाबले कैसी रही?" मॉडल संरचित डेटा पंक्तियों को खींचकर उन पर विश्लेषण करता है। न कोई CSV, न कॉपी-पेस्ट, न मैन्युअल एक्सपोर्ट।

विशेषज्ञ संदर्भ डेटा के साथ यात्रा करता है

जब Claude आपके वर्कआउट पढ़ता है, तो उसे वही संदर्भ दिखता है जो कोच Jamie को दिखता है: साप्ताहिक वॉल्यूम, ठहरी हुई लिफ्ट्स, PRs, RIR संकेत। MCP परत केवल कच्चे आंकड़े नहीं, बल्कि व्याख्या भी साथ लाती है।

OAuth से साइन इन, कभी भी रद्द करें

आप अपने Wellness Project लॉगिन से कनेक्टर को मंज़ूरी देते हैं। कोई API की बनाने या पेस्ट करने की ज़रूरत नहीं, और आप इसे कभी भी सेटिंग्स से रद्द कर सकते हैं।

कदम दर कदम

यह कैसे काम करता है

  1. 1
    निःशुल्क साइन अप करें

    iPhone, Android, या वेब पर एक Wellness Project खाता बनाएं। प्रारंभिक पहुंच के दौरान निःशुल्क।

  2. 2
    अपना डिवाइस कनेक्ट करें

    सेटिंग्स, डिवाइसेज़ खोलें, और अपना ट्रैकर कनेक्ट करें। कदम, नींद और हृदय डेटा अपने आप सिंक होना शुरू हो जाता है।

  3. 3
    कनेक्टर जोड़ें

    Claude डेस्कटॉप या claude.ai में MCP सर्वर के रूप में Wellness Project जोड़ें, या इसे ChatGPT प्लगइन के रूप में कनेक्ट करें।

  4. 4
    अपने एआई से पूछें

    Claude या ChatGPT से अपने कदमों, नींद, आराम की हृदय गति, HRV और दौड़ के बारे में पूछें। मॉडल संरचित पंक्तियों को पढ़ता है।

ऐप में

ऐप में

GitHub ऐसे अनदेखभाल किए गए device-mcp रेपो से भरा है जिन्हें आपको खुद क्लोन करना, कॉन्फ़िगर करना और चलाते रहना होगा। Wellness Project होस्टेड, नेटिव MCP सर्वर है। आप एक बार कनेक्ट करते हैं और यह जुड़ा रहता है।

कोई स्व-होस्टिंग नहीं, हाथ से ताज़ा करने के लिए कोई टोकन नहीं, कोई टूटा हुआ सामुदायिक रेपो नहीं। कोच जेमी जो डेटा पढ़ता है वही डेटा आपका AI पढ़ता है।

क्या आप पहले उपकरण की सतह देखना चाहते हैं? द Wellness Project MCP सर्वर और टूल कैटलॉग GitHub पर सार्वजनिक रूप से प्रलेखित हैं।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

क्या कोई आधिकारिक Garmin MCP सर्वर है?+
नहीं। Garmin कोई Model Context Protocol सर्वर प्रकाशित नहीं करता, और Garmin Connect को Claude या ChatGPT सीधे नहीं पढ़ सकते। Wellness Project Apple Health या Google Health Connect के जरिए Garmin डेटा पढ़ता है, आज यही काम करने वाला रास्ता है।
मैं Garmin सिंकिंग कैसे चालू करूं?+
Garmin Connect में, अपने फ़ोन के हेल्थ हब की सेटिंग खोलें और iPhone पर Apple Health या Android पर Health Connect में लिखना चालू करें। Wellness Project वहां से हब को पढ़ता है।
कौन सा Garmin डेटा आता है?+
Garmin Connect हब में जो भी लिखता है: कदम, नींद, आराम दिल की दर, हृदय गति परिवर्तनशीलता और वर्कआउट। Body Battery जैसे केवल-Garmin स्कोर Garmin Connect के अंदर ही रहते हैं।
मैं Claude में MCP सर्वर कैसे जोड़ूं?+
Add wellnessproject.ai/api/mcp as a custom connector in claude.ai, then authorize it through your Wellness Project account. Claude Desktop syncs the connector from claude.ai.
Does it work with ChatGPT as well?+
हां। वही डेटा परत ChatGPT से एक प्लगइन के रूप में जुड़ती है। आप एक बार प्रमाणित होते हैं और ChatGPT वही डेटा पढ़ता है जो Claude पढ़ता है।
क्या मुझे अपनी मशीन पर कुछ चलाना होगा?+
नहीं। Wellness Project MCP सर्वर होस्ट करता है। न कुछ क्लोन करना है, न कोई Python एनवायरनमेंट, न रिफ्रेश करने के लिए कोई टोकन फ़ाइल। आप एक कनेक्टर URL जोड़ते हैं और साइन इन करते हैं।
क्या कनेक्टर मुफ़्त है?+
हां, अर्ली एक्सेस के दौरान मुफ़्त। MCP कनेक्टर शामिल है, यह कोई पेड ऐड-ऑन नहीं है।
What does the model actually see?+
Only the slice it pulls during your active conversation. Wellness Project does not batch-export your data to Anthropic or OpenAI; the model reads the specific rows it asks for, when it asks.

अधिक

एक्सप्लोर करना जारी रखें

मार्गदर्शक

Garmin को AI से कनेक्ट करें

चरण-दर-चरण सेटअप वॉकथ्रू।

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मार्गदर्शक

Garmin को Claude से जोड़ें

Claude से अपनी Garmin दौड़ और पुनर्प्राप्ति पढ़ें।

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मार्गदर्शक

AI से Garmin डेटा का विश्लेषण करें

आपका Garmin डेटा कनेक्ट होने के बाद क्या पूछें।

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एकीकरण

सभी उपकरण

आपके पास मौजूद हर पहनने योग्य वस्तु को एक AI से कनेक्ट करें।

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एकीकरण

Claude

नेटिव MCP सर्वर पर Claude के अंदर आपका स्वास्थ्य डेटा।

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ChatGPT

उसी MCP सर्वर पर ChatGPT के अंदर आपका स्वास्थ्य डेटा।

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एकीकरण

Fitbit MCP

Fitbit कोई MCP सर्वर नहीं देता। Wellness Project आपका Fitbit डेटा Claude और ChatGPT के लिए उपलब्ध कराता है।

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Health Connect MCP

Android का हेल्थ हब, Claude और ChatGPT से पढ़ने योग्य।

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एकीकरण

Apple Health MCP

Apple कोई MCP सर्वर नहीं देता। Claude और ChatGPT से HealthKit पढ़ें।

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  • पूरक एवं औषधियाँ
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  • Jamie Reyes - अतिवृद्धि
  • Casey Mills - पोषण
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  • Max Kline - बायोहैकर
  • Lauryn Britt - फिजियो
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  • Elias Kiptoo - चल रहा है
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