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Viernes

25 de abril · Día 90

Fit Score

90/100
+11 ▲ frente a los últimos 7 días·+6 ▲ frente al mes pasado
El combustible está cerca. Alcanza el objetivo de proteína para sellarlo.
▼Ocultar desglose
Entrenar
95
Sueño
94
Bienestar
85
Recuperación
80
Pasos
75
Combustible
70

Lun

Mar

Miércoles

Jue

Vie

Sáb

Dom

Celebraciones

Nuevo PR · Press de banca 10 repeticiones @ 185 lb hoy

Vitales · esta mañana

Sueño

7h 42m

▲ +12 minutos

vs. prom. 7d

HRV

75 ms

▲ +3 ms

vs. prom. 30d

FCR

58 bpm

▼ -4

vs. prom. 30d

Comida de hoy

1,720⁄2,4002,829
kcalMantenimiento72%

128 g P · 185 g C · 52 g F

Promedio de 7 días 2050 kcal

Entrenamiento de hoy

Empujar

En espera
116.5NSI
Fuerte

Gimnasio · HP 34 · 3 bloques

Entrenamientos esta semana

4 de 5

M

T

W

T

F

S

S

Cuerpo

183.5⁄175
lbvs. TDEE ~1.4 lb/sem

-3,1 libras durante 30 días

Grasa corporal

14.2%⁄objetivo del 12 %

Magro 157.4 lb

Activo hoy

Pasos

7.6k⁄10k

Min. Zona

34⁄40

Bienestar

Calificación de 1-10 de hoy

Energía

9/10

Estado de ánimo

8/10

Estrés

3/10

Dolor muscular

4/10

Insights de hoy

Casey Mills

Casey

Has tenido un déficit de proteínas en 3 de los últimos 5 jueves. Vale la pena ajustar el almuerzo del jueves.

Correr

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

Ayer

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 días

—
Lun
5.0
Mar
—
Miércoles
3.2
Jue
—
Hoy
—
Sáb
—
Dom
Desplazar

Apple Health MCP

El conector MCP de Apple Health para Claude, con la estructura que Claude necesita.

Anthropic añadió una conexión nativa a Apple Health en 2026. Le da a Claude los números crudos de HealthKit. Wellness Project toma esos mismos datos de Apple Health, los estructura en entrenamientos, sueño y tendencias, y se los sirve a Claude por MCP para que el modelo razone sobre un historial interpretado, no un volcado plano. Así se conecta.

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Apple Health se sincroniza mediante HealthKit

Wellness Project lee pasos, etapas del sueño, frecuencia cardíaca en reposo y HRV de Apple Health en tu iPhone o Apple Watch. Sin exportación manual, sin capturas de pantalla.

Claude lo lee a través de MCP

Una vez que tus datos de Apple Health están en Wellness Project, están disponibles para Claude Desktop y claude.ai a través de un servidor MCP nativo. Tú preguntas; Claude obtiene los datos estructurados.

Estructurado, no crudo

El enlace nativo de Anthropic a Apple Health le da a Claude valores de HealthKit. Wellness Project le da a Claude entrenamientos, arquitectura del sueño, líneas base y tendencias semana a semana, para que las respuestas se basen en tu historial y no en el número aislado de hoy.

Contexto del especialista incluido

Cuando Claude lee tus datos a través de Wellness Project, ve lo mismo que ven tus coaches de IA: VFC contra tu línea base, carga de entrenamiento, estado de recuperación. La interpretación viaja junto con los datos.

Conecta en dos pasos

Sincroniza Apple Health con Wellness Project en Configuración. Después, añade y autoriza el conector MCP en Claude. Puedes revocar cualquiera de las dos conexiones desde Configuración.

Paso a paso

Cómo funciona

  1. 1
    Consigue la app

    Instala Wellness Project en tu iPhone. Apple Health se sincroniza desde el iPhone y el Apple Watch a través de HealthKit.

  2. 2
    Otorga acceso a Salud

    En Ajustes, concede acceso de lectura a Apple Health. Wellness Project lee pasos, sueño, frecuencia cardíaca en reposo y HRV.

  3. 3
    Añade el conector

    Añade el servidor MCP de Wellness Project a claude.ai e inicia sesión mediante OAuth.

  4. 4
    Pregúntale a Claude

    Pregúntale a Claude sobre tus datos de Apple Health. Lee entrenamientos estructurados, arquitectura del sueño y tendencias.

En la app

En la app

El enlace nativo de Anthropic a Apple Health le entrega a Claude un conjunto plano de números de HealthKit. Wellness Project se coloca en medio y le da a Claude estructura: entrenamientos, arquitectura del sueño, líneas base y tendencias, además de la interpretación que tus entrenadores de IA ya usan.

No necesitas un servidor MCP comunitario. Wellness Project es el puente nativo que añade historia y contexto, para que Claude responda desde tu imagen completa en lugar de una sola cifra del día.

¿Nuevo en MCP? Nuestra guía sobre qué es MCP y cómo funciona cubre el concepto de principio a fin.

El Servidor MCP de Wellness Project y catálogo completo de herramientas están documentadas públicamente en GitHub.

Preguntas frecuentes

Preguntas frecuentes

How do I connect Apple Health to Claude?+
First, sync Apple Health to Wellness Project in Settings on your iPhone. Then add wellnessproject.ai/api/mcp as a custom connector in claude.ai and authorize it through OAuth.
Does Claude connect to Apple Health on its own?+
Anthropic ships a native Apple Health connection that hands Claude raw HealthKit values. Wellness Project sits in between and gives Claude structured workouts, sleep architecture, and trend history instead, so the model reasons over interpreted data rather than a flat export.
Why use Wellness Project instead of the native Apple Health connection?+
The native connection passes raw numbers. Wellness Project adds structure, history, and specialist context: HRV read against your baseline, training load, sleep trends, and the same interpretation your AI coaches use. Claude answers with context instead of a single day's figure.
Does this work on Claude Desktop and claude.ai?+
Yes. Both support remote MCP servers. You add Wellness Project once on a surface and it appears in every conversation there.
Is my Apple Health data sent to Anthropic?+
Only the slice Claude pulls during an active conversation. Wellness Project does not batch-export your data; the model reads the specific rows it requests, when it requests them.
Do I need an iPhone?+
Apple Health syncs from iPhone and Apple Watch over HealthKit, so the Apple Health route needs an Apple device. If you use Fitbit, Oura, or an Android device, Wellness Project connects those instead and serves them to Claude the same way.

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