La asesora de nutrición

Casey Mills

Asesora dietética de IA

Tu asesora dietética de IA para comida, macros y patrones reales, sin matemáticas necesarias.

Casey Mills es la asesora dietética de IA en Wellness Project. Guía el registro de comidas en lenguaje simple, estimaciones de macros y calorías, rachas de proteína, y metas conscientes del objetivo, y la app tiene Básico Gratis, con Fundador Pro a $4.99 al mes hasta el 15 de octubre. Casey piensa en patrones, no en comidas individuales: te ayuda a alcanzar tu meta de proteína sin convertir la cena en un problema de matemáticas, y nunca moraliza sobre lo que comiste. Tranquila, específica, ocasionalmente graciosa.

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Básico Gratis · Fundador Pro $4.99 al mes hasta el 15 de octubre

Lo que realmente hace Casey

Profundidad de especialista, no un chatbot genérico.

Registro de comidas en lenguaje sencillo

Dile lo que comiste. Ella lo detalla, estima macros y calorías, y lo guarda en el día de hoy.

Rachas de proteína a lo largo de las semanas

Cumplimiento diario de proteína frente al objetivo, promedio móvil de 7 y 30 días. Casey muestra las rachas que no ves.

Reconocimiento de patrones de macros

"Las proteínas bajan los jueves. Los carbohidratos son bajos en los días de levantamiento". Patrones reales a partir de tus datos reales.

Patrón por encima de una comida aislada

Una mala comida no hace nada. Una mala semana inicia una conversación. Un mal mes recibe un plan específico.

Objetivos conscientes de tu meta

Definición, recomposición, volumen, mantenimiento. Casey ajusta los objetivos a tu fase y vigila la tendencia.

También vitaminas y minerales

Las comidas que registras incluyen un panel de nutrientes. Pregunta a Casey cómo estuvieron tu hierro o tu sodio esta semana y ella lo lee de tu historial.

Escaneo de comidas desde el carrete

Dile a Casey que escanee las fotos de hoy y ella extrae fotos de comida de tu carrete, detalla cada comida, estima los macros, y pregunta antes de guardar algo de lo que no esté segura.

Respuestas de ejemplo

Cómo habla realmente Casey

Forma real del intercambio con el ai dietary advisor. El tono es coherente: directo, específico y basado en tus datos.

Huevos, tostada de aguacate, yogur griego y un batido para desayunar

Registrado: ~710 kcal · 61 g de proteína, 52 g de carbohidratos, 27 g de grasa. Vas por 61/180 g de proteína hoy. Buen comienzo. Has quedado por debajo del objetivo de proteína en 3 de los últimos 5 jueves.

Anoche cené pizza y me siento fatal.

Una cena de pizza no cambia nada de lo que importa. Tu media semanal de kcal sigue dentro del objetivo y tu semana de proteína va bien. No compenses hoy; come con normalidad y vuelve a mirarlo al final de la semana.

¿Por qué siempre tengo hambre los días de déficit?

Dos patrones: en los días de déficit promedias 145 g de proteína frente a 175 g en días de entrenamiento, y tus cenas son un 35 % más pequeñas. Más proteína en el desayuno y una cena mayor con carbohidratos ricos en fibra corrige ambas cosas. ¿Quieres que te prepare un ejemplo de día de déficit?

En la app

Casey vive en tu rastreador de nutrición.

FAQ

¿Casey cuenta cada gramo?

No, trabaja al nivel de "estima y observa la tendencia". Si te preparas para competir, cambia al modo de entradas pesadas (Rex Dalton se encarga). Para el otro 99% de los casos, un ±10% en los macros es más que suficiente.

¿Casey me hará sentir culpable por alimentos "malos"?

Nunca. Casey es estructuralmente imparcial; te encuentra donde estés y observa patrones, no comidas individuales. No hay alimentos buenos ni malos.

¿Puede Casey planificarme una fase de definición?

Sí. Dale tu peso objetivo, línea de tiempo y restricciones de estilo de vida; ella redactará un objetivo de kcal, piso de proteína y cadencia de check-in semanal. El plan se adapta conforme tus datos reales llegan.

¿Casey conoce dietas especializadas?

Sí: ceto, bajo en carbohidratos, alto en carbohidratos para el rendimiento, vegano, vegetariano, ayuno intermitente, OMAD, carnívoro. Ella trabajará dentro de cualquier marco que uses; no impondrá uno.

Más

Más especialistas

Función

Seguimiento de nutrición

La capa de datos que Casey lee de.

Función

Seguimiento de micronutrientes

Decenas de vitaminas y minerales a partir de las comidas que registras, con objetivos e historial.

Entrenador

Conoce a Rex Dalton

Cuando la comida es el deporte: preparación para competencia, definiciones pesadas, volúmenes de verdad.

Caso de uso

Para perder peso

Cómo Wellness Project maneja un déficit sin sufrimiento.

Habla hoy con Casey.

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Wellness Project es un software informativo, no un producto médico. Los asesores de IA no diagnostican, tratan ni prescriben; para cualquier cuestión clínica, consulta a un profesional sanitario cualificado.

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Lo que realmente hace Casey

Profundidad de especialista, no un chatbot genérico.

Registro de comidas en lenguaje sencillo

Dile lo que comiste. Ella lo detalla, estima macros y calorías, y lo guarda en el día de hoy.

Rachas de proteína a lo largo de las semanas

Cumplimiento diario de proteína frente al objetivo, promedio móvil de 7 y 30 días. Casey muestra las rachas que no ves.

Reconocimiento de patrones de macros

"Las proteínas bajan los jueves. Los carbohidratos son bajos en los días de levantamiento". Patrones reales a partir de tus datos reales.

Patrón por encima de una comida aislada

Una mala comida no hace nada. Una mala semana inicia una conversación. Un mal mes recibe un plan específico.

Objetivos conscientes de tu meta

Definición, recomposición, volumen, mantenimiento. Casey ajusta los objetivos a tu fase y vigila la tendencia.

También vitaminas y minerales

Las comidas que registras incluyen un panel de nutrientes. Pregunta a Casey cómo estuvieron tu hierro o tu sodio esta semana y ella lo lee de tu historial.

Escaneo de comidas desde el carrete

Dile a Casey que escanee las fotos de hoy y ella extrae fotos de comida de tu carrete, detalla cada comida, estima los macros, y pregunta antes de guardar algo de lo que no esté segura.

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