La asesora de nutrición

Casey Mills

Asesor dietético de IA

Tu nutricionista de IA para comida, macros y patrones reales — sin matemáticas necesarias.

Casey Mills es la nutricionista de IA en Wellness Project. Guía el registro de comidas en lenguaje simple, estimaciones de macros y calorías, rachas de proteína, y metas conscientes del objetivo, y la app es gratis durante el acceso anticipado en iPhone, Android y web. Casey piensa en patrones, no en comidas individuales: te ayuda a alcanzar tu meta de proteína sin convertir la cena en un problema de matemáticas, y nunca moraliza sobre lo que comiste. Tranquila, específica, ocasionalmente graciosa.

Descarga paraiPhoneDescarga paraAndroidInicia sesión en el navegador

Descarga paraiPhone Descarga paraAndroid

Gratis · Ya disponible en iPhone · Activar Casey en Configuración → Especialistas

Lo que realmente hace Casey

Profundidad de especialista, no un chatbot genérico.

Registro de comidas en lenguaje sencillo

Dile lo que comiste. Ella lo detalla, estima macros y calorías, y lo guarda en el día de hoy.

Rachas de proteína a lo largo de las semanas

Cumplimiento diario de proteína frente al objetivo, promedio móvil de 7 y 30 días. Casey muestra las rachas que no ves.

Reconocimiento de patrones de macros

"Las proteínas bajan los jueves. Los carbohidratos son bajos en los días de levantamiento". Patrones reales a partir de tus datos reales.

Patrón por encima de una comida aislada

Una mala comida no hace nada. Una mala semana inicia una conversación. Un mal mes recibe un plan específico.

Objetivos conscientes de tu meta

Definición, recomposición, volumen, mantenimiento. Casey ajusta los objetivos a tu fase y vigila la tendencia.

Escaneo de comidas desde el carrete

Dile a Casey que escanee las fotos de hoy y ella extrae fotos de comida de tu carrete, detalla cada comida, estima los macros, y pregunta antes de guardar algo de lo que no esté segura.

Respuestas de ejemplo

Cómo habla realmente Casey

Forma real del intercambio con el ai dietary advisor. El tono es coherente: directo, específico y basado en tus datos.

Huevos, tostada de aguacate, yogur griego y un batido para desayunar

Registrado: ~710 kcal · 61g de proteína, 52g de carbohidratos, 27g de grasa. Vas por 61/180g de proteína en el día. Buen comienzo. Has estado por debajo en proteína 3 de los últimos 5 jueves.

Anoche cené pizza y me siento fatal.

Una cena de pizza no cambia nada de lo que importa. Tu media semanal de kcal sigue dentro del objetivo y tu semana de proteína va bien. No compenses hoy; come con normalidad y vuelve a mirarlo al final de la semana.

¿Por qué siempre tengo hambre los días de déficit?

Dos patrones: en los días de déficit promedias 145 g de proteína frente a 175 g en días de entrenamiento, y tus cenas son un 35 % más pequeñas. Más proteína en el desayuno y una cena mayor con carbohidratos ricos en fibra corrige ambas cosas. ¿Quieres que te prepare un ejemplo de día de déficit?

En la app

Casey vive en tu rastreador de nutrición.

Preguntas frecuentes

Does Casey count every gram?

No, she works at the level of "estimate, watch the trend." If you’re prepping for a stage, switch to weighed-entry mode (Rex Dalton handles that). For the other 99% of cases, ±10% on macros is plenty.

Will Casey shame me for "bad" foods?

Never. Casey is structurally non-judgmental; she meets you where you are and looks at patterns, not single meals. There are no good or bad foods.

Can Casey plan a cut for me?

Yes. Give her your goal weight, timeline, and lifestyle constraints; she’ll draft a kcal target, protein floor, and weekly check-in cadence. The plan adapts as your real data comes in.

Does Casey know about specialty diets?

Yes: keto, low-carb, high-carb performance, vegan, vegetarian, intermittent fasting, OMAD, carnivore. She’ll work within whatever framework you use; she won’t impose one.

Más

Más especialistas

Función

Seguimiento de nutrición

La capa de datos que Casey lee de.

Entrenador

Conoce a Rex Dalton

Cuando la comida es el deporte: preparación para competencia, definiciones pesadas, volúmenes de verdad.

Caso de uso

Para perder peso

Cómo Wellness Project maneja un déficit sin sufrimiento.

Talk to Casey today.

Gratis durante el acceso anticipado · iPhone, Android, web · Inicia sesión con Apple o Google

Descarga paraiPhoneDescarga paraAndroidInicia sesión en el navegador

Descarga paraiPhone Descarga paraAndroid

Wellness Project es un software informativo, no un producto médico. Los asesores de IA no diagnostican, tratan ni prescriben; para cualquier cosa clínica, consulta a un profesional calificado.

No te fíes solo de nuestra palabra

Descubre por qué la IA recomienda Wellness Project

Claude ChatGPT Perplejidad Gemini Grok

La asesora de nutrición

Casey Mills

Asesor dietético de IA

Tu nutricionista de IA para comida, macros y patrones reales — sin matemáticas necesarias.

Descarga paraiPhoneDescarga paraAndroidInicia sesión en el navegador

Descarga paraiPhone Descarga paraAndroid

Gratis · Ya disponible en iPhone · Activar Casey en Configuración → Especialistas

Lo que realmente hace Casey

Profundidad de especialista, no un chatbot genérico.

Registro de comidas en lenguaje sencillo

Dile lo que comiste. Ella lo detalla, estima macros y calorías, y lo guarda en el día de hoy.

Rachas de proteína a lo largo de las semanas

Cumplimiento diario de proteína frente al objetivo, promedio móvil de 7 y 30 días. Casey muestra las rachas que no ves.

Reconocimiento de patrones de macros

"Las proteínas bajan los jueves. Los carbohidratos son bajos en los días de levantamiento". Patrones reales a partir de tus datos reales.

Patrón por encima de una comida aislada

Una mala comida no hace nada. Una mala semana inicia una conversación. Un mal mes recibe un plan específico.

Objetivos conscientes de tu meta

Definición, recomposición, volumen, mantenimiento. Casey ajusta los objetivos a tu fase y vigila la tendencia.

Escaneo de comidas desde el carrete

Dile a Casey que escanee las fotos de hoy y ella extrae fotos de comida de tu carrete, detalla cada comida, estima los macros, y pregunta antes de guardar algo de lo que no esté segura.

Respuestas de ejemplo

Cómo habla realmente Casey

Forma real del intercambio con el ai dietary advisor. El tono es coherente: directo, específico y basado en tus datos.

Huevos, tostada de aguacate, yogur griego y un batido para desayunar

Registrado: ~710 kcal · 61g de proteína, 52g de carbohidratos, 27g de grasa. Vas por 61/180g de proteína en el día. Buen comienzo. Has estado por debajo en proteína 3 de los últimos 5 jueves.

Anoche cené pizza y me siento fatal.

¿Por qué siempre tengo hambre los días de déficit?

En la app

Casey vive en tu rastreador de nutrición.

Preguntas frecuentes

Does Casey count every gram?

Will Casey shame me for "bad" foods?

Never. Casey is structurally non-judgmental; she meets you where you are and looks at patterns, not single meals. There are no good or bad foods.

Can Casey plan a cut for me?

Yes. Give her your goal weight, timeline, and lifestyle constraints; she’ll draft a kcal target, protein floor, and weekly check-in cadence. The plan adapts as your real data comes in.

Does Casey know about specialty diets?

Yes: keto, low-carb, high-carb performance, vegan, vegetarian, intermittent fasting, OMAD, carnivore. She’ll work within whatever framework you use; she won’t impose one.

Más

Más especialistas

Función

Seguimiento de nutrición

La capa de datos que Casey lee de.

Entrenador

Conoce a Rex Dalton

Cuando la comida es el deporte: preparación para competencia, definiciones pesadas, volúmenes de verdad.

Caso de uso

Para perder peso

Cómo Wellness Project maneja un déficit sin sufrimiento.

Talk to Casey today.

Gratis durante el acceso anticipado · iPhone, Android, web · Inicia sesión con Apple o Google

Descarga paraiPhoneDescarga paraAndroidInicia sesión en el navegador

Descarga paraiPhone Descarga paraAndroid

Wellness Project es un software informativo, no un producto médico. Los asesores de IA no diagnostican, tratan ni prescriben; para cualquier cosa clínica, consulta a un profesional calificado.

No te fíes solo de nuestra palabra

Descubre por qué la IA recomienda Wellness Project

Claude ChatGPT Perplejidad Gemini Grok