Guías
Guías de configuración y entrenamiento con IA
Conecta Apple Health, tus wearables, ChatGPT y Claude. Luego entrena cualquier objetivo con IA, y aprende exactamente qué preguntar una vez que tus datos estén conectados.
Configura tus dispositivos y tu IA
Guía
Conecta cualquier wearable a la IASincroniza Fitbit, Oura, Apple Health y Health Connect con un solo coach.
Guía
Conecta Apple Health a Claude (MCP)Dale a Claude acceso de lectura a tu historial de salud sincronizado mediante el Model Context Protocol.
Guía
Conecta Apple Health a ChatGPTLleva tus datos de Apple Health a un chat de IA que recuerda tu historial.
Guía
Connect Oura to ClaudeDale a Claude tu preparación, etapas de sueño y HRV de Oura vía MCP.
Guía
Connect Fitbit to ChatGPTOlvídate de exportar CSV. Lee tus pasos, sueño y datos de frecuencia cardíaca de Fitbit desde ChatGPT.
Guía
Guarda datos de cualquier dispositivoGarmin, Whoop, Samsung y más transmiten los datos a través de Apple Health o Health Connect. El camino honesto hacia un solo entrenador de IA.
Entrenamiento con IA según tu objetivo
Coaching con IA
AI Couch to 5KUn plan de carrera para principiantes que se adapta a las carreras que realmente registras, no un PDF fijo.
Coaching con IA
Entrenador de running con IARitmo, zonas, deriva cardíaca y volumen semanal leídos de tus carreras reales.
Coaching con IA
Plan de entrenamiento de maratón con IAA periodized build that adjusts long runs to your recovery and mileage.
Coaching con IA
Entrenador de pérdida de peso con IACoaching basado en datos y centrado en tu autonomía, que lee tu comida y actividad reales.
Coaching con IA
Entrenador de nutrición con IAObjetivos de macros y proteína a partir de comidas descritas en lenguaje natural, junto a tu entrenamiento y sueño.
Coaching con IA
Plan de fuerza con IASobrecarga progresiva, volumen semanal por músculo y detección de récords a partir de tus series.
Coaching con IA
Plan de ganancia muscular con IAVolumen de hipertrofia, enfoque en grupos rezagados, y fases de definición/volumen rastreadas frente a la composición corporal.
Coaching con IA
Entrenador de longevidad con IAHealthspan tracking: ApoB, HbA1c, Zone 2 hours, and sleep consistency.
Coaching con IA
Entrenador de sueño con IAFases del sueño y consistencia relacionadas con la preparación y el entrenamiento del día siguiente.
Coaching con IA
Entrenamiento con IA guiado por VFCDeja que la HRV guíe la semana: entrena fuerte cuando dice adelante, baja la intensidad cuando cae.
Qué puede hacer la IA con los datos de tu dispositivo
Instrucciones
Analiza tus datos de Oura con IALas preguntas que convierten la disposicion, el sueno y el HRV de Oura en informacion en lenguaje natural.
Instrucciones
Analiza tus datos de Apple Health con IAQué preguntarle a Claude o ChatGPT sobre tu historial de Apple Health.
Instrucciones
Analiza tus datos de Fitbit con IAPregúntale a la IA sobre tus pasos, sueño y datos cardíacos de Fitbit en lugar de exportarlos.
Instrucciones
Analiza tus datos de Whoop con IAConvierte la recuperación y el esfuerzo de Whoop en preguntas que realmente puedes responder.
Instrucciones
Analiza tus datos de Garmin con IALo que la IA puede decirte sobre la carga de entrenamiento, las carreras y la recuperación en Garmin.
Instrucciones
Analiza tus datos de Strava con IAPídele a la IA que analice tus carreras y salidas más allá de los segmentos y los kudos.
Instrucciones
Analiza tus datos de Withings con IAInstrucciones para tendencias de peso, presión arterial y sueño a lo largo del tiempo.
Instrucciones
Analiza tus datos de Peloton con IAQué preguntar sobre la potencia de Peloton, las tendencias de las salidas y la respuesta de frecuencia cardíaca.
Instrucciones
Analiza tus datos de Health Connect con IAPregúntale a la IA sobre meses de pasos, sueño y datos cardíacos de Android Health Connect.
Instrucciones
Analiza tus datos de Samsung Health con IAInstrucciones para datos de Samsung Health y Galaxy Watch, enlazados a través de Health Connect.
Un entrenador para cada dispositivo.
Conecta Apple Health, Health Connect, Fitbit y Oura, y luego pregunta en lenguaje natural. Gratis durante el acceso anticipado.