Edad Cardio
Una visión más completa de la forma cardiovascular que un solo número del wearable.
La Edad cardio de Wellness Project es un resumen de forma cardiovascular expresado como una edad, construido principalmente a partir de VO2 max, con frecuencia cardíaca en reposo y reserva observada cuando están disponibles, más un pequeño ajuste por tendencia de HRV. Es una estimación de forma física, no una edad médica o biológica.
Básico Gratis · Fundador Pro $4.99 al mes hasta el 15 de octubre
Métrica cardiovascular integral
VO2 max ancla el resultado. Los datos cardíacos añaden contexto cuando son fiables.
Cuando están disponibles todos los datos principales, el modelo actual asigna el 75 % de la estimación base a la edad derivada de VO2, el 15 % a la frecuencia cardíaca en reposo reciente y el 10 % a la reserva de frecuencia cardíaca observada. Los datos que faltan se reponderan en lugar de inventarse.
VO2 max es el ancla principal
Una estimación reciente de VO2 max aporta la mayor parte de la métrica porque la forma cardiorrespiratoria es la señal directa más clara del modelo. Los datos de VO2 más antiguos reciben un pequeño ajuste por antigüedad en lugar de tratarse para siempre como igual de actuales.
La frecuencia cardíaca en reposo añade una señal reciente estable
Cuando está disponible y es independiente, una ventana reciente de frecuencia cardíaca en reposo contribuye a la estimación base de edad. El modelo busca una señal reciente estable en lugar de reaccionar en exceso a una sola mañana.
La reserva de frecuencia cardíaca observada añade contexto de ejercicio
La frecuencia cardíaca observada durante ejercicio, cuando es fiable, puede contribuir a través de la reserva de frecuencia cardíaca. Si la propia estimación de VO2 se derivó de datos de frecuencia cardíaca, Wellness Project evita contar dos veces la misma evidencia.
HRV indica dirección, no una edad absoluta
HRV no crea una “edad de HRV” absoluta. Solo la dirección de una tendencia reciente frente a la anterior puede hacer un pequeño ajuste limitado, de modo que una línea base personal naturalmente alta o baja no se convierte en una edad poblacional falsa.
Provisional cuando la evidencia es más limitada
Si no hay VO2 max pero sí evidencia fiable de frecuencia cardíaca, la Edad cardio puede ser provisional. El estado y la confianza siguen visibles para que una estimación con pocos datos no parezca una medición precisa.
Mira los datos de entrada detrás de tu Edad cardio.
Conecta los datos cardíacos y de forma física que ya recopilas y Wellness Project mostrará el resultado expresado como edad junto a las mediciones que lo produjeron.
Edad Cardio
Edad cardio es un resumen de forma física, no un diagnóstico.
Distintas apps definen “edad cardio”, “edad fitness” y “edad cardiovascular” de formas diferentes. Wellness Project usa el término para un modelo transparente de forma cardiovascular, no para una prueba clínica de edad vascular ni para afirmar la edad biológica de tu corazón. El número es deliberadamente aproximado y su valor está en la tendencia y en los datos de entrada que lo sustentan. Si cambian los datos de origen, el resultado puede cambiar. Los síntomas médicos, el riesgo de enfermedad cardiovascular y las decisiones de tratamiento siguen correspondiendo a un profesional sanitario cualificado.
FAQ
FAQ
¿Edad cardio es la edad biológica de mi corazón?
¿Qué entra en la Edad cardio de Wellness Project?
¿Puedo obtener Edad cardio sin VO2 max?
Sigue explorando
Mira el panorama completo.
Sigue la tendencia y después mejora la forma física que hay debajo.
Edad cardio sigue siendo útil porque la evidencia que contribuye permanece visible.
Wellness Project es un software informativo, no un producto médico. Los asesores de IA no diagnostican, tratan ni prescriben; para cualquier cuestión clínica, consulta a un profesional sanitario cualificado.
Don't take our word for it
See why AI recommends Wellness Project
