Freitag

25. April · Tag 90

Fit Score

90/100

+11 ▲ im Vergleich zu den letzten 7 Tagen·+6 ▲ gegenüber dem letzten Monat

Treibstoff ist nahe. Triff das Proteinziel, um es zu versiegeln.

▼Aufschlüsselung ausblenden

Training

Schlaf

Wohlbefinden

Erholung

Schritte

Kraftstoff

Dienstag

Sonntag

Feiern

Neue PR · Heute 10 Wiederholungen bei 185 Pfund auf die Bank setzen

Vitalwerte · heute Morgen

Schlaf

7h 42m

▲ +12 min

vs. 7-Tage-Durchschnitt

HRV

75 ms

▲ +3 ms

vs. 30-Tage-Durchschnitt

Ruhepuls

58 bpm

▼ -4

vs. 30-Tage-Durchschnitt

Heutige Mahlzeiten

1,7202,4002,829

kcalErhaltung72%

128g P · 185g C · 52g F

7-Tage-Durchschnitt 2.050 kcal

Heutiges Workout

Push

Als Nächstes

116.5NSI

Stark

Fitnessraum · HP 34 · 3 Blocks

Workouts diese Woche

4 von 5

Körper

183.5175

lbvs. TDEE ~1,4 lb/Woche Verlust

-3,1 Pfund über 30 Tage

Körperfett

14.2%⁄12 %-Ziel

Mager 157,4 Pfund

Heute aktiv

Schritte

7.6k⁄10k

Zonenminuten

34⁄40

Wohlbefinden

Heutige Bewertungen 1–10

Energie

9/10

Stimmung

8/10

Stress

3/10

Muskelkater

4/10

Heutige Erkenntnisse

Casey

Sie hatten an drei der letzten fünf Donnerstage eine Proteinunterversorgung. Es lohnt sich, am Donnerstagmittag einen Anstoß zu geben.

Laufen

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

Gestern

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 Tage

—

5.0

Dienstag

—

3.2

—

Heute

—

Sonntag

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Garmin MCP

Garmin liefert keinen MCP-Server. Wellness Project ist der, der funktioniert.

Garmin Connect hat keinen Model Context Protocol-Endpunkt, und die API liegt hinter einem Entwicklerprogramm. Garmin Connect schreibt jedoch in Apple Health und Google Health Connect. Wellness Project liest diesen Hub aus und stellt deine Läufe, deinen Schlaf und deine Herzdaten für Claude und ChatGPT bereit.

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Kostenlos · Jetzt auf dem iPhone · Synchronisiert Apple Health, Fitbit und Oura

Unabhängig sicherheitsgeprüft

Verschlüsselt bei Übertragung und Speicherung.Wir verkaufen deine Gesundheitsdaten nie.Alles jederzeit exportieren oder löschen.So schützen wir deine Daten

Was drinsteckt

Läufe kommen als Sessions an, nicht als Zusammenfassungen

Ein Garmin-Lauf kommt beim Modell mit Dauer, Distanz und Herzfrequenz an, sodass es die Kilometer dieser Woche mit denen des letzten Monats vergleichen kann.

Schlaf, HRV und Ruhepuls

Aktiviere die Synchronisierung mit Apple Health oder Health Connect in Garmin Connect einmalig. Wellness Project liest die Erholungsdaten von dort aus und stellt sie jedem MCP-Client bereit.

Kein API-Schlüssel, kein selbst gehostetes Skript

Die garmin-mcp-Repos auf GitHub verlangen dein Garmin-Connect-Passwort und einen Rechner, den du am Laufen halten musst. Das hier ist ein gehosteter Connector, den du einmal autorisierst.

Funktioniert mit Claude und ChatGPT

Derselbe MCP-Server beantwortet beides. Füge Wellness Project zu Claude Desktop oder claude.ai hinzu, oder verbinde es als ChatGPT-Plugin, und deine Gerätedaten sind im Gespräch.

Fragen statt exportieren

„Wie hat sich mein Schlaf diese Woche im Vergleich zu meinem Ruhepuls entwickelt?“ Das Modell ruft die strukturierten Datensätze ab und wertet sie aus. Kein CSV, kein Copy-Paste, kein manueller Export.

Fachlicher Kontext wandert mit den Daten mit

Wenn Claude deine Trainings liest, sieht es denselben Kontext wie Coach Jamie: Wochenvolumen, stagnierende Übungen, PRs, RIR-Hinweise. Die MCP-Schicht trägt die Interpretation, nicht nur die Rohzahlen.

Anmeldung per OAuth, jederzeit widerrufbar

Du bestätigst den Connector mit deinem Wellness Project Login. Kein API-Key zum Erzeugen oder Einfügen, und du kannst ihn jederzeit in den Einstellungen widerrufen.

Schritt für Schritt

So funktioniert's

1
Kostenlos registrieren
Erstelle ein Wellness-Project-Konto auf iPhone, Android oder im Web. Kostenlos während der frühen Zugangsphase.
2
Verbinde dein Gerät
Öffne Einstellungen, Geräte, und verbinde deinen Tracker. Schritte-, Schlaf- und Herzdaten beginnen automatisch zu synchronisieren.
3
Connector hinzufügen
Füge Wellness Project als MCP-Server in Claude Desktop oder claude.ai hinzu, oder verbinde es als ChatGPT-Plugin.
4
Frag deine KI
Frag Claude oder ChatGPT nach deinen Schritten, deinem Schlaf, deinem Ruhepuls, deiner HRV und deinen Läufen. Das Modell liest die strukturierten Datensätze.

In der App

GitHub ist voll von unbetreuten device-mcp-Repos, die du selbst klonen, konfigurieren und am Laufen halten müsstest. Wellness Project ist der gehostete, native MCP-Server. Du verbindest dich einmal, und die Verbindung bleibt bestehen.

Kein Self-Hosting, keine Tokens, die du von Hand erneuern musst, kein kaputtes Community-Repo. Dieselben Daten, die Coach Jamie liest, liest auch deine KI.

Willst du zuerst die Tool-Oberfläche sehen? Das Wellness Project MCP-Server und Tool-Katalog sind öffentlich auf GitHub dokumentiert.

FAQ

Gibt es einen offiziellen Garmin MCP-Server?

Nein. Garmin veröffentlicht keinen Model Context Protocol-Server, und Garmin Connect ist nicht direkt von Claude oder ChatGPT lesbar. Wellness Project liest Garmin über Apple Health oder Google Health Connect aus, das ist der heute funktionierende Weg.

Wie schalte ich die Garmin-Synchronisierung ein?

Öffne in Garmin Connect die Einstellungen für den Gesundheits-Hub deines Smartphones und aktiviere das Schreiben nach Apple Health auf dem iPhone oder nach Health Connect auf Android. Wellness Project liest den Hub von dort aus.

Welche Garmin-Daten kommen durch?

Alles, was Garmin Connect in den Hub schreibt: Schritte, Schlaf, Ruhepuls, Herzfrequenzvariabilität und Trainings. Garmin-exklusive Werte wie Body Battery bleiben innerhalb von Garmin Connect.

Wie füge ich den MCP-Server zu Claude hinzu?

Füge wellnessproject.ai/api/mcp in claude.ai als benutzerdefinierten Connector hinzu und autorisiere ihn anschließend über dein Konto bei Wellness Project. Claude Desktop synchronisiert den Connector aus claude.ai.

Funktioniert es auch mit ChatGPT?

Ja. Dieselbe Datenschicht verbindet sich als Plugin mit ChatGPT. Du authentifizierst dich einmal, und ChatGPT liest dieselben Daten wie Claude.

Muss ich etwas auf meinem eigenen Rechner laufen lassen?

Nein. Wellness Project hostet den MCP-Server. Es gibt nichts zu klonen, keine Python-Umgebung, keine Token-Datei zum Aktualisieren. Du fügst eine Connector-URL hinzu und meldest dich an.

Ist der Connector kostenlos?

Ja, kostenlos während der Early-Access-Phase. Der MCP-Connector ist inbegriffen, kein kostenpflichtiges Add-on.

Was sieht das Modell tatsächlich?

Nur den Ausschnitt, den das Modell während deines aktiven Gesprächs abruft. Wellness Project exportiert deine Daten nicht gesammelt an Anthropic oder OpenAI. Das Modell liest nur die konkreten Zeilen, die es zum jeweiligen Zeitpunkt anfordert.

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Leitfaden

Garmin mit KI verbinden

Die Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Einrichtung.

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