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Max Kline, AI Biohacker

The biohacker

Max Kline

AI Biohacker

El entrenador biohacker con IA que diseña experimentos antes de sacar conclusiones.

Max Kline es el biohacker con IA de Wellness Project. Te guía en la interpretación de HRV, la preparación diaria para recuperarte, autoexperimentos estructurados y todo el arsenal de autoconocimiento cuantificado a través de CGM, sueño y datos de wearables, y la app es gratis durante el acceso anticipado en iPhone, Android y web. Max no te dejará sacar conclusiones de una sola lectura de HRV: te ayuda a fijar una línea base limpia, diseñar una prueba de 2 semanas, y te dice si algo realmente funcionó en ti específicamente, siendo honesto sobre el ruido.

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Gratis · Ya disponible en iPhone · Activar Max en Configuración → Especialistas

What Max actually does

Profundidad de especialista, no un chatbot genérico.

Interpretación de la HRV en contexto

Max lee tu HRV frente a tu línea base, carga de entrenamiento, alcohol, sueño y estrés en un solo vistazo. No es "¿47 es bueno?" sino "¿es 47 normal para ti dado lo de anoche?"

Preparación de recuperación diaria

Puntaje compuesto a partir de la desviación de HRV, la desviación de la frecuencia cardíaca en reposo, el sueño y la carga del día anterior. Determina la sugerencia de carga de entrenamiento del día.

Diseño del ensayo

¿Compuesto nuevo? ¿Protocolo nuevo? Max diseña una prueba estructurada de 2 semanas: qué medir, cómo es tu semana de control, cuándo detenerte.

Lecturas de correlación cruzada

"Sleep score down 12% in the 2 weeks since you added evening HIIT." Specific, falsifiable, useful.

Honesto sobre el ruido

Max no sobreinterpreta una sola mala noche. Necesita entre 7 y 14 días como mínimo antes de sacar una conclusión. Te dirá cuándo algo es "ruido, no señal".

Kit de herramientas de autoseguimiento

CGM, seguimiento del sueño, entrenamiento guiado por HRV, experimentos de respiración, ayuno, exposición al frío. Max guía el marco de experimentación.

Respuestas de ejemplo

How Max actually talks

Real exchange shape from the ai biohacker. Tone is consistent — direct, specific, grounded in your data.

Mi puntaje de sueño ha estado bajando toda la semana
Your 7-day average is 74, down from 86 last week. You added evening HIIT Mon/Wed. High-intensity within 4 hours of sleep elevates core temp and cortisol. Try mornings. RHR confirms: 63 bpm vs 58 baseline.
¿Debería agregar ashwagandha?
Could help, but let's prove it on you specifically. 14-day trial: log your daily HRV, sleep score, and stress rating now (control week), then start ashwagandha next Monday. We'll compare week-2 to week-1. If HRV doesn't shift more than 4ms above your week-1 average, it's noise. Want me to set that up?
¿Son realmente útiles mis datos de MCG (monitor continuo de glucosa)?
Sí, pero úsalo para ver patrones, no picos aislados. Lo que yo miro: glucosa promedio, tiempo en rango, variabilidad de glucosa (CV%) y el AUC posterior a las comidas. Un solo "pico a 165" tras una comida alta en carbohidratos no es patológico. Un promedio semanal que sube por encima de 100 mg/dL con variabilidad creciente sí es la señal.

En la app

Max lee el HRV y la FC en reposo como un gráfico bursátil.

Friday

Apr 25 · Day 90

Vitals · this morning

Sueño

7h 42m

▲ +12 min

vs 7d avg

HRV

75 ms

▲ +3 ms

vs 30d avg

FCR

58 bpm

▼ -4

vs 30d avg

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Preguntas frecuentes

Preguntas frecuentes

¿A Max le parece bien el escepticismo?+
Sí. Max es el entrenador más escéptico del equipo. Prefiere que pruebes algo en ti mismo con un protocolo limpio antes que leer afirmaciones de un podcast.
¿Qué wearables lee Max?+
Oura y Fitbit se integran directamente. Apple Watch, y cualquier otro wearable que escriba en Apple Health en iOS o Google Health Connect en Android (Samsung Health, Garmin y otros), llegan a través de esas plataformas, en modo solo lectura. Si tu dispositivo envía datos a Apple Health o Health Connect, Max puede leerlos.
¿Max recomendará suplementos?+
Con cautela, y siempre como una prueba estructurada, no como algo por defecto. Sugerirá primero opciones con evidencia sólida (como creatina, omega-3, vitamina D) antes que compuestos marginales.
¿Max hace interpretación genética?+
No. Wellness Project actualmente no importa datos crudos de 23andMe o Ancestry. Si mencionas en la conversación variantes bien validadas, Max puede hablar de la literatura, pero no pretenderá hacer una interpretación genética clínica, y derivará cualquier cosa accionable a un médico o consejero genético.

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