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ChatGPT Health vs Wellness Project：兩個你都需要嗎？

Wellness Project 是第三方 AI 健康平台，可用聊天記錄訓練和餐點，並直接連接 Fitbit、Oura 等穿戴裝置；ChatGPT Health 自 2026 年 7 月 23 日起在全美上線，是 OpenAI 自家 App 內的免費唯讀功能，可顯示已連接資料，但不能寫回紀錄。兩者解決的問題不同，真正有在追蹤健康的人通常最後兩者都會想要。

審閱者 Max Kline · AI 生物駭客

最後核實時間：2026年7月26日。 撰寫本文時ChatGPT Health才上線三天，而兩家公司的更新速度都很快；全文附有資訊來源連結。

什麼是 ChatGPT Health？

ChatGPT Health是ChatGPT內部一個專門的健康板塊，不是一款獨立應用。OpenAI在2026年1月首次預覽了這項功能，隨後在2026年7月23日向所有18歲及以上的美國使用者，在網頁端和iOS應用上正式開放，覆蓋Free、Go、Plus和Pro所有套餐。連線一個資料來源之後，ChatGPT會展示一個你的健康資訊儀表盤，並基於這些資料回答問題，比如你的靜止心率趨勢如何，或者某項化驗數值意味著什麼。

它被設計為只讀。 ChatGPT Health可以看看你連線的是什麼；它無法新增診斷、更改藥物列表、記錄新的測量結果或以其他方式將任何內容寫回到連線的源（OpenAI，2026年7月23日).

什麼是 Wellness Project？

Wellness Project 是獨立 AI 健康平台，不是 ChatGPT 裡的一項功能。它可從自然語言聊天記錄訓練、餐點、睡眠與恢復，透過 OAuth 直接連接 Fitbit 和 Oura，其餘則讀取 Apple Health 與 Google Health Connect。它從同一台伺服器連接 ChatGPT、Claude、Grok 與 Mistral，不受單一公司 App 限制，且伺服器端歷史不依賴手機健康中樞目前保存的資料。

ChatGPT Health能幫我記錄訓練或飲食嗎？

不能。這是兩者之間最明顯的功能差距。ChatGPT Health會讀取你連線的任何資料並回答相關問題，但它沒有任何途徑寫入新資料。在對話中告訴它今天跑步的情況，這些內容只會留在聊天記錄裡，不會變成Apple Health、MyFitnessPal或其他任何地方的已儲存記錄。

Wellness Project 就是為相反的工作而設計。「記錄我的跑步：4 英里，35 分鐘，輕鬆跑」送出後立刻成為已儲存的結構化紀錄，不論你直接和 Wellness Project 對話，或透過同一個已連接伺服器使用 ChatGPT、Claude、Grok 或 Mistral 都一樣。如果你真正想要的是用說的來記錄，ChatGPT Health 做不到。

ChatGPT Health 實際能讀哪些穿戴裝置？

截至 2026 年 7 月，OpenAI 自己的文件列出了可透過 Epic 或 Oracle Health 訪問的 Apple Health、MyFitnessPal、Function Health、One Medical 和醫院記錄作為 ChatGPT Health 的連線源（OpenAI 幫助中心）。 Fitbit、Oura、Whoop、Garmin、Coros、Polar 和 Amazfit 未出現在該列表中。由於 ChatGPT Health 沒有 Android App，Android 的 Health Connect 中心也不是其中的路徑，因此 Android Whoop 或 Garmin 使用者今天根本沒有進入 ChatGPT Health 的路由。

Wellness Project 直接連接 Fitbit 與 Oura，其餘像 Garmin、Whoop、Coros、Polar、Amazfit，則在 iPhone 透過 Apple Health、Android 透過 Health Connect 讀取，兩個平台都支援。

功能	ChatGPT 健康	Wellness Project
價格	Free (all plans, incl. Free tier)	Free (early access)
平臺	Web, iOS (no Android app)	iPhone, Android, web, Claude Desktop
地區	US only	Not region-locked, 12 languages
透過聊天記錄訓練或飲食	否	是
直接連線Fitbit或Oura	否	是
讀取 Apple 健康	是	是
讀取 Android Health Connect	否	是
讀取醫院病歷（Epic、Oracle Health）	是	否
衍生評分（Fit Score、預估單次最大重量、疲勞熱力圖）	否	是
也能在 Claude、Grok 或 Mistral 裡使用	否	是

最值得仔細看的兩列，反而是對 Wellness Project 不利的項目。ChatGPT Health 在所有方案都免費，包括 Free，因此不能公平地說原生整合一定更貴。另外，它能存取醫院系統的醫療紀錄，而 Wellness Project 完全不碰這類資料。

ChatGPT Health 的優勢：醫療紀錄

截至 2026 年 7 月，ChatGPT Health 連線到執行 Epic 或 Oracle Health（大多數美國醫院實際使用的兩個記錄系統）的醫院系統，以及 One Medical (TechCrunch，2026 年 7 月 23 日）。這意味著來自互聯醫療系統的實驗室結果、就診記錄和臨床病史可以與您的 Apple Health 資料一起儲存在 ChatGPT 中。 Wellness Project 沒有醫療記錄聯結器。如果您需要將實際臨床圖表納入人工智慧對話中，ChatGPT Health 可以做到這一點，而 Wellness Project 則不會。

所以，ChatGPT Health 還是 Wellness Project？

它們其實不是在競爭同一份工作。ChatGPT Health 在美國可免費透過網頁或 iPhone，把醫院系統醫療紀錄與 Apple Health 放到同一處並提問，是最快的方式。Wellness Project 則是用聊天記錄一天、連接 ChatGPT Health 不讀的穿戴裝置、保存比手機中樞更長的歷史，並把原始數字轉成 Fit Score、估算 1RM 等分數。

如果你最看重的是在一個儀表盤裡檢視臨床病歷和化驗結果，就用ChatGPT Health。如果你最看重的是靠說話來記錄訓練和飲食、佩戴Fitbit或Oura戒指，或者用Android、Claude、Grok、Mistral而不是特指ChatGPT，那麼Wellness Project正是真正缺失的那一塊。很多人最終會兩個都用。

另請參閱同樣方式對比Claude的原生健康整合，或完整原生整合 vs connector 說明一次涵蓋兩個助理。

日誌by chat, connect the wearables ChatGPT Health can't.

直連Fitbit和Oura，外加Apple Health和Health Connect，所有資料匯成一份歷史記錄。早期訪問階段完全免費。支援iPhone、Android和網頁端。

下載版本：iPhone下載版本：Android改用瀏覽器登入

See the ChatGPT integration

審閱者 Max Kline, AI 生物駭客

Max Kline 是 Wellness Project 的 AI 專家顧問，負責審閱本頁的準確性與語氣。內容屬一般資訊，不是醫療建議。

常見問題

什麼是 ChatGPT Health？

ChatGPT Health is a dedicated health experience built into ChatGPT itself. OpenAI took it nationwide to all US users 18 and older on the web and iOS app on July 23, 2026, across every plan including Free. It lets you connect Apple Health, MyFitnessPal, Function Health, One Medical, and hospital-system records from Epic and Oracle Health, then see a dashboard and ask questions grounded in that data. It does not log new data anywhere; it reads what you connect.

Can ChatGPT Health log a meal or workout for me?

No. ChatGPT Health reads the data you connect but cannot write back to it. It cannot add a workout to Apple Health, log a meal, or change anything in a connected medical record. If you tell ChatGPT about a run or a dinner in conversation, that stays in the chat; it does not become a saved health entry anywhere. Wellness Project is built the other way around: telling it "log my run, 4 miles easy" saves a structured entry immediately, no connected app required.

Does ChatGPT Health work with Fitbit, Oura, Whoop, or Garmin?

Not directly. As of July 2026, ChatGPT Health's documented connections are Apple Health, MyFitnessPal, Function Health, One Medical, and Epic or Oracle Health hospital records. Fitbit, Oura, Whoop, Garmin, Coros, Polar, and Amazfit are not on that list, and there is no Android app at all, so Health Connect (the Android equivalent of Apple Health) is not an option either. If you wear one of those devices and it does not relay through Apple Health on an iPhone, ChatGPT Health simply never sees it. Wellness Project connects Fitbit and Oura over direct OAuth and reads the rest through Apple Health or Google Health Connect.

Is ChatGPT Health free?

Yes. As of July 2026, ChatGPT Health is available on the Free, Go, Plus, and Pro plans alike, which is the one place this comparison does not favor a paid tier: get it wrong and you would tell people to upgrade for something that is already free. Wellness Project is also free during early access, so cost is not the deciding factor between the two.

Is ChatGPT Health available outside the US, or on Android?

No to both, as of July 2026. ChatGPT Health launched for US users only, and is blocked in the EU, UK, and Switzerland. It also runs on the web and the iOS app, with no Android app supporting it. Wellness Project is not region-locked and the marketing site serves 12 languages, and it runs on iPhone, Android, and web.

Does Wellness Project replace ChatGPT Health?

Not entirely, and that is the honest answer. ChatGPT Health can pull in hospital-system medical records through Epic and Oracle Health, plus One Medical, which Wellness Project does not do. What Wellness Project adds is everything ChatGPT Health leaves out of day-to-day tracking: logging workouts and meals by chat, direct Fitbit and Oura connections, server-side history that outlasts whatever a phone hub currently holds, and derived metrics like Fit Score and estimated one-rep max that do not exist in either product. Many people run both: ChatGPT Health for the medical-record side, Wellness Project for daily tracking and coaching.