Training Today的Android版
Training Today的準備度評分無法在Android上使用。
Training Today會根據Apple Watch的HRV、靜止心率和睡眠計算Readiness to Train評分，且僅能在iPhone和Apple Watch上執行。Wellness Project原生支援Android，會從你連接的穿戴裝置讀取HRV、靜止心率和睡眠資料，並提供Fit Score和肌肉疲勞估算值，由AI搭配你的訓練歷史一併解讀。
可在 Google Play 取得
Training Today的Android現況
Training Today 有 Android 版嗎？
不是。截至2026年9月27日，Training Today由Betoli Ltd開發，可在iPhone上執行，並附有原生Apple Watch應用程式；需要同時安裝Apple Watch應用程式和其iPhone搭配程式，且第一代Apple Watch(Series 0)因無法擷取HRV而不受支援。
目前找不到 Android 上架資訊、測試版、候補名單或網頁應用程式，也沒有開發者針對 Android 計畫發表任何聲明。一個比較訓練應用程式的評測網站明確指出，由於 Training Today 依賴 Apple Watch 和 Apple HealthKit，又不支援 Garmin、Oura 或 Fitbit，所以它「完全是 Apple 生態系統的應用程式」。實際上這意味著在 Android 上做 Health Connect 同步也沒有幫助：Training Today 本身就是這款應用程式，而不是用來查看碰巧存在健康資料庫中的資料的檢視工具。
Training Today是什麼，以及Android使用者為何會尋找它
Training Today是Betoli Ltd推出的iPhone和Apple Watch應用程式，以HRV為基礎提供訓練準備度評估。它會將心率變異度、靜止心率、呼吸速率和睡眠(全部透過Apple HealthKit從Apple Watch讀取)整合成一個1到10分的Readiness to Train(RTT)評分，並在全天不斷重新計算，而不是只顯示固定的早晨數字。每次讀數都會與60天的HRV和靜止心率基準值比對，其跑步和騎車訓練會根據當天的準備度調整。開發者表示，這款應用程式的設計參考了英國三項全能教練的意見。
Training Today可免費下載，基本的RTT評分免費提供。Siri支援、進階iPhone圖表和通知等訂閱功能則須付費解鎖，同時還有顯示評分本身的iPhone主畫面和鎖定畫面小工具。
大家會在Android上搜尋Training Today，通常是因為已經擁有Garmin、Oura戒指或Fitbit，想要同樣風格的每日準備度評分，卻不想買Apple Watch，或是因為從iPhone換成Android手機，想延續這個習慣。由於Training Today只透過HealthKit讀取Apple Watch的資料，不會讀取Garmin、Oura或Fitbit的資料，以上這些情況都無法讓人在Android上使用它。
並排比較
Training Today與Wellness Project的Android版比較
Training Today是專為Apple Watch打造的HRV準備度應用程式。這裡要探討的問題是，想要同樣每日訊號的Android使用者，現在可以使用什麼。
| 功能 | Training Today | Wellness Project |
|---|---|---|
| 原生Android App | 無法使用 | 可用 |
| Google Play | 未在Google Play上架 | 可在 Google Play 取得 |
| 每日準備度結論 | Readiness to Train(RTT)評分，範圍1到10分，全天根據Apple Watch資料重新計算 | 沒有單一的準備度評分；會從你的來源讀取 HRV、靜止心率和睡眠資料 |
| HRV 與靜止心率 | 根據 Apple Watch 資料建立 60 天的 HRV 與靜止心率基準 | 來自任何已連接來源的 HRV 和靜止心率，並附加 Fit Score |
| 資料來源 | 僅支援 Apple Watch 和 Apple HealthKit，不支援 Garmin、Oura 或 Fitbit | Health Connect，再加上直接支援 Fitbit、Oura、Withings、Ultrahuman、Polar 和 WHOOP |
| 手錶支援 | 原生 Apple Watch 應用程式，核心準備度評分功能需要它 | 沒有自己的手錶應用程式；資料會透過 Health Connect 或 Apple Health 傳入 |
| 小工具與Siri | iPhone主畫面和鎖定畫面小工具，並為訂閱者提供Siri支援 | 主畫面和鎖定畫面的 Fit Score 小工具；不支援 Siri |
| 動態訓練調整 | 根據當天準備度評分調整的跑步與騎車訓練 | 由AI教練解讀配速、步頻和心率飄移的跑步與騎車活動 |
| 睡眠追蹤 | 從Apple HealthKit讀取睡眠時長，用於計算準備度評分 | 讀取睡眠時長、階段、睡眠評分、就寢時間和起床時間 |
| 訓練歷史與AI | 準備度數據會用來提供當天在應用程式內建議的訓練強度 | 八位具名的 AI 專家會一起解讀 HRV、睡眠和訓練歷史紀錄 |
| iPhone可用性 | 可用 | 可用 |
Bring your health data together on Android.
Health Connect、訓練、飲食、身體組成和 AI 指引,全部集中在一個連接好的 Wellness Project 個人檔案裡。
Android使用者可以改用什麼取代準備度評分
Training Today會將HRV、靜止心率和睡眠整合成一個Apple Watch數字。Wellness Project則是從你實際佩戴的任何裝置讀取同類型的訊號，並讓AI將它們與你的訓練資料一併解讀。
來自任何穿戴裝置的 HRV
Wellness Project會從任何連接來源讀取HRV，不僅限於Apple Watch，並將其對照你自己的長期趨勢進行追蹤。
查看HRV追蹤 →睡眠時長與階段
從連接來源讀取睡眠時長、階段、睡眠評分、就寢時間、起床時間和規律程度，這與Training Today用來計算評分的訊號屬於同一類別。
查看睡眠追蹤 →每日 Fit Score
Fit Score 是根據「訓練」、「營養補給」、睡眠、恢復、步數和身心狀態計算出的 0 到 100 每日總結，並提供主畫面和鎖定畫面小工具。
了解準備度評分的運作方式 →肌肉疲勞估算
肌肉疲勞熱圖會根據你最近的訓練，依肌群估算恢復狀況，而不是給出單一的全身準備度數字。
了解肌肉疲勞追蹤 →AI 會一起讀取所有資料
八位具名的 AI 專家會一起解讀 HRV、靜止心率、睡眠和你的訓練歷史紀錄，而不是給出一個孤立的分數。
認識 AI 團隊 →由AI教練指導的跑步與騎車
AI 跑步教練 Elias Kiptoo 會解讀你跑步和騎行時的配速、步頻和心率漂移。
查看跑步追蹤 →老實說
Wellness Project不會取代的部分
Training Today是圍繞一個自有評分和Apple Watch打造的，其中部分內容僅限於Training Today。
沒有自己的單一準備度結論
Training Today會將HRV、靜止心率、呼吸速率和睡眠整合成一個Readiness to Train數字。Wellness Project則是改為顯示背後的訊號，維持像Oura Readiness或WHOOP Recovery這類供應商評分原本的樣子，並加入Fit Score和肌肉疲勞估算值，而不是提供Training Today式的單一結論。
了解 HRV 代表的意義 →沒有Apple Watch或Wear OS App
Wellness Project本身沒有手錶應用程式。手錶資料會在連接來源寫入後，透過Android上的Health Connect或iPhone上的Apple Health傳入。
查看Health Connect支援 →沒有會依準備度評分自動調整的訓練
Training Today會根據當天的RTT評分調整跑步和騎車訓練。Wellness Project的跑步和騎車活動會由AI跑步教練提供配速、步頻和心率飄移資料，但訓練本身不會依照準備度數字自動調整大小。
查看跑步追蹤 →
ANDROID
為 Android 使用者已經在用的健康工具打造
你不該為了保留一份連貫的健康與訓練紀錄，就非得換成iPhone。
Wellness Project 會將 Health Connect 把 Android 視為 Android 健康生態系的重要一環,而不是把它當成閹割版的次等選項。
這讓來自以下服務等支援資料 Fitbit, Oura，相容的 Health Connect App 與支援的智慧體重計也會整合成同一份歷史，而不是分散在不同儀表板。
一份個人檔案,而不是另一個資料孤島
當訓練、恢復力、飲食和身體趨勢能被一起檢視時,你的健康資料就會變得更有用。
五星評價
Wellness Project 使用者怎麼說
“這是目前最完整的健康 App 之一。我的穿戴裝置資料能無縫轉移過來。但重點不在資料，而在於要怎麼運用這些資料。如果你想變強壯、變健康，過有品質的生活，這款 App 就是為你準備的。”
“我決定不要重造輪子，從 2026 年初就開始測試多款 App。到目前為止，這一款是最讓人興奮的。感覺幾乎每週都有新功能推出，而 AI 整合，尤其是能連接你自己的帳號，是遠遠最實用的功能。”
“Wellness Project 做得非常出色，不只分析我的健康資料，還讓我把資料送進模型做更進一步的分析與洞察。他們一直在增加新功能，也認真看待意見回饋。我每天都會用這款 App 好幾次，這很說明問題，因為我平常很少滑手機。”
每天的準備度習慣，不受限於單一手腕裝置
如果你在搜尋 Android 上的 Training Today，你可能已經在戴 Garmin、Oura 戒指或 Fitbit，或是剛換掉 iPhone，不想放棄在決定訓練強度前先看一個數字的習慣。
Training Today的計算方式是Betoli Ltd的自有機制，且只讀取Apple Watch的資料。Wellness Project採取不同的做法：它會從你手腕上已經佩戴的任何裝置讀取HRV、靜止心率和睡眠資料，並保留像Oura Readiness或WHOOP Recovery這類供應商評分，而不是取而代之，再讓AI將這些資料與你實際的訓練歷史一併解讀。
這一點的意義不只限於這一項比較。準備度追蹤的習慣，只有在能撐過換新手錶、換新手機或換新健康平台時才有價值，而這正是Wellness Project設計來延續的部分。
常見問題
Training Today 有 Android 版嗎？
不是。截至2026年9月27日，Training Today由Betoli Ltd為iPhone開發，並附有原生Apple Watch應用程式，沒有Android應用程式，也沒有宣布推出Android版本的計畫。
Google Play 上有 Training Today 應用程式嗎？
不是。Training Today在Google Play上沒有上架，也找不到任何Android測試版、候補名單或網頁版。
Android上最好的Training Today替代方案是什麼？
Wellness Project。它原生支援Android，會從任何連接來源讀取HRV、靜止心率和睡眠資料，但不會像Training Today那樣把它們整合成單一的RTT式評分。
Training Today 能改用我的 Garmin、Oura 或 Fitbit 資料，而不是 Apple Watch 嗎？
不是。Training Today只透過Apple HealthKit從Apple Watch讀取HRV、靜止心率、呼吸速率和睡眠資料，不會讀取Garmin、Oura或Fitbit的資料。
沒有 Apple Watch,Training Today 也能使用嗎？
不是。Training Today需要搭配Apple Watch(不支援第一代Series 0)以及其iPhone搭配程式，因為它的Readiness to Train評分是根據Apple Watch的感測器資料計算的。
Readiness to Train(RTT)評分是什麼？
這是 Training Today 自家的每日準備度評分，以 1 到 10 分呈現，並會在一天中根據 Apple Watch 測得的 HRV、靜止心率、呼吸速率和睡眠資料重新計算。
Wellness Project 有像 Training Today 的 RTT 那樣的準備度評分嗎？
不是。Wellness Project不會自行計算單一的整體準備度結論。它會顯示連接來源提供的HRV、靜止心率和睡眠資料，並維持像Oura Readiness或WHOOP Recovery這類供應商評分原本的意義，同時加入Fit Score和肌肉疲勞估算值，由AI搭配你的訓練歷史一併解讀。
Wellness Project 支援 Health Connect 嗎？
是。Wellness Project會透過Health Connect讀取支援的Android健康與健身資料，包括連接裝置提供的HRV、靜止心率和睡眠資料。
Wellness Project 也有 iPhone 版嗎?
是。Wellness Project除了Android之外，也支援iPhone和網頁版。
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把健康資料、訓練、穿戴裝置、營養、恢復與身體組成整合進同一個連結的個人檔案，讓智慧分析層有足夠脈絡把這些訊號真正變得有用。
Training Today為其各自所有者的商標。Wellness Project與Training Today並無關聯，也未獲得其認可。
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