© 2026 Wellness Project™ · To nie jest porada medyczna. Wyłącznie narzędzie informacyjne, nie zastępuje licencjonowanego lekarza, dietetyka, terapeuty ani trenera.

RegulaminPrywatnośćDonnées de santé grand publicZastrzeżenie medyczne
Wellness Project™
  • Blog zespołu
  • O aplikacji

Friday

Apr 25 · Day 90

Fit Score

90/100
+11 ▲ vs last 7 days·+6 ▲ vs last month
Fuel is close. Hit protein target to seal it.
▼Ukryj rozbicie
Trenuj
95
Sen
94
Samopoczucie
85
Regeneracja
80
Kroki
75
Paliwo
70

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

Świętowania

Nowy rekord · Bench 10 reps @ 185 lb today

Vitals · this morning

Sen

7h 42m

▲ +12 min

vs 7d avg

HRV

75 ms

▲ +3 ms

vs 30d avg

Tętno spoczynkowe

58 bpm

▼ -4

vs 30d avg

Dzisiejsze posiłki

1,720⁄2,4002,829
kcalMaintenance72%

128g P · 185g C · 52g F

7-day avg 2,050 kcal

Dzisiejszy trening

Push

On Deck
116.5NSI
Mocny

Siłownia · HP 34 · 3 blocks

Treningi w tym tygodniu

4 of 5

M

T

W

T

F

S

S

Ciało

183.5⁄175
lbvs. TDEE ~1.4 lb/wk loss

-3.1 lb over 30d

Tkanka tłuszczowa

14.2%⁄12% goal

Lean 157.4 lb

Aktywny dzisiaj

Kroki

7.6k⁄10k

Pkt. serca

34⁄40

Samopoczucie

Today's 1-10 ratings

Energia

9/10

Nastrój

8/10

Stres

3/10

Zakwasy

4/10

Today's insights

Casey Mills

Casey

You've been under on protein 3 of the last 5 Thursdays. Worth nudging Thursday lunch.

Bieganie

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

Wczoraj

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 days

—
Mon
5.0
Tue
—
Wed
3.2
Thu
—
Dzisiaj
—
Sat
—
Sun
Scroll

Fitbit

Twoje dane Fitbit, czytane przez trenera AI, który wie, co z nimi zrobić.

Wellness Project łączy się z Fitbit przez OAuth i push webhook na żywo. Kroki, Heart Points (jak Fitbit nazywa Active Zone Minutes), fazy snu, tętno spoczynkowe, HRV, synchronizowane na żywo bez ręcznego eksportu. Twoi trenerzy AI wykonują pracę, której Fitbit Premium nigdy do końca nie dowoził.

Pobierz w App StorePobierz w Google Play

Za darmo · Now on iPhone · Syncs Apple Health, Fitbit & Oura

Co w środku

Natywna integracja z Fitbit, tak jak powinna wyglądać

Wysyłka na żywo przez webhook

Serwery Fitbita wysyłają nowe dane do Wellness Project, gdy tylko twoje urządzenie się zsynchronizuje. Kroki, sen, tętno — wszystko na żywo.

Kroki i aktywne minuty stref

Minuty w Strefie Aktywności (wskaźnik Fitbit zgodny z WHO dla aktywności umiarkowanej i intensywnej) są odczytywane bezpośrednio z API Fitbit, jeśli są dostępne, i odtwarzane z twoich stref tętna, gdy dzienne podsumowanie ich nie zawiera.

Fazy snu

Płytki, głęboki, REM, czuwanie, minuty na fazę i pełna architektura snu na noc. Nakreślone na cały tydzień.

Tętno spoczynkowe i HRV

Dzienne tętno spoczynkowe i (na wspieranych urządzeniach) HRV. Odczytywane na tle twojej wartości bazowej dla uczciwej interpretacji dzień po dniu.

Synchronizacja biegów

Treningi biegowe zapisane w Fitbicie są importowane jako uporządkowane biegi z dystansem, czasem trwania, tempem i tętnem. Trening siłowy, kolarstwo i inne rodzaje aktywności pojawiają się w twoim strumieniu aktywności Fitbit, ale nie są jeszcze rozbijane na uporządkowane wiersze trackera.

Odłącz w każdej chwili

Ustawienia → Integracje → Odłącz Fitbit. Twoje dotychczasowe dane zostają; nowe synchronizacje kończą się natychmiast.

W aplikacji

Fitbit Premium pokazuje wykresy. Wellness Project dodaje na to coaching.

Fitbit zbiera znakomite dane - a potem głównie pokazuje ci wykresy. Wellness Project bierze te same dane i przepuszcza je przez ośmiu nazwanych specjalistów AI, z których każdy wyciąga te fragmenty twoich danych, które liczą się w jego dziedzinie.

Connecte-toi depuis Paramètres → Intégrations → Fitbit. Le flux OAuth prend 30 secondes ; les données en direct commencent à arriver en quelques minutes. Nous ne stockons jamais ton mot de passe Fitbit, seulement le jeton d'accès émis par Fitbit, que tu peux révoquer à tout moment.

FAQ

FAQ

Które urządzenia Fitbit są obsługiwane?+
Wszystkie obecne modele — Charge, Inspire, Versa, Sense i Pixel Watch (który korzysta z warstwy danych Fitbit). Starsze urządzenia, które nadal synchronizują się z fitbit.com, też działają.
Czy korzystanie z Fitbit Premium wiąże się z dodatkowym kosztem?+
Nie. Wellness Project jest darmowy podczas wczesnego dostępu i działa niezależnie od tego, czy masz Fitbit Premium. Większość użytkowników uważa, że Wellness Project zastępuje Premium w zakresie analizy i coachingu.
Czy mogę zaimportować historyczne dane z Fitbit?+
Yes — when you connect, Wellness Project queues a backfill that pulls historical data from Fitbit over time, subject to Fitbit’s API rate limits. Recent days appear right away; older history fills in as the backfill runs.
Czy działa w przeglądarce?+
Tak. Integracja z Fitbit działa w wersji internetowej, na iOS i Android - ten sam proces OAuth, te same dane.

Więcej

Kontynuuj eksplorację

Integracja

Apple Health

Dla użytkowników Apple Watch i iPhone'a.

Czytaj więcej →

Integracja

Oura Ring

Dla osób, które chcą najlepszych w swojej klasie danych o śnie i HRV.

Czytaj więcej →

Funkcja

HRV i RHR

Jak Max Kline odczytuje HRV z Fitbit względem Twojego punktu odniesienia.

Czytaj więcej →

Zacznij śledzić. Porozmawiaj ze swoimi specjalistami już dziś.

Za darmo · Bez karty kredytowej · iPhone, Android, web

Pobierz w App StorePobierz w Google Play

Wellness Project to oprogramowanie informacyjne, nie produkt medyczny. Doradcy AI nie diagnozują, nie leczą i nie przepisują leków; w kwestiach klinicznych skonsultuj się z wykwalifikowanym lekarzem.

Funkcje

  • Tracker treningów AI
  • Rekordy życiowe
  • Trener biegania AI
  • Odżywianie i makroskładniki
  • Skład ciała
  • Tętno i HRV
  • Śledzenie snu
  • Kroki i aktywność
  • Sesje regeneracyjne
  • Suplementy i leki
  • Badania laboratoryjne
  • Samopoczucie i nastrój
  • Śledzenie kontuzji

Trenerzy AI

  • Jamie Reyes - Hipertrofia
  • Casey Mills - Żywienie
  • Evelyn Cross - długowieczność
  • Max Kline - Biohaker
  • Lauryn Britt - Fizjoterapia
  • Rex Dalton - kulturystyka
  • Elias Kiptoo - Bieganie
  • Atlas Mercer - Protokoły

Integracje

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Oura Ring
  • Google Health
  • ChatGPT
  • Claude
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • Fitbit MCP
  • Apple Health do Claude
  • Wszystkie urządzenia

Dla

  • Utrata wagi
  • Budowanie masy mięśniowej
  • Długowieczność
  • Biegacze
  • Biohakerzy
  • Zwolennicy protokołu

Poznaj

  • Centrum wiedzy
  • Czym jest HRV
  • Minuty w Strefie Aktywności
  • Najlepsza aplikacja fitness AI
  • Najlepszy tracker fitness
  • Apple Watch kontra Fitbit
  • Najlepsza aplikacja do długowieczności
  • Alternatywa dla MyFitnessPal
  • Przewodniki konfiguracji

Firma

  • O aplikacji
  • Jak to działa
  • Pięć sposobów zalogowania posiłku
  • Wszystkie funkcje
  • Wszyscy trenerzy
  • Pobierz aplikacje
  • Blog ekipy
  • Co nowego
  • Prywatność
  • Regulamin
Wellness Project™

Pierwsza aplikacja AI do fitnessu, żywienia i długowieczności, w której za każdą metryką stoi konkretny specjalista. Za darmo. Już dostępna na iPhone.

Pobierz w App StorePobierz w Google Play

© 2026 Wellness Project. To nie jest produkt medyczny. Doradcy AI mają charakter informacyjny i nie zastępują opieki klinicznej.