© 2026 Wellness Project™

Tıbbi tavsiye değildir. Sadece bilgilendirme amaçlı bir araç, lisanslı bir doktor, diyetisyen, terapist veya antrenörün yerini tutmaz.

Bağımsız olarak güvenlik doğrulaması yapıldı
Google HealthGoogle Health kısıtlı kapsamlı veri erişimi için onaylandı
ŞartlarGizlilikGüvenlikTüketici Sağlık VerileriTıbbi Sorumluluk Reddi
  • Crew Blog
  • Pricing
  1. Ana Sayfa
  2. /Karşılaştır
  3. /MacroFactor Alternatifi

Karşılaştır · Beslenme takipçileri

MacroFactor alternatifleri: koçlu, ücretsiz, uyarlanabilir makrolar

MacroFactor iyi tasarlanmış, uyarlanabilir bir beslenme uygulaması. Öne çıkan özelliği, kilo trendinden ve alımından enerji harcamanı tahmin edip hedeflerini buna göre ayarlaması. İnsanlar onu ücretsiz istediklerinde ya da beslenmeden fazlasını istediklerinde alternatif ararlar. İşte nelere dikkat etmen gerektiği ve Wellness Project'in nasıl karşılaştırıldığı.

MacroFactor'ın uyarlanabilir makro motoru mükemmeldir ama yalnızca beslenmeye odaklıdır; Wellness Project ise aynı eğilim odaklı hedefleri korurken antrenman, uyku ve giyilebilir cihaz verilerini de okuyan, başlaması ücretsiz bir alternatiftir. Bu uyarlanabilir matematiğin haftanın geri kalanıyla birlikte okunmasını istiyorsan bunu seç.

Casey Mills, AI dietary advisorİnceleyen Casey Mills · Yapay zeka beslenme danışmanı

Bir MacroFactor alternatifinde nelere bakılmalı

MacroFactor alternatifi arayan çoğu kişi uygulamadan memnuniyetsiz değil. MacroFactor iyi, uyarlanabilir makro motoru tüketici beslenme takibindeki en iyi şeylerden biri. Başka yere bakma sebebi genelde şu ikisinden biri: uyarlanabilir yaklaşımı abonelik olmadan istiyorsun, ya da yemekten fazlasını okumasını istiyorsun. İyi bir alternatif, MacroFactor'ü güçlü kılan şeyi korumalı ve kasıtlı olarak dışarıda bıraktığı kısmı eklemelidir.

Gerçek trendine uyum sağlayan hedefler. Korunmaya değer şey temel fikirdir: seni sabit bir formüle bağlamak yerine, kilo eğilimin ve alımından gerçek enerji yakımını tahmin edip veri hareket ettikçe hedefleri ayarlamak. Adına layık her alternatif bunu yapmalı, sana sadece statik bir hedef vermemeli.

Tabaktan daha geniş bir görünüm. Beslenme; nasıl antrenman yaptığınla, nasıl uyuduğunla ve nasıl toparlandığınla bağlantılıdır. Sadece yemeğe göre uyum sağlayan bir uygulama tek bir girdiyi okuyordur. Faydalı alternatif, antrenman, uyku ve giyilebilir cihaz verilerini aynı geçmişe katar, böylece ayarlama tüm haftanı yansıtır.

Temel özelliklerde ödeme duvarı yok. Eğilim farkındalıklı koçluğa başlamak tekrarlayan bir ücret gerektirmemeli. Bir uygulamaya bağlanmadan önce hangi özelliklerin kilitli olduğunu kontrol et, çünkü kaydolduğun koşullar her zaman elinde kalan koşullar olmayabilir.

Seçenekler nasıl kıyaslanıyor

Dürüst, üst düzey bir bakış. MacroFactor yetenekli, iyi tasarlanmış bir uygulama ve uyarlanabilir algoritması ile kullanıcı deneyimi özellikle beslenme için gerçekten mükemmel. Burada mesele kapsam ve uyum, ona bir eleştiri değil.

ÖzellikWellness ProjectMacroFactorGenel makro takipçisi
Ücretsiz katmanÜcretsiz Temel; Kurucu Pro 15 Ekim tarihine kadar $4.99/ayYalnızca abonelikGenellikle ücretli veya sınırlı
Hedefleri trendine göre uyarlarEvetÖnemli bir güçlü yönHayır
Yapay zeka koçu verini okurEvetAI sohbet koçu yokYalnızca yapıştırdığınız şey
Antrenman, uyku ve giyilebilir verilerini de okurEvetBeslenme odaklıHayır
Fotoğrafla öğün kaydıEvetDeğişirDeğişir
İsimli beslenme uzmanıCasey MillsHayırHayır
KapsamBütünsel sağlıkYalnızca beslenmeYalnızca beslenme

Ücretsiz Temel · Kurucu Pro 15 Ekim tarihine kadar $4.99/ay

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead

Örüntü, kriterlerin öngördüğü örüntü. MacroFactor makroları güzelce uyarlar ama tasarım gereği beslenmenin içinde kalır, genel bir takipçi ise neredeyse hiç uyarlamaz. Wellness Project'in eklediği şey, aynı trend farkındalıklı mantık artı onu antrenmanının, uykunun ve toparlanmanın yanına koyan bir koç.

Wellness Project ayrıca kaydettiğin öğünlerden onlarca temel vitamin ve mineral tutar; hedefler ve geçmişle. Mikro besin takibini gör.

Casey trendini haftanın geri kalanıyla birlikte okur

MacroFactor makrolarını kilo trendine ve alımına göre ayarlar, bu gerçekten akıllı bir hedef belirleme yolu. Wellness Project aynı trend farkındalıklı hesaplamayı yapar, gerçek enerji yakımını kayıtlı verilerden hesaplar, sonra yapay zeka beslenme koçu Casey Mills o hedefi iki şeyle birlikte okur: nasıl antrenman yaptığın ve nasıl uyuduğun. Aynı trend, uykunun bozulduğu bir haftada iyi toparlandığın bir haftadan farklı bir şey ifade eder.

Alım, kilo, antrenman ve uyku tek bir geçmişte yer aldığından koçluk sadece besin değil tüm haftana dayanır. Ağırlık çalışması günlerinde proteinin sürekli eksikse bu ortaya çıkar. Eğilim açığın sürdürülemeyecek kadar dik olduğunu gösteriyorsa öneri zorlamak değil hafifletmektir. Uyarlanabilir hedef başlangıçtır; bunu bağlamıyla okumak, sadece beslenmeye odaklı bir uygulamanın yapamayacağı kısımdır.

Casey Mills bunu senin için okur.

Dürüst değerlendirme: MacroFactor ne zaman doğru tercihtir

MacroFactor daha zayıf bir uygulama değil, ilkesel olarak değiştirmemelisin. Odağın tamamen beslenmeyse, hızlı ve temiz bir kayıt deneyimini seviyorsan ve abonelik sana uyuyorsa, MacroFactor uyarlanabilir makro takibini kategorideki her şey kadar iyi yapıyor. Enerji harcama modeli mükemmel ve birçok kişi tam olarak bundan memnun.

Bir alternatif seçmenin nedeni farklı. Uyarlanabilir yaklaşım için tekrarlayan bir ücret ödemek istemediğin, ya da beslenmenin tek başına değil antrenmanın, uykun ve toparlanmanla birlikte okunmasını istediğin zamanlar içindir. Wellness Project'in konumlandığı yer burası. Aynı eğilim odaklı mantığı uygular, uygulamada Ücretsiz Temel var, Kurucu Pro ise 15 Ekim tarihine kadar $4.99/ay ve isimli bir koç yemeğini bütün resmin bir parçası olarak okur. Doldurmaya geldiğin boşluk buysa göz atmaya değer.

Keep the adaptive math. Add a coach that reads everything else.

Wellness Project hedeflerini gerçek kilo trendine göre uyarlar, ardından Casey Mills yediklerini antrenmanının, uykunun ve giyilebilir cihaz verilerinin yanında okur. Ücretsiz Temel, Kurucu Pro ise 15 Ekim tarihine kadar $4.99/ay. iPhone, Android ve web.

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead
Beslenme takibine bakın →

Başka bir yerde zaten bir yemek günlüğün mü var?

Koçunun ilk günden itibaren gerçek geçmişini okuyabilmesi için bunu CSV olarak içe aktar.

Yemek günlüğünü içe aktar →
Casey Mills, AI dietary advisor

İnceleyen Casey Mills, Yapay zeka beslenme danışmanı

Casey Mills Wellness Project'te bu sayfayı doğruluk ve üslup açısından inceleyen bir yapay zeka uzman danışmandır. Genel bilgidir, tıbbi tavsiye değildir.

Beş yıldızlı yorumlar

“harika uygulama! tam da aradığım şey! yeni bir özellik istedim ve gün bitmeden yayındaydı.”

Justin Whetten · Android

“Bu uygulamaya bayılıyorum! Fitbit uygulamasını değiştirdiğinde gerçekten memnun değildim ve bunu Reddit'te buldum.”

Dawn Bramhall · Android

“Her şey çok sezgisel hissettiriyor ve nasıl çalıştığının arkasındaki vizyon gerçekten mantıklı. Tüm hedeflerini takip etmeyi çok daha ulaşılabilir hale getiriyor.”

TonyOOOOOOO1 · iPhone

Sıkça sorulan sorular

MacroFactor'ın ücretsiz alternatifi var mı?+

Evet. MacroFactor abonelik tabanlıdır, kalıcı olarak ücretsiz bir katmanı yoktur. Temel takip: Ücretsiz Temel; Kurucu Pro ise 15 Ekim tarihine kadar $4.99/ay, yemek kaydı, kilo takibi ve yapay zeka beslenme koçu da dahil ve ayrıca hedeflerini gerçek kilo trendine göre uyarlar. Her uygulamanın neyi kısıtladığı zamanla değişebileceğinden, taahhüt etmeden önce her birinin güncel koşullarını kontrol etmeye değer. Aradığın asıl sebep temel deneyimi ücretsiz tutmaksa, tartman gereken pratik fark bu.

Wellness Project makrolarımı MacroFactor gibi gidişatıma göre ayarlıyor mu?+

Evet, bu nasıl çalıştığının temel bir parçası. Wellness Project, sabit bir formüle güvenmek yerine, kaydettiğiniz alımı ve kilo trendinden gerçek enerji harcanmanızı hesaplar, sonra veriler değiştikçe hedeflerinizi ayarlar. MacroFactor, bu yaklaşımı bir tüketici uygulamasında başlatmış ve adaptif algoritması beslenme için gerçekten mükemmeldir. Fark kapsam: Wellness Project, antrenman, uyku ve giyilebilir verilerinizi okurken aynı trend farkında mantığı uygular, böylece ayarlama yalnızca gıdadan daha fazlasını yansıtır.

Wellness Project, MacroFactor'ın yapmadığı neyi yapıyor?+

MacroFactor beslenme odaklı ve çok iyidir, ancak yapay zeka sohbet antrenörü veya daha geniş antrenman ve giyilebilir koçluğu içermez. Wellness Project yemeğinizi antrenmanınız, uykunuz ve giyilebilir etkinliğiniz yanında bir geçmişte okur ve adlandırılmış bir yapay zeka antrenörü Casey Mills bütün resmi yorumlar. Bu nedenle kaldırma günlerinde protein boşluğu, zayıf uykunun neden olduğu bir durgunluk veya çok dik bir açık, beslenme numarası kendisinde değil bağlam içinde yüzey.

MacroFactor almaya değer mi?+

Birçok kişi için evet. MacroFactor, cilalı, iyi tasarlanmış bir uygulama; uyarlanabilir enerji harcaması modeli kategorisindeki en iyilerden biri ve kayıt deneyimi hızlı ve sade. Odağın yalnızca beslenmeyse ve bir abonelikten memnunsan güçlü bir seçimdir. Bir alternatife bakmanın nedeni genellikle şu ikisinden biridir: tekrarlayan bir ücret olmadan uyarlanabilir yaklaşımı istemen, ya da beslenmenin tek başına değil, antrenmanın, uykun ve toparlanmanla birlikte okunmasını istemen.

AI koçu kayıtlı bir diyetisyenin yerini alabilir mi?+

Hayır ve bunun için iddia etmiyor. Wellness Project, bir tıbbi sağlayıcı değil, bir coaching ve takip aracıdır. Yapay zeka beslenme danışmanı Casey Mills, sürdürülebilir alışkanlıklar inşa etmene, kendi kaydedilen verilerini anlamana ve gerçekçi hedefler belirlenmene yardımcı olur. Tıbbi beslenme terapisi, tanısı konulmuş bir durum, yeme bozukluğu geçmişi, hamilelik veya klinik gözetim gerektiren herhangi bir şey için, kayıtlı bir diyetisyen veya sağlık sağlayıcısıyla çalış. Uygulama, bu bakımın yerine geçmesi değil, tamamlayıcısı.

İlgili

Karşılaştır

Uygulamaları ve cihazları karşılaştır →

Karşılaştırma

MyFitnessPal alternatifleri →

Karşılaştırma

Cronometer vs MyFitnessPal →

Özellik

Beslenme takibi →

Özellik

Mikro besin öğesi takibi →

Koç

Casey Mills, beslenme danışmanı →

Don't take our word for it

See why AI recommends Wellness Project

ClaudeChatGPTPerplexityGeminiGrok

Özellikler

  • Yapay Zeka Antrenman Takipçisi
  • Kişisel Rekorlar
  • Yapay Zeka Koşu Koçu
  • Beslenme ve Makrolar
  • Su ve hidrasyon
  • Mikro besinler
  • Kafein takibi
  • Hareketsizlik Örüntüleri
  • Healthspan
  • Kardiyolojik Yaş
  • Vücut Kompozisyonu
  • Kalp Atış Hızı ve HRV
  • Uyku Takibi
  • Adım ve Aktivite
  • Toparlanma Seansları
  • Takviyeler ve İlaçlar
  • Laboratuvar Sonuçları
  • İyi Hal ve Ruh Hali
  • Sakatlık Takibi

Yapay Zeka Koçları

  • Jamie Reyes - Hipertrofi
  • Casey Mills - Beslenme
  • Evelyn Cross - Uzun Ömür
  • Max Kline - Biyohacker
  • Lauryn Britt - Yaralanma ve Toparlanma
  • Rex Dalton - Vücut Geliştirme
  • Elias Kiptoo - Koşu
  • Atlas Mercer - Protokoller

Entegrasyonlar

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Oura Ring
  • WHOOP
  • Google Health
  • ChatGPT
  • Claude
  • Gemini
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • Fitbit MCP
  • Apple Health'ten Claude'a
  • Tüm Cihazlar

İçin

  • Kilo Verme
  • Kas Kazanımı
  • Uzun Ömür
  • Koşucular
  • Biyohackerlar
  • Protokol Takipçileri

Öğren

  • Öğrenme merkezi
  • Kalori ve Enerji
  • HRV nedir
  • Active Zone Minutes
  • Ne kadar oturmak fazla?
  • Healthspan nedir?
  • Cardio Yaşı nedir?
  • TDEE nedir
  • Kilo Koruma Kalorisi
  • Yakılan Kalori Hesabının Doğruluğu
  • En İyi Yapay Zeka Fitness Uygulaması
  • En İyi Fitness Takip Uygulaması
  • Apple Watch ile Fitbit Karşılaştırması
  • En İyi Uzun Ömür Uygulaması
  • MyFitnessPal Alternatifi
  • Kurulum kılavuzları

Şirket

  • Hakkında
  • Nasıl çalışır
  • Kimler için
  • Bir öğünü kaydetmenin beş yolu
  • Tüm özellikler
  • Tüm koçlar
  • Uygulamaları indir
  • Fiyatlandırma
  • Yorumlar
  • Ekip blogu
  • Yenilikler
  • Basın
  • Basın ve tanınırlık
  • Destek
  • Bilim ve kaynaklar
  • Gizlilik
  • Güvenlik
  • Şartlar

Languages

  • English
  • Deutsch
  • Español
  • Català
  • Português (Brasil)
  • 简体中文
  • Français
  • Italiano
  • 한국어
  • 日本語
  • Polski
  • हिन्दी
  • Türkçe
  • العربية
  • עברית
  • Nederlands
  • Svenska
  • Dansk
  • Norsk bokmål
  • 繁體中文
  • ไทย
CHAI Sağlık Yapay Zekâ Kaydı’nda listeleniyorCHAI kayıt sayfamızı görüntüleyin
Wellness Project

Her metriğin arkasında isimli bir uzmanın olduğu ilk yapay zeka fitness, beslenme ve uzun ömür uygulaması. Ücretsiz Temel, Kurucu Pro ise 15 Ekim tarihine kadar $4.99/ay. Artık iPhone'da.

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead
Download foriPhoneDownload forAndroid