Alternatives a MacroFactor: macros adaptatius, gratis, amb un entrenador

La majoria dels qui busquen una alternativa a MacroFactor no està descontenta amb l'app. MacroFactor és bona, i el seu motor adaptatiu de macros és una de les millors coses del seguiment nutricional per a consumidors. El motiu per a buscar una altra opció sol ser un de dues: vols l'enfocament adaptatiu sense subscripció, o vols que interpreti alguna cosa més que el menjar. Una bona alternativa hauria de mantenir el que fa fort a MacroFactor i afegir la part que deixa fos a propòsit.

Objectius que s'adapten a la teva tendència real. El que val la pena conservar és la idea central: estimar la teva despesa energètica real a partir de la teva tendència de pes i ingesta, i després ajustar els objectius conforme canvien les dades, en comptes de fixar-te a una fórmula estàtica. Qualsevol alternativa que valgui la pena ha de fer això, no sols lliurar-te una meta fixa.

Una vista més àmplia que el plat. La nutrició està connectada amb com vas entrenar, com vas dormir i com et vas recuperar. Una app que només s'adapta amb el menjar està llegint una sola entrada. L'alternativa útil integra entrenament, son i dades del wearable en el mateix historial perquè l'ajust reflecteixi tota la teva setmana.

Sense mur de pagament en el bàsic. L'entrenament conscient de tendències no hauria de requerir una quota recurrent per a començar. Revisa què restringeix cada app abans de comprometre't, perquè els termes amb els quals et subscrius no sempre són els que mantens.

Una mirada honesta i general. MacroFactor és una app capaç i ben dissenyada, i el seu algorisme adaptatiu i la seva experiència d'usuari són genuïnament excel·lents per a la nutrició específicament. Això tracta sobre abast i ajust, no una crítica a ella.

El patron és el que prediuen els criteris. MacroFactor adapta els macros de meravella però es queda dins de la nutrició per disseny, i un rastrejador genèric gairebé mai s'adapta. El que Wellness Project agrega és la mateixa lògica conscient de tendències més un coach que la llegeix al costat del teu entrenament, son i recuperació.

Wellness Project també guarda desenes de vitamines i minerals clau dels àpats que registres, amb objectius i historial. Mira el seguiment de micronutrients.

MacroFactor no és una app inferior, i no hauries de canviar per principi. Si el teu enfocament és purament nutricional, t'agrada un registre ràpid i net, i la subscripció et convé, MacroFactor fa el seguiment adaptatiu de macros tan bé com qualsevol altra en la categoria. El seu model de despesa energètica és excel·lent i a molta gent li funciona exactament això.

El motiu per triar una alternativa és diferent. És per a quan preferiries no pagar una quota recurrent per l'enfocament adaptatiu, o quan vols que la teva nutrició es llegeixi junt amb el teu entrenament, el teu son i la teva recuperació en lloc de per separat. Aquesta és la línia on se situa Wellness Project. Aplica la mateixa lògica conscient de la tendència, l'app té Bàsic Gratuït, amb Fundador Pro a $4.99 al mes fins al 15 d’octubre, i un entrenador amb nom propi llegeix el teu menjar com a part del conjunt. Si aquest és el buit que has vingut a omplir, val la pena fer-hi una ullada.