Knihovna tréninků
Vaše knihovna tréninků
Uložte libovolný naplánovaný nebo zaznamenaný trénink a kdykoli ho načtěte jedním klepnutím. Otevřete ho a řekněte Jamiemu, co chcete změnit, nebo ho nechte upravit progresivním přetížením podle skutečné historie. Pak ho můžete kdykoli spustit.
Basic zdarma · Pro $9.99/měsíc
Bezpečnost nezávisle ověřena
Co je uvnitř
Co skutečně získáte
Přidat uložený trénink
Uložte trénink jako opakovaně použitelný předpis se všemi cviky, sériemi, opakováními, zátěžemi a strukturou bloků, místo aby se ztratil v historii dokončených tréninků.
Spustit trénink
Načtěte uložený trénink přímo do On Deck, zkontrolujte předepsané cviky, podle potřeby je upravte a pak odcvičte a zapište hotovou lekci do historie tréninků.
Upravit
Upravit otevře uložený trénink v Plánování s Jamiem. Samotný trénink se stane výchozím návrhem a Jamiemu můžete říct, co má změnit.
Kopírovat
Než začnete experimentovat s jiným cvikem, rozsahem opakování, rozdělením tréninků či tréninkovým dnem, zkopírujte osvědčený trénink. Originál zůstane k dispozici.
Aktivovat postupné zvyšování zátěže
Aktivujte postupné zvyšování zátěže a Jamie před návrhem další verze zhodnotí nedávné tréninky, historii cviků, váš tréninkový profil a uložený styl tréninku.
Plánovat s Jamiem
Naplánujte trénink s Jamiem, uložte již zaznamenaný trénink nebo využijte podporované tréninkové nástroje Wellness Project v připojeném AI klientovi k vytvoření či nahrazení opakovaně použitelného tréninku.
V aplikaci
Plánování, historie a postupné zlepšování zůstávají propojené
Knihovna tréninků není složka statických šablon. Uložené předpisy jsou vedle historie dokončených tréninků, takže skutečně odcvičené lekce dál vytvářejí historii, kterou Jamie využívá pro budoucí plány, osobní rekordy, NSI, svalovou únavu, tréninkovou zátěž a postup zohledňující regeneraci. Připojení AI klienti mohou pomocí tréninkových nástrojů Wellness Project číst a vypisovat uložené tréninky a klienti s oprávněním k zápisu je mohou vytvářet či nahrazovat.
Mějte propojený celý obraz svého tréninku
Časté dotazy
Časté dotazy
Mění Progressive Overload automaticky můj uložený trénink?
Mohou připojení AI klienti upravovat moje uložené tréninky?
Více
Pokračovat v objevování
Začněte sledovat. Promluvte si se specialisty ještě dnes.
Basic zdarma · Pro $9.99/měsíc
Wellness Project je informační software, nikoli zdravotnický produkt. AI poradci nediagnostikují, neléčí ani nepředepisují léky. V klinických záležitostech se obraťte na kvalifikovaného zdravotníka.
Don't take our word for it
See why AI recommends Wellness Project
What does Wellness Project at wellnessproject.ai do that Strong, Hevy, and Fitbod don't? Read the site and its App Store listing.
