Biblioteca de entrenos
Tu biblioteca de entrenamientos
Guarda cualquier entrenamiento que planees o registres y lo recuperas con un toque. Abre uno y dile a Jamie qué cambiar, o deja que le meta sobrecarga progresiva según tu historial real de entrenamiento, luego empiézalo cuando estés listo.
Básico Gratis · Pro $9.99 al mes
Seguridad verificada de forma independiente
Qué hay dentro
Lo que realmente obtienes
Añadir entrenamiento guardado
Guarda un entrenamiento como una prescripción reutilizable, con ejercicios, series, repeticiones, cargas y estructura de bloques intactas, en lugar de enterrarlo en el historial completado.
Iniciar entrenamiento
Carga un entrenamiento guardado directamente en On Deck, revisa la prescripción, ajústala si hace falta, entrena y registra la sesión terminada en Workout History.
Editar
Editar abre el entrenamiento guardado dentro de Plan with Jamie, de modo que el propio entrenamiento se convierte en el borrador inicial y puedes decirle a Jamie qué quieres cambiar.
Copiar
Copia un entrenamiento que ya funciona antes de probar otro ejercicio, rango de repeticiones, split o día de entrenamiento. El original sigue disponible.
Activar sobrecarga progresiva
Activa Progressive Overload y Jamie lee tus sesiones recientes, el historial de ejercicios, tu perfil de entrenamiento y el estilo del entrenamiento guardado antes de proponer la siguiente versión.
Planificar con Jamie
Planifica una sesión con Jamie, guarda un entrenamiento que ya registraste o usa las herramientas de entrenamiento compatibles de Wellness Project desde un cliente de IA conectado para crear o reemplazar un entrenamiento reutilizable.
En la app
Planificación, historial y progresión siguen conectados
Workout Library no es una carpeta de plantillas estáticas. Las prescripciones guardadas conviven con Workout History, así que las sesiones que realmente haces siguen construyendo el historial que Jamie usa para futuros planes, Personal Records, NSI, Muscle Fatigue, Training Load y una progresión consciente de la recuperación. Los clientes de IA conectados pueden listar y leer Saved Workouts mediante las herramientas de entrenamiento de Wellness Project, y los clientes autorizados con permiso de escritura pueden crearlos o reemplazarlos.
Mantén conectada toda la imagen de tu entrenamiento
FAQ
FAQ
¿Progressive Overload cambia automáticamente mi entrenamiento guardado?
¿Los clientes de IA conectados pueden editar mis Saved Workouts?
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Wellness Project es un software informativo, no un producto médico. Los asesores de IA no diagnostican, tratan ni prescriben; para cualquier cuestión clínica, consulta a un profesional sanitario cualificado.
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