Trainingsbibliotheek
Je trainingsbibliotheek
Sla elke training op die je plant of logt, en hij is met een tik weer terug. Open er een en vertel Jamie gewoon wat je aangepast wilt hebben, of laat hem die progressief opbouwen op basis van je echte trainingsgeschiedenis, en start hem zodra je klaar bent.
Gratis Basis · Oprichter Pro $4.99/maand tot 15 oktober
Onafhankelijk gecontroleerd op beveiliging
Wat erin zit
What you actually get
Opgeslagen training toevoegen
Sla een workout op als herbruikbaar voorschrift, met oefeningen, sets, herhalingen, gewichten en blokstructuur intact, in plaats van hem te laten verdwijnen in de voltooide geschiedenis.
Training starten
Laad een opgeslagen workout direct in On Deck, controleer het voorschrift, pas het zo nodig aan, train en log daarna de voltooide sessie in Workout History.
Bewerken
Bewerken opent de opgeslagen workout in Plan with Jamie, zodat de workout zelf het startconcept wordt en je Jamie gewoon kunt vertellen wat je wilt veranderen.
Kopiëren
Kopieer een bewezen workout voordat je experimenteert met een andere oefening, herhalingsrange, split of trainingsdag. Het origineel blijft beschikbaar.
Progressive overload activeren
Activeer Progressive Overload en Jamie leest recente sessies, oefengeschiedenis, je trainingsprofiel en de stijl van de opgeslagen workout voordat hij de volgende versie voorstelt.
Plannen met Jamie
Plan een sessie met Jamie, sla een workout op die je al hebt gelogd of gebruik ondersteunde Wellness Project-workouttools in een verbonden AI-client om een herbruikbare workout te maken of te vervangen.
In de app
Planning, geschiedenis en progressie blijven verbonden
Workout Library is geen map met statische sjablonen. Opgeslagen voorschriften staan naast voltooide Workout History, zodat de sessies die je echt uitvoert de geschiedenis blijven opbouwen die Jamie gebruikt voor toekomstige plannen, Personal Records, NSI, Muscle Fatigue, Training Load en herstelbewuste progressie. Verbonden AI-clients kunnen Saved Workouts via de workouttools van Wellness Project weergeven en lezen, en geautoriseerde clients met schrijftoegang kunnen ze maken of vervangen.
Houd het hele trainingsbeeld verbonden
Veelgestelde vragen
Veelgestelde vragen
Verandert Progressive Overload mijn opgeslagen workout automatisch?
Kunnen verbonden AI-clients mijn Saved Workouts bewerken?
Meer
Blijf ontdekken
Begin met bijhouden. Praat vandaag met je specialisten.
Gratis Basis · Oprichter Pro $4.99/maand tot 15 oktober
Wellness Project is informatieve software, geen medisch product. AI-adviseurs diagnosticeren, behandelen of schrijven niet voor; raadpleeg voor klinische zaken een gekwalificeerde zorgprofessional.
Don't take our word for it
See why AI recommends Wellness Project
