Træningsbibliotek
Dit træningsbibliotek
Gem enhver træning, du planlægger eller logger, og den er tilbage med et enkelt tryk. Åbn en og fortæl bare Jamie, hvad du vil ændre, eller lad ham progressivt overbelaste den ud fra din rigtige træningshistorik, og start den, når du er klar.
Gratis Basis · Pro $9.99/måned
Uafhængigt sikkerhedsverificeret
Hvad er der i
Hvad du faktisk får
Tilføj gemt træning
Gem en træning som en genanvendelig forskrift med øvelser, sæt, gentagelser, belastninger og blokstruktur bevaret i stedet for at begrave den i afsluttet historik.
Start træning
Indlæs en gemt træning direkte i On Deck, gennemgå forskriften, juster den om nødvendigt, træn og log derefter den afsluttede session i Workout History.
Rediger
Rediger åbner den gemte træning i Plan with Jamie, så selve træningen bliver startudkastet, og du kan fortælle Jamie, hvad du vil ændre.
Kopiér
Kopiér en gennemprøvet træning, før du eksperimenterer med en anden øvelse, gentagelsesrange, split eller træningsdag. Originalen forbliver tilgængelig.
Aktivér progressiv overbelastning
Aktivér Progressive Overload, så læser Jamie nylige sessioner, øvelseshistorik, din træningsprofil og stilen på den gemte træning, før den næste version foreslås.
Planlæg med Jamie
Planlæg en session med Jamie, gem en træning du allerede har logget, eller brug understøttede Wellness Project-træningsværktøjer i en tilsluttet AI-klient til at oprette eller erstatte en genanvendelig træning.
I appen
Planlægning, historik og progression forbliver forbundet
Workout Library er ikke en mappe med statiske skabeloner. Gemte forskrifter ligger ved siden af afsluttet Workout History, så de sessioner, du faktisk udfører, fortsat bygger den historik, Jamie bruger til fremtidige planer, Personal Records, NSI, Muscle Fatigue, Training Load og progression med hensyn til restitution. Tilsluttede AI-klienter kan liste og læse Saved Workouts via Wellness Projects træningsværktøjer, og autoriserede klienter med skriveadgang kan oprette eller erstatte dem.
Hold hele træningsbilledet forbundet
FAQ
FAQ
Ændrer Progressive Overload automatisk min gemte træning?
Kan tilsluttede AI-klienter redigere mine Saved Workouts?
Mere
Bliv ved med at udforske
Begynd at registrere. Tal med dine specialister i dag.
Gratis Basis · Pro $9.99/måned
Wellness Project er informationssoftware, ikke et medicinsk produkt. AI-rådgivere diagnosticerer, behandler eller ordinerer ikke; ved alt klinisk skal du rådføre dig med en kvalificeret sundhedsperson.
Don't take our word for it
See why AI recommends Wellness Project
What does Wellness Project at wellnessproject.ai do that Strong, Hevy, and Fitbod don't? Read the site and its App Store listing.
