Antrenman Kitaplığı
Antrenman Kitaplığın
Planladığın ya da kaydettiğin her antrenmanı kaydet, tek dokunuşla karşına çıksın. Birini aç, Jamie'ye neyi değiştirmek istediğini söylemen yeter, ya da gerçek antrenman geçmişine göre ona progresif yüklenme uygulasın, sonra ne zaman hazırsan başla.
Ücretsiz Temel · Kurucu Pro 15 Ekim tarihine kadar $4.99/ay
Bağımsız olarak güvenlik doğrulaması yapıldı
İçinde ne var
What you actually get
Kayıtlı antrenman ekle
Bir antrenmanı egzersizleri, setleri, tekrarları, yükleri ve blok yapısı korunmuş şekilde yeniden kullanılabilir bir plan olarak kaydedin; tamamlanan geçmişin içinde kaybolmasına izin vermeyin.
Antrenmanı başlat
Kaydedilmiş bir antrenmanı doğrudan On Deck'e yükleyin, planı gözden geçirin, gerekirse ayarlayın, antrenmanı yapın ve tamamlanan seansı Workout History'ye kaydedin.
Düzenle
Düzenle seçeneği kaydedilmiş antrenmanı Plan with Jamie içinde açar. Böylece antrenmanın kendisi başlangıç taslağı olur ve Jamie'ye neyi değiştirmek istediğinizi söyleyebilirsiniz.
Kopyala
Farklı bir egzersiz, tekrar aralığı, split veya antrenman günü denemeden önce işe yarayan bir antrenmanı kopyalayın. Orijinal sürüm kullanılabilir kalır.
Progresif yüklenmeyi etkinleştir
Progressive Overload'u etkinleştirdiğinizde Jamie bir sonraki sürümü önermeden önce son seansları, egzersiz geçmişini, antrenman profilinizi ve kaydedilmiş antrenmanın stilini okur.
Jamie ile planla
Jamie ile bir seans planlayın, daha önce kaydettiğiniz bir antrenmanı Workout Library'ye alın veya bağlı bir yapay zekâ istemcisinde desteklenen Wellness Project antrenman araçlarını kullanarak yeniden kullanılabilir bir antrenman oluşturun ya da değiştirin.
Uygulamada
Planlama, geçmiş ve ilerleme bağlantılı kalır
Workout Library statik şablonlardan oluşan bir klasör değildir. Kaydedilmiş planlar tamamlanmış Workout History'nin yanında durur; böylece gerçekten yaptığınız seanslar Jamie'nin gelecekteki planlar, Personal Records, NSI, Muscle Fatigue, Training Load ve toparlanmayı dikkate alan ilerleme için kullandığı geçmişi oluşturmaya devam eder. Bağlı yapay zekâ istemcileri Wellness Project'in antrenman araçlarıyla Saved Workouts listesini okuyabilir, yazma yetkisi olan istemciler ise bunları oluşturabilir veya değiştirebilir.
Tüm antrenman tablosunu bağlantılı tutun
SSS
SSS
Progressive Overload kaydedilmiş antrenmanımı otomatik olarak değiştirir mi?
Bağlı yapay zekâ istemcileri Saved Workouts'umu düzenleyebilir mi?
Daha Fazla
Keşfetmeye devam et
Takibe başla. Bugün uzmanlarınla konuş.
Ücretsiz Temel · Kurucu Pro 15 Ekim tarihine kadar $4.99/ay
Wellness Project bilgilendirme amaçlı bir yazılımdır, tıbbi bir ürün değildir. Yapay zeka danışmanları teşhis koymaz, tedavi uygulamaz veya reçete yazmaz. Klinik konularda yetkin bir sağlık uzmanına danış.
Don't take our word for it
See why AI recommends Wellness Project
