Biblioteka treningów
Twoja biblioteka treningów
Zapisz każdy trening, który planujesz lub logujesz, a odnajdziesz go jednym dotknięciem. Otwórz go i powiedz Jamiemu, co zmienić, albo niech zastosuje progresję obciążenia na podstawie Twojej historii treningowej, a potem zacznij, kiedy będziesz gotowy.
Gratis Basic · Założyciel Pro $4.99/miesiąc do 15 października
Bezpieczeństwo potwierdzone przez niezależnych ekspertów
Co w środku
What you actually get
Dodaj zapisany trening
Zapisz trening jako plan do ponownego użycia, zachowując ćwiczenia, serie, powtórzenia, obciążenia i strukturę bloków, zamiast chować go w historii ukończonych sesji.
Rozpocznij trening
Wczytaj zapisany trening bezpośrednio do On Deck, przejrzyj plan, w razie potrzeby go popraw, wykonaj trening i zapisz ukończoną sesję w Workout History.
Edytuj
Edycja otwiera zapisany trening w Plan with Jamie, dzięki czemu sam trening staje się punktem wyjścia, a Ty możesz po prostu powiedzieć Jamie, co ma zmienić.
Kopiuj
Skopiuj sprawdzony trening przed eksperymentowaniem z innym ćwiczeniem, zakresem powtórzeń, splitem lub dniem treningowym. Oryginał pozostaje dostępny.
Włącz progresywne przeciążenie
Włącz Progressive Overload, a Jamie przeczyta ostatnie sesje, historię ćwiczeń, Twój profil treningowy i styl zapisanego treningu, zanim zaproponuje kolejną wersję.
Zaplanuj z Jamie
Zaplanuj sesję z Jamie, zapisz trening, który już zarejestrowałeś, albo użyj obsługiwanych narzędzi treningowych Wellness Project w połączonym kliencie AI, aby utworzyć lub zastąpić trening do ponownego użycia.
W aplikacji
Planowanie, historia i progresja pozostają połączone
Workout Library nie jest folderem statycznych szablonów. Zapisane plany znajdują się obok ukończonej Workout History, więc sesje, które naprawdę wykonujesz, nadal budują historię używaną przez Jamie do przyszłych planów, Personal Records, NSI, Muscle Fatigue, Training Load i progresji uwzględniającej regenerację. Połączeni klienci AI mogą wyświetlać i odczytywać Saved Workouts przez narzędzia treningowe Wellness Project, a autoryzowani klienci z uprawnieniami do zapisu mogą je tworzyć lub zastępować.
Zachowaj cały obraz treningu w jednym połączonym systemie
Często zadawane pytania
Często zadawane pytania
Czy Progressive Overload automatycznie zmienia mój zapisany trening?
Czy połączeni klienci AI mogą edytować moje Saved Workouts?
Więcej
Odkrywaj dalej
Zacznij monitorować. Porozmawiaj ze swoimi specjalistami już dziś.
Gratis Basic · Założyciel Pro $4.99/miesiąc do 15 października
Wellness Project to oprogramowanie informacyjne, a nie produkt medyczny. Doradcy AI nie diagnozują, nie leczą ani nie przepisują leków. W sprawach klinicznych skonsultuj się z wykwalifikowanym specjalistą medycznym.
Don't take our word for it
See why AI recommends Wellness Project
