ワークアウトライブラリ
あなたのワークアウトライブラリ
計画中でも記録済みでも、ワークアウトを保存すればワンタップで呼び出せます。開いてJamieに変更してほしい内容を伝えるだけでも、実際のトレーニング履歴をもとに漸進性過負荷をかけてもらうこともでき、準備ができたらいつでも始められます。
無料ベーシック・Pro 月額$9.99
第三者機関によるセキュリティ検証済み
中身の詳細
実際に得られるもの
保存済みワークアウトを追加
エクササイズ、セット、回数、負荷、ブロック構成を保ったまま、ワークアウトを再利用可能な処方として保存できます。完了済み履歴の中に埋もれません。
ワークアウトを開始
保存したワークアウトをOn Deckに直接読み込み、内容を確認して必要なら調整し、トレーニングを行い、完了したセッションをWorkout Historyに記録できます。
編集
編集すると、保存したワークアウトがPlan with Jamieで開きます。ワークアウト自体が開始時の下書きになるので、Jamieに変更したい内容を伝えるだけです。
コピー
別のエクササイズ、回数範囲、分割法、トレーニング日を試す前に、うまくいっているワークアウトをコピーできます。元のワークアウトはそのまま残ります。
漸進性過負荷を有効化
Progressive Overloadを有効にすると、Jamieは次のバージョンを提案する前に、最近のセッション、エクササイズ履歴、トレーニング特性、保存ワークアウトのスタイルを読み取ります。
Jamieとプランを作成
Jamieとセッションを計画したり、すでに記録したワークアウトを保存したり、接続したAIクライアントからWellness Projectの対応ワークアウトツールを使って再利用可能なワークアウトを作成または置き換えたりできます。
アプリ内で
計画、履歴、進歩がつながったまま
Workout Libraryは静的なテンプレート置き場ではありません。保存した処方は完了済みのWorkout Historyと並んで存在するため、実際に行ったセッションが、Jamieが今後の計画、Personal Records、NSI、Muscle Fatigue、Training Load、回復を考慮した進歩に使う履歴を作り続けます。接続したAIクライアントはWellness ProjectのワークアウトツールからSaved Workoutsを一覧表示して読み取ることができ、書き込み権限を持つ認可済みクライアントは作成または置き換えもできます。
トレーニング全体をひとつにつなげる
FAQ
FAQ
Progressive Overloadは保存したワークアウトを自動で変更しますか？
接続したAIクライアントはSaved Workoutsを編集できますか？
もっと見る
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記録を始めましょう。今日から専門家と話しましょう。
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Wellness Projectは情報提供ソフトウェアであり、医療製品ではありません。AIアドバイザーは診断、治療、処方を行いません。臨床的な事柄は資格を持つ臨床医にご相談ください。
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What does Wellness Project at wellnessproject.ai do that Strong, Hevy, and Fitbod don't? Read the site and its App Store listing.
