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Deine Trainingsbibliothek
Speichere jedes Training, das du planst oder protokollierst, und es ist mit einem Fingertipp wieder da. Öffne es und sag Jamie einfach, was sich ändern soll, oder lass ihn es anhand deiner echten Trainingshistorie progressiv steigern, dann starte, sobald du bereit bist.
Gratis Basis · Gründer Pro $4.99/Monat bis 15. Oktober
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Training hinzufügen
Speichere ein Workout als wiederverwendbare Vorgabe mit Übungen, Sätzen, Wiederholungen, Lasten und Blockstruktur, statt es in der abgeschlossenen Historie zu verlieren.
Workout starten
Lade ein gespeichertes Workout direkt in On Deck, prüfe die Vorgabe, passe sie bei Bedarf an, trainiere und protokolliere die fertige Einheit anschließend in der Workout-Historie.
Bearbeiten
Mit Bearbeiten wird das gespeicherte Workout in Plan with Jamie geöffnet. Das Workout selbst wird zum Ausgangsentwurf, und du sagst Jamie einfach, was sich ändern soll.
Kopieren
Kopiere ein bewährtes Workout, bevor du mit einer anderen Übung, einem anderen Wiederholungsbereich, Split oder Trainingstag experimentierst. Das Original bleibt verfügbar.
Progressive Überlastung aktivieren
Aktiviere Progressive Overload, und Jamie liest die letzten Einheiten, die Übungshistorie, dein Trainingsprofil und deinen gespeicherten Workout-Stil, bevor er die nächste Version vorschlägt.
Mit Jamie planen
Plane eine Einheit mit Jamie, speichere ein bereits protokolliertes Workout oder nutze unterstützte Wellness-Project-Workout-Tools in einem verbundenen KI-Client, um ein wiederverwendbares Workout zu erstellen oder zu ersetzen.
In der App
Planung, Historie und Progression bleiben verbunden
Die Workout Library ist kein Ordner mit statischen Vorlagen. Gespeicherte Vorgaben stehen neben der abgeschlossenen Workout-Historie, sodass die Einheiten, die du wirklich absolvierst, weiterhin die Historie aufbauen, die Jamie für künftige Pläne, Personal Records, NSI, Muscle Fatigue, Training Load und erholungsbewusste Progression nutzt. Verbundene KI-Clients können Saved Workouts über die Workout-Tools von Wellness Project auflisten und lesen, und autorisierte Clients mit Schreibzugriff können sie erstellen oder ersetzen.
Halte das gesamte Trainingsbild verbunden
FAQ
FAQ
Ändert Progressive Overload mein gespeichertes Workout automatisch?
Können verbundene KI-Clients meine Saved Workouts bearbeiten?
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Wellness Project ist informative Software, kein Medizinprodukt. KI-Berater diagnostizieren, behandeln oder verschreiben nicht; für alles Klinische wende dich an eine qualifizierte Ärztin oder einen qualifizierten Arzt.
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