ספריית אימונים
ספריית האימונים שלך
שומרים כל אימון שמתכננים או מתעדים, והוא חוזר בלחיצה אחת. פותחים אותו ופשוט אומרים ל-Jamie מה לשנות, או נותנים לו להעמיס אותו בהדרגה לפי היסטוריית האימונים האמיתית שלך, ומתחילים אותו כשנוח.
בייסיק חינמי · מייסד Pro $4.99 לחודש עד 15 באוקטובר
האבטחה אומתה באופן עצמאי
מה יש בפנים?
What you actually get
הוספת אימון שמור
שמור אימון כתוכנית לשימוש חוזר, עם התרגילים, הסטים, החזרות, העומסים ומבנה הבלוקים כפי שהם, במקום לקבור אותו בהיסטוריית האימונים שהושלמו.
התחל אימון
טען אימון שמור ישירות אל On Deck, בדוק את התוכנית, התאם אותה במידת הצורך, התאמן ואז שמור את האימון שהושלם ב-Workout History.
עריכה
עריכה פותחת את האימון השמור בתוך Plan with Jamie, כך שהאימון עצמו הופך לטיוטת הפתיחה ואפשר פשוט לומר ל-Jamie מה לשנות.
העתק
העתק אימון שכבר עובד לפני שאתה מנסה תרגיל אחר, טווח חזרות אחר, פיצול אחר או יום אימון אחר. המקור נשאר זמין.
הפעלת עומס מתקדם
הפעל Progressive Overload, ו-Jamie יקרא את האימונים האחרונים, היסטוריית התרגילים, פרופיל האימון שלך וסגנון האימון השמור לפני שיציע את הגרסה הבאה.
תכנון עם Jamie
תכנן אימון עם Jamie, שמור אימון שכבר תיעדת, או השתמש בכלי האימון הנתמכים של Wellness Project מתוך לקוח AI מחובר כדי ליצור או להחליף אימון לשימוש חוזר.
באפליקציה
תכנון, היסטוריה והתקדמות נשארים מחוברים
Workout Library אינה תיקייה של תבניות סטטיות. תוכניות שמורות נמצאות לצד Workout History שהושלם, כך שהאימונים שאתה באמת מבצע ממשיכים לבנות את ההיסטוריה שבה Jamie משתמש לתוכניות עתידיות, Personal Records, NSI, Muscle Fatigue, Training Load והתקדמות שמתחשבת בהתאוששות. לקוחות AI מחוברים יכולים להציג ולקרוא Saved Workouts דרך כלי האימון של Wellness Project, ולקוחות מורשים עם גישת כתיבה יכולים ליצור או להחליף אותם.
שמור את כל תמונת האימון מחוברת
שאלות נפוצות
שאלות נפוצות
האם Progressive Overload משנה אוטומטית את האימון השמור שלי?
האם לקוחות AI מחוברים יכולים לערוך את ה-Saved Workouts שלי?
עוד
המשך לחקור
התחילו לעקוב ודברו עם המומחים שלכם כבר היום.
בייסיק חינמי · מייסד Pro $4.99 לחודש עד 15 באוקטובר
Wellness Project היא תוכנה למידע בלבד, לא מוצר רפואי. יועצי הבינה המלאכותית אינם מאבחנים, מטפלים או רושמים מרשמים. בכל עניין קליני, התייעצו עם איש מקצוע קליני מוסמך.
Don't take our word for it
See why AI recommends Wellness Project
