Biblioteca d'entrenaments
La teva biblioteca d'entrenaments
Desa qualsevol entrenament que planifiquis o registris i el recuperes amb un sol toc. Obre'l i digues a Jamie què vols canviar, o deixa que li apliqui la sobrecàrrega progressiva a partir del teu historial real d'entrenament, i comença'l quan vulguis.
Bàsic Gratuït · Fundador Pro $4.99 al mes fins al 15 d’octubre
Verificació de seguretat independent
Què hi ha dins
What you actually get
Afegeix entrenament desat
Desa un entrenament com una prescripció reutilitzable, amb exercicis, sèries, repeticions, càrregues i estructura de blocs intactes, en lloc d'enterrar-lo a l'historial completat.
Iniciar entrenament
Carrega un entrenament desat directament a On Deck, revisa la prescripció, ajusta-la si cal, entrena i registra la sessió acabada a Workout History.
Editar
Editar obre l'entrenament desat dins de Plan with Jamie, de manera que l'entrenament mateix es converteix en l'esborrany inicial i pots dir a Jamie què vols canviar.
Copia
Copia un entrenament que ja funciona abans de provar un altre exercici, rang de repeticions, split o dia d'entrenament. L'original continua disponible.
Activa la sobrecàrrega progressiva
Activa Progressive Overload i Jamie llegeix les sessions recents, l'historial d'exercicis, el teu perfil d'entrenament i l'estil de l'entrenament desat abans de proposar la versió següent.
Planifica amb Jamie
Planifica una sessió amb Jamie, desa un entrenament que ja has registrat o utilitza les eines d'entrenament compatibles de Wellness Project des d'un client d'IA connectat per crear o substituir un entrenament reutilitzable.
En l'app
Planificació, historial i progressió continuen connectats
Workout Library no és una carpeta de plantilles estàtiques. Les prescripcions desades conviuen amb Workout History, de manera que les sessions que realment fas continuen construint l'historial que Jamie utilitza per a futurs plans, Personal Records, NSI, Muscle Fatigue, Training Load i una progressió que té en compte la recuperació. Els clients d'IA connectats poden llistar i llegir Saved Workouts amb les eines d'entrenament de Wellness Project, i els clients autoritzats amb permís d'escriptura poden crear-los o substituir-los.
Mantén connectada tota la imatge del teu entrenament
FAQ
FAQ
Progressive Overload canvia automàticament el meu entrenament desat?
Els clients d'IA connectats poden editar els meus Saved Workouts?
Més informació
Continua explorant
Comença a fer seguiment. Parla avui amb els teus especialistes.
Bàsic Gratuït · Fundador Pro $4.99 al mes fins al 15 d’octubre
Wellness Project és un programari informatiu, no un producte mèdic. Els assessors d'IA no diagnostiquen, tracten ni prescriuen; per a qualsevol qüestió clínica, consulta un professional sanitari qualificat.
Don't take our word for it
See why AI recommends Wellness Project
