Träningsbibliotek
Ditt träningsbibliotek
Spara vilket träningspass du än planerar eller loggar, så är det tillbaka med ett tryck. Öppna det och säg bara till Jamie vad du vill ändra, eller låt honom progressivt öka belastningen utifrån din verkliga träningshistorik, och starta sedan när du är redo.
Gratis Bas · Grundare Pro $4.99/månad till 15 oktober
Oberoende säkerhetsverifierad
Vad som finns inuti
What you actually get
Lägg till sparat träningspass
Spara ett pass som en återanvändbar ordination med övningar, set, repetitioner, belastningar och blockstruktur intakta i stället för att låta det försvinna i slutförd historik.
Starta träningspass
Ladda ett sparat pass direkt i On Deck, granska ordinationen, justera vid behov, träna och logga sedan den slutförda sessionen i Workout History.
Redigera
Redigera öppnar det sparade passet i Plan with Jamie, så själva passet blir startutkastet och du kan säga till Jamie vad du vill ändra.
Kopiera
Kopiera ett beprövat pass innan du testar en annan övning, repetitionsintervall, split eller träningsdag. Originalet finns kvar.
Aktivera progressiv överbelastning
Aktivera Progressive Overload så läser Jamie dina senaste sessioner, övningshistorik, träningsprofil och stil på det sparade passet innan nästa version föreslås.
Planera med Jamie
Planera en session med Jamie, spara ett pass du redan har loggat eller använd stödda Wellness Project-träningsverktyg i en ansluten AI-klient för att skapa eller ersätta ett återanvändbart pass.
I appen
Planering, historik och progression förblir sammankopplade
Workout Library är inte en mapp med statiska mallar. Sparade ordinationer ligger bredvid slutförd Workout History, så passen du faktiskt gör fortsätter bygga historiken Jamie använder för framtida planer, Personal Records, NSI, Muscle Fatigue, Training Load och återhämtningsmedveten progression. Anslutna AI-klienter kan lista och läsa Saved Workouts via Wellness Projects träningsverktyg, och auktoriserade klienter med skrivbehörighet kan skapa eller ersätta dem.
Håll hela träningsbilden sammankopplad
FAQ
FAQ
Ändrar Progressive Overload mitt sparade pass automatiskt?
Kan anslutna AI-klienter redigera mina Saved Workouts?
Mer
Fortsätt utforska
Börja spåra. Prata med dina specialister idag.
Gratis Bas · Grundare Pro $4.99/månad till 15 oktober
Wellness Project är informationsmjukvara, inte en medicinsk produkt. AI-rådgivarna ställer inte diagnoser, behandlar inte, och skriver inte ut recept, för allt kliniskt, rådfråga en kvalificerad läkare.
Don't take our word for it
See why AI recommends Wellness Project
