Biohackaren

Max Kline

AI-biohacker

AI-biohacker-coachen som utformar experiment innan den drar slutsatser.

Max Kline är AI-biohackaren i Wellness Project. Han coachar HRV-tolkning, daglig återhämtningsberedskap, strukturerade självexperiment och quantified-self-verktygen över CGM, sömn och wearable-data, och appen har Gratis Bas, med Grundare Pro för $4.99/månad till 15 oktober. Max låter dig inte dra slutsatser från en enda HRV-mätning: han hjälper dig sätta en ren baslinje, designa ett tvåveckorsförsök, och berättar om något faktiskt fungerade på just dig, ärligt om bruset.

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead

Download foriPhone Download forAndroid

Gratis Bas · Grundare Pro $4.99/månad till 15 oktober

Vad Max faktiskt gör

Specialistdjup, inte generisk chattbot.

HRV-tolkning i sitt sammanhang

Max läser HRV mot din baslinje, träningsbelastning, alkohol, sömn och stress i ett svep. Inte "är 47 bra?" utan "är 47 normalt för dig med tanke på i natt?"

Daglig återhämtningsberedskap

Sammansatt poäng från HRV-avvikelse, RHR-avvikelse, sömn och föregående dags belastning. Styr dagens förslag på träningsbelastning.

Försöksdesign

Ny substans? Nytt protokoll? Max utformar ett strukturerat 2-veckorsexperiment: vad som ska mätas, hur din kontrollvecka ser ut, när det ska avslutas.

Avläsningar från korskorrelation

"Sömnpoängen har sjunkit 12 % under de 2 veckorna sedan du lade till kvälls-HIIT." Specifikt, falsifierbart, användbart.

Honest about noise

Max won’t over-interpret a single bad night. He needs 7-14 days minimum before drawing a conclusion. He’ll tell you when something’s "noise, not signal."

Quantified-self-verktygslåda

CGM, sömnspårning, HRV-styrd träning, andningsexperiment, fasta, köldexponering. Max coachar experimentramverket.

Exempelsvar

Så pratar Max faktiskt

Verklig samtalsform från ai biohacker. Tonen är konsekvent, rak, specifik och förankrad i din data.

Min sömnpoäng har sjunkit hela veckan

Ditt 7-dagarsgenomsnitt är 74, ner från 86 förra veckan. Du lade till kvälls-HIIT mån/ons. Hög intensitet inom 4 timmar från sömn höjer kärntemperatur och kortisol. Prova mornar. Vilopulsen bekräftar: 63 bpm mot 58 i baslinjen.

Ska jag lägga till ashwagandha?

Kan hjälpa, men låt oss bevisa det specifikt för dig. 14-dagarstest: logga din dagliga HRV, sömnpoäng och stressnivå nu (kontrollvecka), börja sedan med ashwagandha nästa måndag. Vi jämför vecka 2 med vecka 1. Om HRV inte rör sig mer än 4ms över ditt snitt från vecka 1 är det brus. Vill du att jag ställer in det?

Är min CGM-data faktiskt användbar?

Ja, men använd den för mönster, inte enstaka toppar. Det jag tittar på: genomsnittlig glukos, tid inom intervall, glukosvariabilitet (CV%) och AUC efter måltid. En enstaka topp till 165 efter en kolhydratrik måltid är inte patologiskt. Ett veckosnitt som gradvis kryper över 100 mg/dL med ökande variabilitet är signalen.

I appen

Max läser HRV och vilopuls som ett börsdiagram.

FAQ

Är Max okej med skepticism?

Ja. Max är den mest skeptiska coachen i raden. Han föredrar att du testar något på dig själv med ett rent protokoll än att läsa påståenden från en podcast.

Vilka wearables kan Max läsa?

Oura och Fitbit integreras direkt. Apple Watch, och alla andra bärbara enheter som skriver till Apple Health på iOS eller Google Health Connect på Android (Samsung Health, Garmin och andra), kommer genom dessa plattformar, endast läsbar. Om din enhet pushar data till Apple Health eller Health Connect kan Max läsa den.

Kommer Max att rekommendera kosttillskott?

Försiktigt och alltid som ett strukturerat försök, inte som standard. Han föreslår först alternativ med bättre evidensnivå, som kreatin, omega-3 och vitamin D, innan mer perifera substanser.

Gör Max genetisk tolkning?

Nej. Wellness Project importerar för närvarande inte rådata från 23andMe eller Ancestry. Om du tar upp välvaliderade varianter kan Max diskutera litteraturen, men han låtsas inte göra klinisk genetisk tolkning och hänvisar handlingsbara fynd till läkare eller genetisk rådgivare.

Mer

Fler specialister

Funktion

HRV och RHR

Datalagret Max lever i.

Läs mer

Coach

Möt Atlas Mercer

När biohacking blir ett system kör Atlas hela protokollet.

Läs mer

Användningsfall

För biohackers

Så ersätter Wellness Project tre appar och ett kalkylblad.

Läs mer

Prata med Max redan idag.

Gratis Bas · Grundare Pro $4.99/månad till 15 oktober

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead

Download foriPhone Download forAndroid

Wellness Project är informationsmjukvara, inte en medicinsk produkt. AI-rådgivarna ställer inte diagnoser, behandlar inte, och skriver inte ut recept, för allt kliniskt, rådfråga en kvalificerad läkare.

Don't take our word for it

See why AI recommends Wellness Project

Claude ChatGPT Perplexity Gemini Grok

Biohackaren

Max Kline

AI-biohacker

AI-biohacker-coachen som utformar experiment innan den drar slutsatser.

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead

Download foriPhone Download forAndroid

Gratis Bas · Grundare Pro $4.99/månad till 15 oktober

Vad Max faktiskt gör

Specialistdjup, inte generisk chattbot.

HRV-tolkning i sitt sammanhang

Max läser HRV mot din baslinje, träningsbelastning, alkohol, sömn och stress i ett svep. Inte "är 47 bra?" utan "är 47 normalt för dig med tanke på i natt?"

Daglig återhämtningsberedskap

Sammansatt poäng från HRV-avvikelse, RHR-avvikelse, sömn och föregående dags belastning. Styr dagens förslag på träningsbelastning.

Försöksdesign

Ny substans? Nytt protokoll? Max utformar ett strukturerat 2-veckorsexperiment: vad som ska mätas, hur din kontrollvecka ser ut, när det ska avslutas.

Avläsningar från korskorrelation

"Sömnpoängen har sjunkit 12 % under de 2 veckorna sedan du lade till kvälls-HIIT." Specifikt, falsifierbart, användbart.

Honest about noise

Max won’t over-interpret a single bad night. He needs 7-14 days minimum before drawing a conclusion. He’ll tell you when something’s "noise, not signal."

Quantified-self-verktygslåda

CGM, sömnspårning, HRV-styrd träning, andningsexperiment, fasta, köldexponering. Max coachar experimentramverket.

Exempelsvar

Så pratar Max faktiskt

Verklig samtalsform från ai biohacker. Tonen är konsekvent, rak, specifik och förankrad i din data.

Min sömnpoäng har sjunkit hela veckan

Ska jag lägga till ashwagandha?

Är min CGM-data faktiskt användbar?

I appen

Max läser HRV och vilopuls som ett börsdiagram.

FAQ

Är Max okej med skepticism?

Ja. Max är den mest skeptiska coachen i raden. Han föredrar att du testar något på dig själv med ett rent protokoll än att läsa påståenden från en podcast.

Vilka wearables kan Max läsa?

Kommer Max att rekommendera kosttillskott?

Försiktigt och alltid som ett strukturerat försök, inte som standard. Han föreslår först alternativ med bättre evidensnivå, som kreatin, omega-3 och vitamin D, innan mer perifera substanser.

Gör Max genetisk tolkning?

Mer