Kardioålder
En mer heltäckande bild av kardiovaskulär kondition än ett enda wearable-värde.
Wellness Project Konditionsålder är en åldersformad sammanfattning av kardiovaskulär kondition som främst bygger på VO2 max, med vilopuls och observerad pulsreserv när de finns tillgängliga plus en liten justering från HRV-trenden. Det är en konditionsuppskattning, inte en medicinsk eller biologisk ålder.
Gratis Bas · Grundare Pro $4.99/månad till 15 oktober
Heltäckande cardiomått
VO2 max förankrar resultatet. Hjärtdata lägger till sammanhang när den är tillförlitlig.
När alla kärninputs finns tillgängliga ger den nuvarande modellen 75 % av grunduppskattningen till VO2-härledd ålder, 15 % till nylig vilopuls och 10 % till observerad pulsreserv. Saknade inputs viktas om i stället för att hittas på.
VO2 max är det primära ankaret
En nylig VO2-max-uppskattning står för största delen av måttet eftersom kardiorespiratorisk kondition är den tydligaste direkta signalen i modellen. Äldre VO2-data får en liten färskhetsjustering i stället för att behandlas som lika aktuell för alltid.
Vilopuls lägger till en stabil nylig signal
När den finns och är oberoende bidrar ett nyligt fönster av vilopuls till grunduppskattningen av ålder. Modellen söker en stabil nylig signal i stället för att överreagera på en enda morgon.
Observerad pulsreserv lägger till träningskontext
Trovärdig observerad träningspuls kan bidra via pulsreserv. Om VO2-uppskattningen själv har härletts från pulsdata undviker Wellness Project att räkna samma evidens två gånger.
HRV visar riktning, inte en absolut ålder
HRV skapar ingen absolut “HRV-ålder”. Bara riktningen i en nylig jämfört med tidigare HRV-trend kan ge en liten begränsad justering, så en naturligt hög eller låg personlig baslinje inte omvandlas till en falsk befolkningsålder.
Preliminär när evidensen är tunnare
Om VO2 max saknas men trovärdig pulsdata finns kan Konditionsålder vara preliminär. Status och tillförlitlighet förblir synliga så att en uppskattning med tunt underlag inte framstår som en exakt mätning.
Se inputs bakom din Konditionsålder.
Anslut hjärt- och fitnessdata du redan samlar in så visar Wellness Project det åldersformade resultatet bredvid mätningarna som skapade det.
Kardioålder
Konditionsålder är en fitnesssammanfattning, inte en diagnos.
Olika appar definierar “cardio age”, “fitness age” och “cardiovascular age” på olika sätt. Wellness Project använder termen för en transparent modell av kardiovaskulär kondition, inte för ett kliniskt test av kärlålder och inte som ett påstående om hjärtats biologiska ålder. Talet är medvetet ungefärligt och värdet ligger i trenden och de synliga inputs bakom det. Om dina källdata ändras kan resultatet ändras. Medicinska symtom, risk för hjärt-kärlsjukdom och behandlingsbeslut hör fortfarande hemma hos kvalificerad vårdpersonal.
FAQ
FAQ
Är Konditionsålder mitt hjärtas biologiska ålder?
Vad ingår i Wellness Project Konditionsålder?
Kan jag få Konditionsålder utan VO2 max?
Fortsätt utforska
Se hela bilden.
Följ trenden och förbättra sedan konditionen under den.
Konditionsålder förblir användbar eftersom den bidragande evidensen förblir synlig.
Wellness Project är informationsmjukvara, inte en medicinsk produkt. AI-rådgivarna ställer inte diagnoser, behandlar inte, och skriver inte ut recept, för allt kliniskt, rådfråga en kvalificerad läkare.
Don't take our word for it
See why AI recommends Wellness Project
