Kardio Alder
Et mere komplet billede af kardiovaskulær kondition end ét wearable-tal.
Wellness Project Konditionsalder er en aldersformet opsummering af kardiovaskulær kondition, hovedsageligt bygget på VO2 max, med hvilepuls og observeret pulsreserve tilføjet, når de er tilgængelige, plus en lille HRV-trendjustering. Det er et fitnessestimat, ikke en medicinsk eller biologisk alder.
Gratis Basis · Grundlægger Pro $4.99/måned til 15. oktober
Omfattende cardiomåling
VO2 max forankrer resultatet. Hjertedata tilføjer kontekst, når de er pålidelige.
Når alle kerneinput er tilgængelige, giver den nuværende model 75 % af basisestimatet til VO2-afledt alder, 15 % til nylig hvilepuls og 10 % til observeret pulsreserve. Manglende input omvægtes i stedet for at blive opfundet.
VO2 max er det primære anker
Et nyligt VO2-max-estimat står for størstedelen af målingen, fordi kardiorespiratorisk kondition er det tydeligste direkte signal i modellen. Ældre VO2-data får en lille aktualitetsjustering i stedet for at blive behandlet som lige aktuelle for altid.
Hvilepuls tilføjer et stabilt nyligt signal
Når den er tilgængelig og uafhængig, bidrager et nyligt vindue af hvilepuls til basisestimatet for alder. Modellen leder efter et stabilt nyligt signal i stedet for at overreagere på én morgen.
Observeret pulsreserve tilføjer træningskontekst
Troværdig observeret træningspuls kan bidrage via pulsreserve. Hvis VO2-estimatet selv er afledt af pulsdata, undgår Wellness Project at tælle den samme evidens to gange.
HRV viser retning, ikke en absolut alder
HRV skaber ikke en absolut “HRV-alder”. Kun retningen i en nylig versus tidligere HRV-trend kan give en lille begrænset justering, så en naturligt høj eller lav personlig baseline ikke omdannes til en falsk befolkningsalder.
Foreløbig når evidensen er tyndere
Hvis VO2 max ikke er tilgængelig, men der findes troværdig puls-evidens, kan Konditionsalder være foreløbig. Status og konfidens forbliver synlige, så et estimat med tyndt grundlag ikke fremstår som en præcis måling.
Se inputtene bag din Konditionsalder.
Forbind de hjerte- og fitnessdata, du allerede samler, så viser Wellness Project det aldersformede resultat ved siden af de målinger, der skabte det.
Kardio Alder
Konditionsalder er en fitnessopsummering, ikke en diagnose.
Forskellige apps definerer “cardio age”, “fitness age” og “cardiovascular age” forskelligt. Wellness Project bruger begrebet om en gennemsigtig model for kardiovaskulær kondition, ikke en klinisk test af karalder og ikke en påstand om hjertets biologiske alder. Tallet er bevidst omtrentligt, og værdien ligger i trenden plus inputtene bag det. Hvis dine kildedata ændrer sig, kan resultatet ændre sig. Medicinske symptomer, risiko for hjerte-kar-sygdom og behandlingsbeslutninger hører stadig til hos kvalificeret sundhedspersonale.
FAQ
FAQ
Er Konditionsalder mit hjertes biologiske alder?
Hvad indgår i Wellness Project Konditionsalder?
Kan jeg få Konditionsalder uden VO2 max?
Bliv ved med at udforske
Se hele billedet.
Følg trenden, og forbedr derefter konditionen nedenunder.
Konditionsalder forbliver nyttig, fordi den bidragende evidens forbliver synlig.
Wellness Project er informationssoftware, ikke et medicinsk produkt. AI-rådgivere diagnosticerer, behandler eller ordinerer ikke; ved alt klinisk skal du rådføre dig med en kvalificeret sundhedsperson.
Don't take our word for it
See why AI recommends Wellness Project
