© 2026 Wellness Project™

Geen medisch advies. Uitsluitend een informatief hulpmiddel, geen vervanging voor een bevoegde arts, diëtist, therapeut of trainer.

Onafhankelijk gecontroleerd op beveiliging
Google HealthGoedgekeurd voor toegang tot beperkte Google Health-scopes
VoorwaardenPrivacyConsumer Health DataMedische disclaimer
  • Crewblog

Vrijdag

25 apr · Dag 90

Fit Score

90/100
+11 ▲ t.o.v. laatste 7 dagen·+6 ▲ t.o.v. vorige maand
Brandstof is bijna in balans. Haal je eiwitdoel om het af te ronden.
▼Uitsplitsing verbergen
Trainen
95
Slaap
94
Welzijn
85
Herstel
80
Stappen
75
Brandstof
70

Ma

Din

Woe

Do

Vr

Za

Zo

Vieringen

Nieuw PR · Bench 10 herhalingen @ 185 lb vandaag

Vitale waarden · vanochtend

Slaap

7h 42m

▲ +12 min

versus gem. 7 d

HRV

75 ms

▲ +3 ms

versus gem. 30 d

RHR

58 bpm

▼ -4

versus gem. 30 d

Voeding van vandaag

1,720⁄2,4002,829
kcalOnderhoud72%

128g P · 185g C · 52g F

7-daags gem. 2.050 kcal

Training van vandaag

Push

On Deck
116.5NSI
Sterk

Sportschool · HP 34 · 3 blokken

Trainingen deze week

4 van 5

M

T

W

T

V

S

S

Lichaam

183.5⁄175
lbversus TDEE ~1,4 lb/week verlies

-3,1 lb in 30d

Lichaamsvet

14.2%⁄12% doel

Vetvrij 157,4 lb

Vandaag actief

Stappen

7.6k⁄10k

Zonemin.

34⁄40

Welzijn

Scores van vandaag van 1-10

Energie

9/10

Stemming

8/10

Stress

3/10

Spierpijn

4/10

Inzichten van vandaag

Casey Mills

Casey

Je zat op 3 van de afgelopen 5 donderdagen onder je eiwitdoel. Het is de moeite waard om de lunch op donderdag bij te sturen.

Hardlopen

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

Gisteren

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 dagen

—
Ma
5.0
Din
—
Woe
3.2
Do
—
Vandaag
—
Za
—
Zo
Scrollen

Withings

Je Withings-weegschaal, gelezen door een AI-coach die de trend volgt, niet alleen het getal van vandaag.

Withings verbindt rechtstreeks met Wellness Project via de eigen API, niet via Apple Health of Health Connect. Elke weging schrijft gewicht en lichaamssamenstelling naar je dossier, en Casey, Evelyn en Max lezen dat naast je training, voeding en slaap.

Downloaden vooriPhoneDownloaden voorAndroidLog in plaats daarvan in via de browser
Downloaden vooriPhoneDownloaden voorAndroid

Gratis · Nu op iPhone · Synchroniseert met Apple Health, Fitbit & Oura

Onafhankelijk gecontroleerd op beveiliging

Versleuteld tijdens verzending en opslag.We verkopen je gezondheidsgegevens nooit.Exporteer of verwijder alles, wanneer je wilt.Hoe we je gegevens beschermen

Wat erin zit

What a Withings scale gets you

Gewicht, elke meting

Elke keer dat je op de weegschaal stapt, wordt dit als aparte meting opgeslagen. Wellness Project bewaart per veld de laatste waarde van de dag, zodat een ochtendweging nooit wordt overschreven door een avondmeting die alleen het gewicht mat.

Volledige lichaamssamenstelling op een Body Scan of Body Cardio

Vetpercentage, vetmassa, vetvrije massa, spiermassa, botmassa, hydratatiepercentage, viscerale vetscore en BMI, op weegschalen die dit meten. Een weegschaal die alleen gewicht meet, registreert nog steeds het gewicht.

Slaap, van een Sleep Analyzer of ScanWatch

Totale slaap, slaapscore, diepe/REM/lichte slaapfasen en ontwakingen op nachten waarop Withings daadwerkelijk een sessie heeft gemeten. Geen sessie betekent geen verzonnen nacht.

Rusthartslag en HRV uit slaap

Gelezen uit dezelfde nachtsessie: laagste hartslag en hartslagvariabiliteit uit de meting die het dichtst bij het wakker worden ligt, als je apparaat die rapporteert.

Stappen, Active Zone Minutes en trainingen

Dagelijkse stappen en hartslagzoneminuten van een activiteitentracker, plus elke gelogde training (wandelen, hardlopen, fietsen, zwemmen, krachttraining en tientallen andere) geïmporteerd als een gestructureerde sessie.

Automatische synchronisatie, alleen lezen

Withings laat ons weten zodra er een nieuwe meting is en die melding haalt de gegevens server-side binnen, zodat een weging meestal binnen is voordat je je telefoon hebt neergelegd. Een controle ongeveer eens per uur en een verversing wanneer je de app opent vangen op wat een melding eventueel mist. We lezen je gegevens alleen; er wordt niets teruggeschreven naar je Withings-account.

In de app

A scale that remembers, not just a scale that weighs

Een Withings-weegschaal is precies, maar één getal op één dag is ruis. Wellness Project neemt elke meting en bouwt er een trend van: hoe je gewicht deze maand echt is veranderd zodra je schommelingen door vochtgewicht eruit filtert, of je spiermassa standhoudt terwijl je vetmassa daalt, of de korte nachtrust van gisteren de reden is dat het cijfer van vanochtend afwijkt.

Casey Mills (voeding) bekijkt je gewicht en lichaamssamenstelling ten opzichte van je doel, zonder te moraliseren over één los cijfer. Evelyn Cross (longevity) behandelt lichaamssamenstelling en slaap als signalen voor de lange termijn, niet als dagelijkse scorebijhouding. Max Kline (biohacker) leest je HRV- en slaapgegevens zoals hij elke wearable-feed leest, op zoek naar wat er echt toe deed.

Veelgestelde vragen

Veelgestelde vragen

Heb ik de Withings-app nodig om dit te gebruiken?+
Je hebt een gratis Withings-account nodig om je apparaat in te stellen, hetzelfde account waarmee je het al hebt gekoppeld. Je hoeft de Withings-app niet open te houden en er is geen Withings+-abonnement vereist. Wellness Project leest je gegevens rechtstreeks uit de Withings-API.
Werkt het met een Body Scan?+
Ja, en dit is de volledigste meting die Withings verstuurt: gewicht, lichaamsvetpercentage, vetmassa, spiermassa, botmassa, hydratatiepercentage en visceraal-vetscore komen allemaal in je dossier terecht. Een weegschaal die alleen gewicht meet logt nog steeds gewicht en BMI.
Wat gebeurt er met gegevens die ik op Withings logde voordat ik verbinding maakte?+
Zodra je verbindt, zet Wellness Project een backfill klaar die je historische Withings-gegevens geleidelijk ophaalt, binnen de rate limits van Withings. Recente dagen verschijnen meteen; oudere geschiedenis wordt aangevuld terwijl de backfill draait.
Wordt het dubbel geteld tegenover Apple Health of Health Connect?+
Nee. Withings verbindt rechtstreeks met Wellness Project via zijn eigen API, net als Fitbit en Oura, en niet via Apple Health of Health Connect. Als een metriek ook vanuit een tweede verbonden bron binnenkomt, brengt Wellness Project die terug tot één waarde per dag in plaats van beide op te tellen.

Meer

Blijf ontdekken

Functie

Lichaamssamenstelling

Waar je Withings-trend voor gewicht en lichaamssamenstelling in het dashboard verschijnt.

Lees meer →

Coach

Maak kennis met Casey Mills

Leest je trend in gewicht en lichaamssamenstelling zonder moraliserende toon.

Lees meer →

Coach

Maak kennis met Evelyn Cross

Behandelt lichaamssamenstelling en slaap als langetermijnsignalen voor healthspan.

Lees meer →

Begin met bijhouden. Praat vandaag met je specialisten.

Gratis · Geen creditcard · iPhone, Android, web

Downloaden vooriPhoneDownloaden voorAndroidLog in plaats daarvan in via de browser
Downloaden vooriPhoneDownloaden voorAndroid

Wellness Project is informatieve software, geen medisch product. AI-adviseurs diagnosticeren, behandelen of schrijven niet voor; raadpleeg voor klinische zaken een gekwalificeerde zorgprofessional.

Don't take our word for it

Bekijk waarom AI Wellness Project aanbeveelt

ClaudeChatGPTPerplexityGeminiGrok

Functies

  • AI-Trainingstracker
  • Persoonlijke records
  • AI-Hardloopcoach
  • Voeding & macro's
  • Lichaamssamenstelling
  • Hartslag & HRV
  • Slaaptracking
  • Stappen en activiteit
  • Herstelsessies
  • Supplementen en medicatie
  • Labwerk
  • Welzijn & stemming
  • Blessuretracking

AI-coaches

  • Jamie Reyes - Hypertrofie
  • Casey Mills - Voeding
  • Evelyn Cross - Levensduur
  • Max Kline - Biohacker
  • Lauryn Britt - Fysio
  • Rex Dalton - Bodybuilding
  • Elias Kiptoo - Hardlopen
  • Atlas Mercer - Protocollen

Integraties

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Oura Ring
  • Google Health
  • ChatGPT
  • Claude
  • Gemini
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • Fitbit MCP
  • Apple Health naar Claude
  • Alle apparaten

Voor

  • Gewichtsverlies
  • Spieropbouw
  • Levensduur
  • Hardlopers
  • Biohackers
  • Protocolvolgers

Leren

  • Leercentrum
  • Wat is HRV
  • Active Zone Minutes
  • Wat is TDEE
  • Onderhoudscalorieën
  • Nauwkeurigheid van verbrande calorieën
  • Beste AI-fitnessapp
  • Beste fitnesstracker
  • Apple Watch vs Fitbit
  • Beste longevity-app
  • MyFitnessPal alternatief
  • Installatiegidsen

Bedrijf

  • Over
  • Hoe het werkt
  • Vijf manieren om een maaltijd te loggen
  • Alle functies
  • Alle coaches
  • Download apps
  • Crewblog
  • Wat is er nieuw
  • Pers
  • Ondersteuning
  • Wetenschap & bronnen
  • Privacy
  • Voorwaarden

Talen

  • English
  • Deutsch
  • Español
  • Català
  • Português (Brasil)
  • 简体中文
  • Français
  • Italiano
  • 한국어
  • 日本語
  • Polski
  • हिन्दी
  • Türkçe
  • العربية
  • עברית
  • Nederlands
  • Svenska
  • Dansk
  • Norsk bokmål
  • 繁體中文
Wellness Project

De eerste AI-app voor fitness, voeding en longevity waarbij achter elke meetwaarde een specialist met een naam staat. Gratis. Nu op iPhone.

Downloaden vooriPhoneDownloaden voorAndroidLog in plaats daarvan in via de browser
Downloaden vooriPhoneDownloaden voorAndroid