[tr] © 2026 Wellness Project™

Tıbbi tavsiye değildir. Sadece bilgilendirme amaçlı bir araç, lisanslı bir doktor, diyetisyen, terapist veya antrenörün yerini tutmaz.

Bağımsız olarak güvenlik doğrulaması yapıldı
Google HealthGoogle Health kısıtlı kapsamlı veri erişimi için onaylandı
ŞartlarGizlilikTüketici Sağlık VerisiTıbbi Sorumluluk Reddi
  • Ekip Blogu

Cuma

25 Nis · 90. Gün

Fit Score

90/100
+11 ▲ vs son 7 gün·+6 ▲ geçen aya kıyasla
Yakıt yakındır. Kapatmak için protein hedefini vurun.
▼Dökümü gizle
Antrenman
95
Uyku
94
İyi Hal
85
Toparlanma
80
Adım
75
Yakıt
70

Pazartesi

Salı

Çar

Per

Cuma

Cumartesi

Güneş

Kutlamalar

Yeni Halkla İlişkiler · Bugün 185 lb'de bench 10 tekrar

Yaşamsal değerler · bu sabah

Uyku

7h 42m

▲ +12 dakika

7 gün ort.'a göre

HRV

75 ms

▲ +3 ms

30 gün ort.'a göre

RHR

58 bpm

▼ -4

30 gün ort.'a göre

Bugünün Yemekleri

1,720⁄2,4002,829
kcalMaintenance72%

128g P · 185g C · 52g F

7 günlük ortalama 2.050 kcal

Bugünkü antrenman

İtme

Sırada
116.5NSI
Güçlü

Spor Salonu · HP 34 · 3 blok

Bu hafta antrenmanlar

4 5'ten

M

T

W

T

F

S

S

Vücut

183.5⁄175
poundTDEE ile karşılaştırıldığında ~1,4 lb/hafta kayıp

30 gün boyunca -3,1 lb

Vücut yağı

14.2%⁄%12 hedef

Yalın 157,4 lb

Bugün aktif

Adım

7.6k⁄10k

Bölge Dk

34⁄40

İyi Hal

Bugünün 1-10 arası reytingleri

Enerji

9/10

Ruh Hali

8/10

Stres

3/10

Kas ağrısı

4/10

Bugünün içgörüleri

Casey Mills

Casey

Son 5 perşembe günü protein 3'ün altındaydın. Perşembe öğle yemeğini dürtmeye değer.

Koşu

2g · 8 mil · 14g

3.2 mi

Dün

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 gün

—
Pazartesi
5.0
Salı
—
Çar
3.2
Per
—
Bugün
—
Cumartesi
—
Güneş
Kaydırma

Withings

Yalnızca bugünün sayısını değil, eğilimi takip eden bir AI koçu tarafından okunan Withings tartın.

Withings, Apple Health veya Health Connect üzerinden değil, kendi API'si üzerinden Wellness Project'e doğrudan bağlanır. Tartıya her çıkışında kilo ve vücut kompozisyonu kaydına işlenir, Casey, Evelyn ve Max da bunu antrenmanın, beslenmen ve uykunla birlikte okur.

Buradan indiriPhoneBuradan indirAndroidTarayıcıda oturum aç
Buradan indiriPhoneBuradan indirAndroid

Ücretsiz · Artık iPhone'da · Apple Health, Fitbit ve Oura'yu senkronize eder

Bağımsız olarak güvenlik doğrulaması yapıldı

Aktarım sırasında ve depolanırken şifrelenir.Sağlık verilerinizi asla satmayız.Her şeyi istediğiniz zaman dışa aktarın veya silin.Verilerinizi nasıl koruyoruz

İçinde ne var

What a Withings scale gets you

Kilo, her ölçüm

Tartıya her çıkışın kendi ölçümü olarak kaydedilir. Wellness Project her alan için günün en son değerini tutar, bu yüzden sabah yapılan bir tartılma, yalnızca kiloyu ölçen akşamki bir tartılmayla asla silinmez.

Body Scan veya Body Cardio'da tam vücut kompozisyonu

Bunları ölçen tartılarda vücut yağ yüzdesi, yağ kütlesi, yağsız kütle, kas kütlesi, kemik kütlesi, hidrasyon yüzdesi, visseral yağ oranı ve BMI. Yalnızca kiloyu ölçen bir tartı yine de kiloyu kaydeder.

Sleep Analyzer veya ScanWatch'tan uyku

Withings'in gerçekten bir oturum ölçtüğü gecelerde toplam uyku, uyku skoru, derin/REM/hafif evreler ve uyanmalar. Oturum yoksa, uydurma bir gece de yok.

Uykudan dinlenik nabız ve HRV

Aynı gece oturumundan okunur: en düşük kalp atış hızı ve cihazın raporladığı durumda uyanmaya en yakın ölçümden kalp atış hızı değişkenliği.

Adımlar, Active Zone Minutes ve antrenmanlar

Bir aktivite takipçisinden günlük adımlar ve kalp atış hızı bölge dakikaları, ayrıca kaydedilen her antrenman (yürüyüş, koşu, bisiklet, yüzme, kuvvet ve daha onlarcası) yapılandırılmış bir oturum olarak içe aktarılır.

Otomatik senkronizasyon, salt okunur

Withings, yeni bir ölçüm oluştuğu anda bize bildirir ve bu bildirim onu sunucu tarafında içeri çeker, bu yüzden bir tartılma genellikle sen telefonu elinden bırakmadan işlenir. Yaklaşık saatlik bir sorgulama ve uygulamayı açtığında yapılan bir yenileme, bildirimin kaçırdığı her şeyi kapsar. Verilerini yalnızca okuruz; Withings hesabına hiçbir şey geri yazılmaz.

Uygulamada

A scale that remembers, not just a scale that weighs

Bir Withings tartısı hassastır, ama tek bir günün tek bir sayısı gürültüden ibarettir. Wellness Project her ölçümü alır ve bunu bir eğilime dönüştürür: su tutulumundaki dalgalanmaları çıkardığında bu ay kilonun gerçekte nasıl değiştiği, yağ kütlesi düşerken kas kütlesinin sabit kalıp kalmadığı, dün geceki kısa uykunun bu sabahki sayının neden farklı göründüğünü açıklayıp açıklamadığı.

Casey Mills (beslenme), kilo ve kompozisyon eğilimini hedefine göre okur, tek bir sayı üzerinden ahlaki yargıya varmaz. Evelyn Cross (uzun ömür), vücut kompozisyonunu ve uykuyu günlük puanlama değil, uzun vadeli sinyaller olarak ele alır. Max Kline (biyohacker), HRV ve uyku verilerini herhangi bir giyilebilir veri akışını okuduğu gibi okur, gerçekte neyin sonucu değiştirdiğine bakar.

SSS

SSS

Bunu kullanmak için Withings uygulamasına ihtiyacım var mı?+
Cihazını kurmak için ücretsiz bir Withings hesabına ihtiyacın var, eşleştirmek için zaten kullandığın aynı hesap. Withings uygulamasını açık tutmana gerek yok ve Withings+ aboneliği gerekmiyor. Wellness Project, verilerini doğrudan Withings'in API'sinden okur.
Body Scan ile çalışıyor mu?+
Evet, ve bu Withings'in gönderdiği en kapsamlı ölçümdür: kilo, vücut yağ yüzdesi, yağ kütlesi, kas kütlesi, kemik kütlesi, hidrasyon yüzdesi ve visseral yağ oranının hepsi kaydına işlenir. Yalnızca kiloyu ölçen bir tartı yine de kiloyu ve BMI'yı kaydeder.
Bağlanmadan önce Withings'te kaydettiğim verilere ne olur?+
Bağlandığında, Wellness Project geçmiş Withings verilerini zaman içinde çeken bir geri doldurma işlemini sıraya alır, bu işlem Withings'in kendi hız sınırlarıyla sınırlıdır. Son günler hemen görünür; daha eski geçmiş, geri doldurma çalıştıkça dolar.
Apple Health veya Health Connect'e karşı çift sayım yapıyor mu?+
Hayır. Withings, tıpkı Fitbit ve Oura gibi, Apple Health veya Health Connect üzerinden değil, kendi API'si üzerinden Wellness Project'e doğrudan bağlanır. Bir ölçüm ikinci bağlı bir kaynaktan da geliyorsa, Wellness Project ikisini üst üste yığmak yerine gün başına tek bir değere indirger.

Daha Fazla

Keşfetmeye devam et

Özellik

Vücut kompozisyonu

Withings kilo ve kompozisyon eğiliminin gösterge panelinde göründüğü yer.

Devamını oku →

Koç

Casey Mills ile Tanış

Kilon ve vücut kompozisyonu eğilimini ahlaki yargıya varmadan okur.

Devamını oku →

Koç

Evelyn Cross ile Tanış

Vücut kompozisyonunu ve uykuyu uzun vadeli sağlıklı yaşam süresi sinyalleri olarak ele alır.

Devamını oku →

Takibe başla. Bugün uzmanlarınla konuş.

Ücretsiz · Kredi kartı gerekmez · iPhone, Android, web

Buradan indiriPhoneBuradan indirAndroidTarayıcıda oturum aç
Buradan indiriPhoneBuradan indirAndroid

Wellness Project bilgilendirici bir yazılımdır, bir tıbbi ürün değildir. Yapay zeka danışmanları teşhis koymaz, tedavi etmez veya reçete yazmaz; klinik her konuda nitelikli bir klinisyene danış.

Sadece bizim sözümüze güvenme

Yapay zekanın neden Wellness Project'i önerdiğini gör

ClaudeChatGPTPerplexityGeminiGrok

Özellikler

  • Yapay Zeka Antrenman Takipçisi
  • Kişisel Rekorlar
  • Yapay Zeka Koşu Koçu
  • Beslenme ve Makrolar
  • Vücut Kompozisyonu
  • Kalp Atış Hızı ve HRV
  • Uyku Takibi
  • Adım ve Aktivite
  • Toparlanma Seansları
  • Takviyeler & İlaçlar
  • Laboratuvar Testleri
  • İyi Hal ve Ruh Hali
  • Sakatlık Takibi

Yapay Zeka Koçları

  • Jamie Reyes - Hipertrofi
  • Casey Mills - Beslenme
  • Evelyn Cross - Uzun Ömür
  • Max Kline - Biyohacker
  • Lauryn Britt - Fizyoterapist
  • Rex Dalton - Vücut Geliştirme
  • Elias Kiptoo - Koşu
  • Atlas Mercer - Protokoller

Entegrasyonlar

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Oura Yüzük
  • Google Health
  • ChatGPT
  • Claude
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • Fitbit MCP
  • Apple Health'ten Claude'a
  • Tüm Cihazlar

İçin

  • Kilo Verme
  • Kas Kazanımı
  • Uzun Ömür
  • Koşucular
  • Biyohackerlar
  • Protokol Takipçileri

Öğren

  • Öğrenme merkezi
  • HRV nedir
  • Active Zone Minutes
  • En İyi Yapay Zeka Fitness Uygulaması
  • En İyi Fitness Takip Cihazı
  • Apple Watch ile Fitbit Karşılaştırması
  • En İyi Uzun Ömür Uygulaması
  • MyFitnessPal Alternatifi
  • Kurulum kılavuzları

Şirket

  • Hakkında
  • Nasıl çalışır
  • Bir öğünü kaydetmenin beş yolu
  • Tüm özellikler
  • Tüm koçlar
  • Uygulamaları indir
  • Ekip blogu
  • Yenilikler
  • Basın
  • Destek
  • Bilim ve kaynaklar
  • Gizlilik
  • Şartlar

Diller

  • English
  • Deutsch
  • Español
  • Português (Brasil)
  • 简体中文
  • Français
  • Italiano
  • 한국어
  • 日本語
  • Polski
  • हिन्दी
  • Türkçe
  • العربية
Wellness Project

Her metriğin arkasında isimli bir uzmanın olduğu ilk yapay zeka fitness, beslenme ve uzun ömür uygulaması. Ücretsiz. Artık iPhone'da.

Buradan indiriPhoneBuradan indirAndroidTarayıcıda oturum aç
Buradan indiriPhoneBuradan indirAndroid