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Ce n'est pas un avis médical. Un outil informatif uniquement, pas un substitut à un médecin, diététicien, thérapeute ou entraîneur agréé.

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vendredi

25 avril · Jour 90

Fit Score

90/100
+11 ▲ par rapport aux 7 derniers jours·+6 ▲ par rapport au mois dernier
Le carburant est proche. Frappez la cible protéique pour la sceller.
▼Masquer le détail
Entraînement
95
Sommeil
94
Bien-être
85
Récupération
80
Pas
75
Carburant
70

lundi

mar.

mer

jeu.

vendredi

Samedi

Soleil

Célébrations

Nouveau PR · Banc 10 répétitions à 185 lb aujourd'hui

Signes vitaux · ce matin

Sommeil

7h 42m

▲ +12 min

vs moyenne 7j

HRV

75 ms

▲ +3 ms

vs moyenne 30j

FCR

58 bpm

▼ -4

vs moyenne 30j

Repas d'aujourd'hui

1,720⁄2,4002,829
kilocaloriesMaintenance72%

128g P · 185g C · 52g F

moyenne sur 7 jours 2 050 kcal

Séance d'aujourd'hui

Pousser

Sur le pont
116.5NSI
Fort

Salle de sport · HP 34 · 3 blocs

Entraînements cette semaine

4 de 5

M

T

W

T

F

S

S

Corps

183.5⁄175
livrevs TDEE ~1,4 lb/semaine de perte

-3,1 lb sur 30 jours

Graisse corporelle

14.2%⁄Objectif 12%

Maigre 157,4 lb

Actif aujourd'hui

Pas

7.6k⁄10k

Min. zone

34⁄40

Bien-être

Les notes 1 à 10 du jour

Énergie

9/10

Humeur

8/10

Stress

3/10

Courbatures

4/10

Les idées d'aujourd'hui

Casey Mills

Casey

Vous avez manqué de protéines 3 au cours des 5 derniers jeudis. Cela vaut la peine de donner un coup de pouce jeudi midi.

Course à pied

2r · 13km · 14j

3.2 mi

Hier

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 jours

—
lundi
5.0
mar.
—
mer
3.2
jeu.
—
Aujourd'hui
—
Samedi
—
Soleil
Faire défiler

Withings

Ta balance Withings, lue par un coach IA qui suit la tendance, pas seulement le chiffre du jour.

Withings se connecte directement à Wellness Project via sa propre API, et non via Apple Health ou Health Connect. Chaque pesée enregistre le poids et la composition corporelle dans ton dossier, et Casey, Evelyn et Max les lisent aux côtés de ton entraînement, de ton alimentation et de ton sommeil.

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Chiffré en transit et au repos.On ne vend jamais tes données de santé.Exporte ou supprime tout, à tout moment.Comment on protège tes données

Ce qu'il y a dedans

What a Withings scale gets you

Poids, chaque mesure

Chaque pesée est enregistrée comme une mesure distincte. Wellness Project conserve la dernière valeur par champ pour la journée, donc une pesée du matin n'est jamais effacée par une pesée du soir qui n'a mesuré que le poids.

Composition corporelle complète sur un Body Scan ou Body Cardio

Pourcentage de masse grasse, masse grasse, masse maigre, masse musculaire, masse osseuse, pourcentage d'hydratation, indice de graisse viscérale et IMC, sur les balances qui les mesurent. Une balance qui ne mesure que le poids continue d'enregistrer le poids.

Sommeil, depuis un Sleep Analyzer ou une ScanWatch

Sommeil total, score de sommeil, phases profond/REM/léger, et réveils les nuits où Withings a réellement mesuré une session. Pas de session, pas de nuit inventée.

Fréquence cardiaque au repos et HRV pendant le sommeil

Lues depuis la même session nocturne : fréquence cardiaque la plus basse, et variabilité de la fréquence cardiaque à partir de la mesure la plus proche du réveil quand ton appareil la rapporte.

Pas, Active Zone Minutes et entraînements

Pas quotidiens et minutes en zone de fréquence cardiaque provenant d'un tracker d'activité, plus tout entraînement enregistré (marche, course, cyclisme, natation, musculation et des dizaines d'autres) importé comme séance structurée.

Synchronisation automatique, lecture seule

Withings nous informe dès qu'une nouvelle mesure existe, et cette notification l'importe côté serveur, donc une pesée arrive généralement avant même que tu aies reposé ton téléphone. Une vérification environ toutes les heures et une actualisation à l'ouverture de l'application couvrent tout ce qu'une notification pourrait manquer. Nous ne faisons que lire tes données, rien n'est jamais réécrit sur ton compte Withings.

Dans l'appli

A scale that remembers, not just a scale that weighs

Une balance Withings est précise, mais un seul chiffre un seul jour n'est que du bruit. Wellness Project prend chaque mesure et la transforme en tendance : comment ton poids a réellement évolué ce mois-ci une fois les variations d'eau écartées, si ta masse musculaire se maintient pendant que ta masse grasse diminue, si la courte nuit d'hier explique pourquoi le chiffre de ce matin semble décalé.

Casey Mills (nutrition) lit ta tendance de poids et de composition par rapport à ton objectif sans moraliser sur un chiffre isolé. Evelyn Cross (longévité) traite la composition corporelle et le sommeil comme des signaux à long terme, pas comme un score quotidien. Max Kline (biohacker) lit tes données HRV et de sommeil comme n'importe quel flux d'appareil connecté, à la recherche de ce qui a réellement fait bouger les choses.

FAQ

FAQ

Ai-je besoin de l'application Withings pour utiliser ceci ?+
Tu as besoin d'un compte Withings gratuit pour configurer ton appareil, le même compte que tu as déjà utilisé pour l'associer. Tu n'as pas besoin de garder l'application Withings ouverte, et aucun abonnement Withings+ n'est requis. Wellness Project lit tes données directement depuis l'API de Withings.
Est-ce que ça fonctionne avec un Body Scan ?+
Oui, et c'est la mesure la plus complète que Withings envoie : poids, pourcentage de masse grasse, masse grasse, masse musculaire, masse osseuse, pourcentage d'hydratation et indice de graisse viscérale arrivent tous dans ton dossier. Une balance qui ne mesure que le poids continue d'enregistrer le poids et l'IMC.
Que deviennent les données que j'ai enregistrées sur Withings avant de me connecter ?+
Une fois connecté, Wellness Project met en file d'attente une récupération qui importe progressivement ton historique Withings, limitée par les propres quotas de Withings. Les jours récents apparaissent immédiatement ; l'historique plus ancien se complète au fur et à mesure de cette récupération.
Est-ce que cela compte en double avec Apple Health ou Health Connect ?+
Non. Withings se connecte directement à Wellness Project via sa propre API, de la même façon que Fitbit et Oura, et non via Apple Health ou Health Connect. Si une mesure arrive aussi d'une seconde source connectée, Wellness Project la réconcilie en une seule valeur par jour au lieu de cumuler les deux.

Plus

Continue d'explorer

Fonctionnalité

Composition corporelle

Où ta tendance de poids et de composition Withings apparaît dans le tableau de bord.

Lire la suite →

Entraîneur

Découvre Casey Mills

Lit ta tendance de poids et de composition corporelle sans moraliser.

Lire la suite →

Entraîneur

Découvre Evelyn Cross

Traite la composition corporelle et le sommeil comme des signaux de longévité en santé sur le long terme.

Lire la suite →

Commence à suivre tes données. Parle à tes spécialistes dès aujourd'hui.

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Wellness Project est un logiciel informatif, pas un produit médical. Les conseillers IA ne diagnostiquent pas, ne traitent pas et ne prescrivent pas ; pour tout ce qui est clinique, consulte un professionnel de santé qualifié.

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Fonctionnalités

  • Tracker d'entraînement IA
  • Records personnels
  • Coach de course IA
  • Nutrition et macros
  • Composition corporelle
  • Fréquence cardiaque et VFC
  • Suivi du sommeil
  • Pas et activité
  • Séances de récupération
  • Compléments et médicaments
  • Analyses
  • Bien-être et humeur
  • Suivi des blessures

Coachs IA

  • Jamie Reyes - Hypertrophie
  • Casey Mills - Nutrition
  • Evelyn Cross - Longévité
  • Max Kline - Biohacker
  • Lauryn Britt - Kine
  • Rex Dalton - Musculation
  • Elias Kiptoo - Course à pied
  • Atlas Mercer - Protocoles

Intégrations

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