© 2026 Wellness Project™

Ikke lægeligt råd. Kun et informationsredskab, ikke en erstatning for en autoriseret læge, diætist, terapeut eller træner.

Uafhængigt sikkerhedsverificeret
Google HealthGodkendt til adgang til Google Health-databegrænsede scopes
VilkårPrivatlivForbrugersundhedsdataMedicinsk ansvarsfraskrivelse
  • Crew Blog

Fredag

25. apr. · Dag 90

Fit Score

90/100
+11 ▲ kontra sidste 7 dage·+6 ▲ kontra sidste måned
Brændstof er tæt på. Ram dit proteinmål for at lukke det.
▼Skjul opdeling
Træn
95
Søvn
94
Velbefindende
85
Restitution
80
Skridt
75
Brændstof
70

Man

Tir

Ons

Tor

Fre

Lør

Søn

Fejringer

Ny PR · Bænkpres 10 gentagelser @ 185 lb i dag

Vitaldata · i morges

Søvn

7h 42m

▲ +12 min.

vs. 7 d gns.

HRV

75 ms

▲ +3 ms

vs. 30 d gns.

Hvilepuls

58 bpm

▼ -4

vs. 30 d gns.

Dagens mad

1,720⁄2,4002,829
kcalVedligeholdelse72%

128g P · 185g K · 52g F

7-dages snit 2.050 kcal

Dagens træning

Pres

På vej
116.5NSI
Stærk

Gym · HP 34 · 3 blokke

Træninger denne uge

4 af 5

M

T

W

T

F

S

S

Krop

183.5⁄175
lbvs. TDEE ~1,4 lb/uge tab

-3,1 lb på 30d

Fedtprocent

14.2%⁄12%-mål

Fedtfri 157.4 lb

Aktiv i dag

Skridt

7.6k⁄10k

Zonemin.

34⁄40

Velbefindende

Dagens vurderinger fra 1-10

Energi

9/10

Humør

8/10

Stress

3/10

Ømhed

4/10

Dagens indsigter

Casey Mills

Casey

Du har ligget under proteinmålet 3 af de sidste 5 torsdage. Det er værd at justere torsdagsfrokosten.

Løb

2l · 8mi · 14d

3.2 mi

I går

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 dage

—
Man
5.0
Tir
—
Ons
3.2
Tor
—
I dag
—
Lør
—
Søn
Rul

Withings

Din Withings-vægt, læst af en AI-coach, der sporer tendensen, ikke bare dagens tal.

Withings forbinder direkte til Wellness Project via sit eget API, ikke gennem Apple Health eller Health Connect. Hver gang du stiller dig på vægten, læses vægt og kropssammensætning ind i din journal, og Casey, Evelyn og Max læser det sammen med din træning, mad og søvn.

Download tiliPhoneDownload tilAndroidLog ind i browseren i stedet
Download tiliPhoneDownload tilAndroid

Gratis · nu på iPhone · synkroniserer Apple Health, Fitbit og Oura

Uafhængigt sikkerhedsverificeret

Krypteret under overførsel og i hvile.Vi sælger aldrig dine helbredsdata.Eksporter eller slet alt, når som helst.Sådan beskytter vi dine data

Hvad er der i

What a Withings scale gets you

Vægt, hver måling

Hver vejning havner som sin egen måling. Wellness Project beholder den seneste værdi pr. felt for dagen, så en morgenvejning aldrig bliver slettet af en aftenvejning, der kun målte vægt.

Fuld kropssammensætning på en Body Scan eller Body Cardio

Fedtprocent, fedtmasse, mager masse, muskelmasse, knoglemasse, hydreringsprocent, visceral fedtvurdering og BMI, på vægte der måler dem. En vægt, der kun måler vægt, logger stadig vægt.

Søvn, fra en Sleep Analyzer eller ScanWatch

Samlet søvn, søvnscore, dybe/REM/lette faser og opvågninger på nætter, hvor Withings faktisk målte en søvnperiode. Ingen måling, ingen opfundet nat.

Hvilepuls og HRV fra søvn

Læst fra den samme natlige session: laveste puls, og hjertefrekvensvariabilitet fra målingen tættest på opvågning, når din enhed rapporterer den.

Skridt, Active Zone Minutes og træning

Daglige skridt og pulszone-minutter fra en aktivitetstracker, plus enhver logget træning (gang, løb, cykling, svømning, styrke og snesevis flere) importeret som en struktureret session.

Automatisk synkronisering, skrivebeskyttet

Withings underretter os, i det øjeblik en ny måling findes, og den underretning henter den serverside, så en vejning normalt lander, før du har lagt telefonen fra dig. En omtrent timelig forespørgsel og en opdatering, når du åbner appen, dækker alt, en underretning måtte gå glip af. Vi læser kun nogensinde dine data. Intet skrives tilbage til din Withings-konto.

I appen

A scale that remembers, not just a scale that weighs

En Withings-vægt er præcis, men et enkelt tal på én dag er støj. Wellness Project tager hver måling og bygger den ind i en tendens: hvordan din vægt reelt har udviklet sig denne måned, når man renser for vandvægt-udsving, om muskelmasse holder sig, mens fedtmasse falder, om nattens korte søvn er årsagen til, at morgenens tal ser skævt ud.

Casey Mills (kost) læser din vægt- og sammensætningstendens op mod dit mål uden at moralisere over et enkelt tal. Evelyn Cross (longevity) behandler kropssammensætning og søvn som langsigtede signaler, ikke daglig pointgivning. Max Kline (biohacker) læser dine HRV- og søvndata på samme måde, som han læser enhver anden wearable-strøm, på udkig efter det, der faktisk rykkede noget.

FAQ

FAQ

Skal jeg have Withings-appen for at bruge dette?+
Du skal bruge en gratis Withings-konto for at sætte din enhed op, den samme konto, du allerede brugte til at parre den. Du behøver ikke holde Withings-appen åben, og der kræves intet Withings+-abonnement. Wellness Project læser dine data direkte fra Withings' API.
Virker det med en Body Scan?+
Ja, og det er den mest fyldestgørende måling, Withings sender: vægt, kropsfedtprocent, fedtmasse, muskelmasse, knoglemasse, hydreringsprocent og visceral fedtvurdering lander alle i din journal. En vægt, der kun måler vægt, logger stadig vægt og BMI.
Hvad sker der med data, jeg registrerede på Withings, før jeg forbandt?+
Når du forbinder, sætter Wellness Project en efterudfyldning i kø, som henter dine historiske Withings-data over tid, begrænset af Withings' egne hastighedsgrænser. Nylige dage vises med det samme, ældre historik udfyldes, efterhånden som efterudfyldningen kører.
Tæller det dobbelt op mod Apple Health eller Health Connect?+
Nej. Withings forbinder til Wellness Project direkte via sit eget API, på samme måde som Fitbit og Oura gør, ikke via Apple Health eller Health Connect. Hvis en måling også ankommer fra en anden forbundet kilde, forener Wellness Project den til én værdi pr. dag i stedet for at lægge begge oven på hinanden.

Mere

Bliv ved med at udforske

Funktion

Kropssammensætning

Hvor din Withings vægt- og sammensætningstendens vises i dashboardet.

Læs mere →

Coach

Mød Casey Mills

Læser din vægt- og kropssammensætningstendens uden at moralisere.

Læs mere →

Coach

Mød Evelyn Cross

Behandler kropssammensætning og søvn som langsigtede signaler for sundt liv.

Læs mere →

Begynd at registrere. Tal med dine specialister i dag.

Gratis · Intet kreditkort · iPhone, Android, web

Download tiliPhoneDownload tilAndroidLog ind i browseren i stedet
Download tiliPhoneDownload tilAndroid

Wellness Project er informationssoftware, ikke et medicinsk produkt. AI-rådgivere diagnosticerer, behandler eller ordinerer ikke; ved alt klinisk skal du rådføre dig med en kvalificeret sundhedsperson.

Don't take our word for it

Se hvorfor AI anbefaler Wellness Project

ClaudeChatGPTPerplexityGeminiGrok

Funktioner

  • AI Træningstracker
  • Personlige rekorder
  • AI Løberådgiver
  • Ernæring & Makroer
  • Kropssammensætning
  • Puls & HRV
  • Søvnsporing
  • Skridt & aktivitet
  • Restitutionssessioner
  • Kosttilskud & medicin
  • Prøvesvar
  • Velbefindende og humør
  • Skadesregistrering

AI-rådgivere

  • Jamie Reyes, hypertrofi
  • Casey Mills, ernæring
  • Evelyn Cross - Langtidssundhed
  • Max Kline - Biohacker
  • Lauryn Britt - Fysioterapeut
  • Rex Dalton - bodybuilding
  • Elias Kiptoo - Løb
  • Atlas Mercer, protokoller

Integrationer

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Oura Ring
  • Google Health
  • ChatGPT
  • Claude
  • Gemini
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • Fitbit MCP
  • Apple Health til Claude
  • Alle enheder

Til

  • Vægttab
  • Muskelopbygning
  • Livslængde
  • Løbere
  • Biohackere
  • Protokolfølgere

Lær

  • Læringscenter
  • Hvad er HRV
  • Active Zone Minutes
  • Hvad er TDEE
  • Vedligeholdelseskalorier
  • Nøjagtighed for forbrændte kalorier
  • Bedste AI-fitnessapp
  • Bedste fitnesstracker
  • Apple Watch vs. Fitbit
  • Bedste app til sundt langt liv
  • Alternativ til MyFitnessPal
  • Opsætningsguider

Virksomhed

  • Om
  • Sådan fungerer det
  • Fem måder at logge et måltid på
  • Alle funktioner
  • Alle rådgivere
  • Download apps
  • Crew blog
  • Nyheder
  • Presse
  • Support
  • Videnskab og kilder
  • Privatliv
  • Vilkår

Sprog

  • English
  • Deutsch
  • Español
  • Català
  • Português (Brasil)
  • 简体中文
  • Français
  • Italiano
  • 한국어
  • 日本語
  • Polski
  • हिन्दी
  • Türkçe
  • العربية
  • עברית
  • Nederlands
  • Svenska
  • Dansk
  • Norsk bokmål
  • 繁體中文
Wellness Project

Den første AI-app til fitness, ernæring og longevity, hvor hver måling har en navngiven specialist bag sig. Gratis. Nu på iPhone.

Download tiliPhoneDownload tilAndroidLog ind i browseren i stedet
Download tiliPhoneDownload tilAndroid