Withings

你的 Withings 体重秤，由追踪趋势而不只是关注今天这个数字的 AI 教练来解读。

Withings 通过自己的 API 直接连接到 Wellness Project，而不是通过 Apple Health 或 Health Connect。每一次上秤都会把体重和身体成分数据读入你的记录，Casey、Evelyn 和 Max 会把它和你的训练、饮食及睡眠一起解读。

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传输与存储均加密。我们绝不出售你的健康数据。随时导出或删除所有数据。我们如何保护你的数据

里面有什么

Withings 体重秤能提供什么

体重，每一次读数

每一次上秤都会生成一条独立的读数。Wellness Project 会为当天的每个字段保留最新值，因此早上的称重不会被只测量了体重的晚间称重覆盖。

Body Scan 或 Body Cardio 上的完整身体成分数据

体脂率、脂肪量、瘦体重、肌肉量、骨量、水合率和内脏脂肪等级，适用于能测量这些指标的体重秤。仅测量体重的体重秤仍会记录体重。

睡眠数据，来自 Sleep Analyzer 或 ScanWatch

总睡眠时长、睡眠评分、深睡/REM/浅睡阶段，以及 Withings 实际测量到睡眠会话的夜晚的醒来次数。没有会话，就不会捏造出一个夜晚的数据。

睡眠期间的静息心率和 HRV

来自同一夜间睡眠会话的数据：最低心率，以及设备报告时最接近醒来时刻的读数中的心率变异性。

步数、Active Zone Minutes 和训练

来自运动追踪设备的每日步数和心率区间分钟数，加上任何已记录的训练（步行、跑步、骑行、游泳、力量训练等数十种类型），以结构化训练记录的形式导入。

自动同步，只读

Withings 一旦产生新读数就会立即通知我们，这条通知会在服务器端拉取数据，所以称重结果通常在你放下手机之前就已经到账。大约每小时一次的轮询，以及你打开应用时的刷新，会补上通知可能遗漏的部分。我们只会读取你的数据，绝不会向你的 Withings 账户写回任何内容。

在 App 中

能记住数据的体重秤，不只是称体重的秤

Withings 体重秤的读数很精确，但单日的一个数字只是噪声。Wellness Project 会把每一次读数都纳入趋势中：剔除水分带来的波动后，这个月你的体重实际是如何变化的，肌肉量是否保持稳定而脂肪量在下降，昨晚睡眠不足是否是今早这个数字看起来不对劲的原因。

Casey Mills（营养顾问）会根据你的目标解读体重和身体成分趋势，不会为单一数字做道德评判。Evelyn Cross（长寿顾问）把身体成分和睡眠视为长期信号，而不是每日的记分牌。Max Kline（生物黑客顾问）像解读任何可穿戴设备数据一样解读你的 HRV 和睡眠数据，寻找真正起作用的因素。

常见问题

使用这项功能需要 Withings 应用吗？

设置设备需要一个免费的 Withings 账户，就是你配对设备时已经用过的那个账户。你不需要让 Withings 应用保持打开，也不需要 Withings+ 订阅。Wellness Project 会直接从 Withings 的 API 读取你的数据。

这适用于 Body Scan 体重秤吗？

是的，这是 Withings 发送的最完整的一次读数：体重、体脂率、脂肪量、肌肉量、骨量、水合率和内脏脂肪等级都会记入你的记录。仅测量体重的体重秤仍会记录体重和 BMI。

我在连接之前在 Withings 上记录的数据会怎样？

连接完成后，Wellness Project 会排队进行回填，随着时间推移逐步拉取你的 Withings 历史数据，速度受 Withings 自身速率限制约束。近期几天的数据会立即显示，更早的历史数据会随着回填逐步补全。

这会与 Apple Health 或 Health Connect 重复计算吗？

不会。Withings 通过自己的 API 直接连接到 Wellness Project，方式与 Fitbit 和 Oura 相同，而不是通过 Apple Health 或 Health Connect。如果某项指标同时来自第二个已连接的数据源，Wellness Project 会将其归并为每天一个值，而不是把两者叠加。