© 2026 Wellness Project™

Ikke medisinsk råd. Kun et informasjonsverktøy — ikke en erstatning for autorisert lege, klinisk ernæringsfysiolog, terapeut eller trener.

Uavhengig sikkerhetsverifisert
Google HealthGodkjent for Google Healths begrensede datatilgangsomfang (restricted scopes)
VilkårPersonvernForbrukerhelsedataMedisinsk ansvarsfraskrivelse
  • Crew-blogg

Fredag

25. apr. · Dag 90

Fit Score

90/100
+11 ▲ vs siste 7 dager·+6 ▲ vs forrige måned
Drivstoffet er nesten på plass. Treff proteinmålet for å fullføre.
▼Skjul detaljfordeling
Trening
95
Søvn
94
Velvære
85
Restitusjon
80
Skritt
75
Drivstoff
70

Man

Tir

Ons

Tor

Fre

Lør

søn

Feiringer

Ny personlig rekord · Benk 10 reps @ 185 lb i dag

Vitalverdier · i morges

Søvn

7h 42m

▲ +12 min

mot 7 d gj.sn.

HRV

75 ms

▲ +3 ms

mot 30 d gj.sn.

RHR

58 bpm

▼ -4

mot 30 d gj.sn.

Dagens mat

1,720⁄2,4002,829
kcalVedlikehold72%

128g P · 185g K · 52g F

7-dagers snitt 2 050 kcal

Dagens treningsøkt

Push

Neste opp
116.5NSI
Sterk

Treningssenter · HP 34 · 3 blokker

Treningsøkter denne uken

4 av 5

M

T

W

T

K

S

S

Kropp

183.5⁄175
lbmot TDEE ~1,4 lb/uke nedgang

-3,1 lb over 30d

Kroppsfett

14.2%⁄12 % mål

Fettfri 157,4 lb

Aktiv i dag

Skritt

7.6k⁄10k

Sonemin

34⁄40

Velvære

Dagens vurderinger 1–10

Energi

9/10

Humør

8/10

Stress

3/10

Ømhet

4/10

Dagens innsikt

Casey Mills

Casey

Du har ligget under proteinmålet 3 av de siste 5 torsdagene. Det er verdt å justere torsdagslunsjen.

Løping

2t · 8mi · 14d

3.2 mi

I går

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 dager

—
Man
5.0
Tir
—
Ons
3.2
Tor
—
I dag
—
Lør
—
søn
Rull

Withings

Withings-vekten din, lest av en AI-coach som følger trenden, ikke bare dagens tall.

Withings kobler seg direkte til Wellness Project via sitt eget API, ikke gjennom Apple Health eller Health Connect. Hver gang du står på vekten, leses vekt og kroppssammensetning inn i journalen din, og Casey, Evelyn og Max leser det sammen med treningen, maten og søvnen din.

Last ned foriPhoneLast ned forAndroidLogg inn i nettleser i stedet
Last ned foriPhoneLast ned forAndroid

Gratis · Nå på iPhone · Synkroniserer Apple Health, Fitbit og Oura

Uavhengig sikkerhetsverifisert

Kryptert under overføring og i hvile.Vi selger aldri helsedataene dine.Eksporter eller slett alt, når som helst.Hvordan vi beskytter dataen din

Hva som er inkludert

What a Withings scale gets you

Vekt, hver måling

Hver veiing lander som sin egen avlesning. Wellness Project beholder den siste verdien per felt for dagen, så en morgenveiing blir aldri overskrevet av en kveldsveiing som bare målte vekt.

Full kroppssammensetning på en Body Scan eller Body Cardio

Fettprosent, fettmasse, mager masse, muskelmasse, benmasse, hydreringsprosent, visceral fettvurdering og BMI, på vekter som måler dem. En vekt som bare måler vekt, loggfører fortsatt vekt.

Søvn, fra en Sleep Analyzer eller ScanWatch

Total søvn, søvnscore, dype/REM/lette stadier og oppvåkninger på netter Withings faktisk målte en økt. Ingen økt, ingen oppdiktet natt.

Hvilepuls og HRV fra søvn

Lest fra den samme nattøkten: laveste puls, og hjertefrekvensvariabilitet fra avlesningen nærmest oppvåkning, når enheten din rapporterer det.

Skritt, Active Zone Minutes og treningsøkter

Daglige skritt og pulssone-minutter fra en aktivitetstracker, pluss enhver loggført treningsøkt (gange, løping, sykling, svømming, styrke og dusinvis flere) importert som en strukturert økt.

Automatisk synkronisering, kun lesing

Withings varsler oss i det øyeblikket en ny måling finnes, og det varselet henter den inn server-side, slik at en veiing som regel er registrert før du har lagt fra deg telefonen. En omtrent timelang polling og en oppdatering når du åpner appen fanger opp alt et varsel skulle gå glipp av. Vi leser bare dataene dine, aldri noe skrives tilbake til Withings-kontoen din.

I appen

A scale that remembers, not just a scale that weighs

En Withings-vekt er presis, men ett enkelt tall på én enkelt dag er støy. Wellness Project tar hver måling og bygger den inn i en trend: hvordan vekten din faktisk har beveget seg denne måneden når du fjerner svingninger fra vannvekt, om muskelmassen holder seg mens fettmassen synker, om den korte nattesøvnen er grunnen til at dagens tall ser rart ut.

Casey Mills (ernæring) leser vekt- og sammensetningstrenden din mot målet ditt uten å moralisere over ett enkelt tall. Evelyn Cross (levealder) behandler kroppssammensetning og søvn som langsiktige signaler, ikke daglig poengsum. Max Kline (biohacker) leser HRV- og søvndataene dine på samme måte han leser enhver wearable-strøm, på jakt etter det som faktisk flyttet nålen.

Vanlige spørsmål

Vanlige spørsmål

Trenger jeg Withings-appen for å bruke dette?+
Du trenger en gratis Withings-konto for å sette opp enheten, den samme kontoen du allerede brukte til å parre den. Du trenger ikke å ha Withings-appen åpen, og det kreves ikke noe Withings+-abonnement. Wellness Project leser dataene dine direkte fra Withings' API.
Fungerer det med en Body Scan?+
Ja, og det er den mest fullstendige målingen Withings sender: vekt, kroppsfettprosent, fettmasse, muskelmasse, benmasse, hydreringsprosent og visceral fettvurdering havner alle i journalen din. En ren vektvekt loggfører fortsatt vekt og BMI.
Hva skjer med data jeg logget på Withings før jeg koblet til?+
Når du kobler til, setter Wellness Project opp en tilbakefylling som henter den historiske Withings-dataen din over tid, begrenset av Withings' egne hastighetsgrenser. Nylige dager dukker opp med en gang, eldre historikk fylles inn etter hvert som tilbakefyllingen kjører.
Blir det dobbelttelling mot Apple Health eller Health Connect?+
Nei. Withings kobler seg til Wellness Project direkte via sitt eget API, på samme måte som Fitbit og Oura, ikke via Apple Health eller Health Connect. Hvis en metrikk også kommer fra en annen tilkoblet kilde, avstemmer Wellness Project den til én verdi per dag i stedet for å stable begge.

Mer

Fortsett å utforske

Funksjon

Kroppssammensetning

Der vekt- og sammensetningstrenden din fra Withings vises i dashbordet.

Les mer →

Coach

Møt Casey Mills

Leser vekt- og kroppssammensetningstrenden din uten formaninger.

Les mer →

Coach

Møt Evelyn Cross

Behandler kroppssammensetning og søvn som langsiktige signaler for hvor lenge du holder deg frisk.

Les mer →

Start sporing. Snakk med spesialistene dine i dag.

Gratis · Ingen kredittkort · iPhone, Android, nett

Last ned foriPhoneLast ned forAndroidLogg inn i nettleser i stedet
Last ned foriPhoneLast ned forAndroid

Wellness Project er informasjonsprogramvare, ikke et medisinsk produkt. KI-rådgiverne diagnostiserer, behandler eller forskriver ikke; for alt klinisk, rådfør deg med en kvalifisert kliniker.

Don't take our word for it

Se hvorfor AI anbefaler Wellness Project

ClaudeChatGPTPerplexityGeminiGrok

Funksjoner

  • KI-treningstracker
  • Personlige rekorder
  • KI-løpecoach
  • Ernæring og makroer
  • Kroppssammensetning
  • Puls og HRV
  • Søvnsporing
  • Skritt og aktivitet
  • Restitusjonsøkter
  • Kosttilskudd og medisiner
  • Laboratorieprøver
  • Velvære og humør
  • Skadesporing

KI-coacher

  • Jamie Reyes - Hypertrofi
  • Casey Mills - Ernæring
  • Evelyn Cross - Longevity
  • Max Kline - Biohacker
  • Lauryn Britt - Fysioterapi
  • Rex Dalton, bodybuilding
  • Elias Kiptoo - Løping
  • Atlas Mercer - Protokoller

Integrasjoner

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Oura Ring
  • Google Health
  • ChatGPT
  • Claude
  • Gemini
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • Fitbit MCP
  • Apple Health til Claude
  • Alle enheter

For

  • Vektnedgang
  • Muskelvekst
  • Lang levetid
  • Løpere
  • Biohackere
  • Protokollfølgere

Lær

  • Læringshub
  • Hva er HRV
  • Aktive soneminutter
  • Hva er TDEE
  • Vedlikeholdskalorier
  • Nøyaktighet i forbrente kalorier
  • Beste AI-fitnessapp
  • Beste treningstracker
  • Apple Watch vs. Fitbit
  • Beste longevity-app
  • Alternativ til MyFitnessPal
  • Oppsettguider

Selskap

  • Om
  • Slik fungerer det
  • Fem måter å logge et måltid på
  • Alle funksjoner
  • Alle trenere
  • Last ned apper
  • Crew-blogg
  • Hva er nytt
  • Presse
  • Brukerstøtte
  • Vitenskap og kilder
  • Personvern
  • Vilkår

Språk

  • English
  • Deutsch
  • Español
  • Català
  • Português (Brasil)
  • 简体中文
  • Français
  • Italiano
  • 한국어
  • 日本語
  • Polski
  • हिन्दी
  • Türkçe
  • العربية
  • עברית
  • Nederlands
  • Svenska
  • Dansk
  • Norsk bokmål
  • 繁體中文
Wellness Project

Den første KI-appen for trening, ernæring og longevity der hver måling har en navngitt spesialist bak seg. Gratis. Nå på iPhone.

Last ned foriPhoneLast ned forAndroidLogg inn i nettleser i stedet
Last ned foriPhoneLast ned forAndroid