En træning på iPhones låseskærm med knapperne Fortryd, hviletimer og Næste og det færdige træningskort, der spørger, hvor hård træningen var, med knappen Gem træning

Live træningskontrol

Din træning, lige ved hånden.

Start en træning, så følger den med dig ud af appen. Log hvert sæt, styr din hviletimer, og gem træningen fra din låseskærm, uden at åbne appen.

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead

Download foriPhone Download forAndroid

Gratis Basis · Pro $9.99/måned

Uafhængigt sikkerhedsverificeret

Krypteret under overførsel og i hvile.Vi sælger aldrig dine helbredsdata.Eksporter eller slet alt, når som helst.Sådan beskytter vi dine data

Hvad er der i

Træn uden at række ud efter appen

Log hvert sæt med et enkelt tryk

Næste logger det sæt, du lige har afsluttet, og går videre. Fortryd tager det tilbage.

Hviletimer på låseskærmen

Slå hvile til, så starter hvert tryk på Næste en pause. Tilføj 30 sekunder, eller spring den over.

Tidsbestemte sæt

Planker og andre tidsbestemte sæt får en Start-knap og et løbende ur.

Afslut og gem

Efter dit sidste sæt kan du gemme træningen lige der.

I appen

Sådan sætter du det op

Start en træning i “På vej” på fanen “Træn”, så vises den af sig selv. Din øvelse, dit antal sæt og dine timere er hele tiden i syne, og den lukker, når du afslutter eller kasserer træningen.

iPhone

Din træning vises som en Live Activity på din låseskærm og i Dynamic Island.

Næste logger det sæt, du lige har afsluttet, og går videre. Fortryd tager det tilbage.
Timerknappen slår hvile til eller fra og indstiller længden. Når hvile er slået til, starter hvert tryk på Næste en pause.
Under en pause kan du tilføje 30 sekunder eller springe den over.
Tidsbestemte sæt som en planke får en Start-knap, og derefter Slut og +30 s, mens uret løber.
Efter dit sidste sæt kan du bedømme, hvor hård træningen var, og gemme den.

Knapperne kræver iOS 17 eller nyere. Hvis du ikke kan se din træning, skal du kontrollere, at Live Activities er slået til for Wellness Project i Indstillinger på din iPhone.

Android

Din træning vises som en vedvarende notifikation. Træk notifikationspanelet ned for at bruge knapperne.

Næste logger det sæt, du lige har afsluttet, og går videre. Fortryd tager det tilbage.
Hvileknappen slår hvile til eller fra. Under en pause kan du tilføje 30 sekunder eller springe den over.
Tidsbestemte sæt får knappen Start, og derefter Slut og +30 s, mens uret løber.
Efter dit sidste sæt skal du trykke på Gem træning.

Tillad notifikationer for Wellness Project, så din træning kan blive vist.

Menunavnene kan variere en smule afhængigt af telefonmodel og softwareversion.

FAQ

Hvordan får jeg min træning på låseskærmen?

Start en træning i “På vej” på fanen “Træn”. Den vises af sig selv, mens træningen står på.

Hvornår forsvinder den?

Når du afslutter eller kasserer træningen i appen, eller gemmer den fra låseskærmen.

Dukker de sæt, jeg logger fra låseskærmen, op i appen?

Ja. Sæt, du logger fra låseskærmen eller notifikationen, er en del af den samme træning, som du ser i “På vej”.

Mere

Bliv ved med at udforske

Funktion

Widgets til hjemme- og låseskærm

Din Fit Score og synkroniseringsstatus, lige på din hjemmeskærm.

Læs mere

Funktion

Synkronisering uden at åbne appen

Widgetknapper, Siri, Kontrolcenter og Hurtige indstillinger.

Læs mere

Funktion

Gem til Apple Health eller Health Connect

Det, du logger i Wellness Project, gemmes i din telefons sundhedsapp.

Læs mere

Funktion

Fuld sporing af vitaminer og mineraler

Hvert måltid viser sine vitaminer og mineraler, med mål og historik.

Læs mere

Hav dit næste sæt inden for rækkevidde.

Gratis Basis · Pro $9.99/måned

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead

Download foriPhone Download forAndroid

Wellness Project er informationssoftware, ikke et medicinsk produkt. AI-rådgivere diagnosticerer, behandler eller ordinerer ikke; ved alt klinisk skal du rådføre dig med en kvalificeret sundhedsperson.

Don't take our word for it

See why AI recommends Wellness Project

Claude ChatGPT Perplexity Gemini Grok

Live træningskontrol

Din træning, lige ved hånden.

Start en træning, så følger den med dig ud af appen. Log hvert sæt, styr din hviletimer, og gem træningen fra din låseskærm, uden at åbne appen.

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead

Download foriPhone Download forAndroid

Gratis Basis · Pro $9.99/måned

Uafhængigt sikkerhedsverificeret

Krypteret under overførsel og i hvile.Vi sælger aldrig dine helbredsdata.Eksporter eller slet alt, når som helst.Sådan beskytter vi dine data

Hvad er der i

Træn uden at række ud efter appen

Log hvert sæt med et enkelt tryk

Næste logger det sæt, du lige har afsluttet, og går videre. Fortryd tager det tilbage.

Hviletimer på låseskærmen

Slå hvile til, så starter hvert tryk på Næste en pause. Tilføj 30 sekunder, eller spring den over.

Tidsbestemte sæt

Planker og andre tidsbestemte sæt får en Start-knap og et løbende ur.

Afslut og gem

Efter dit sidste sæt kan du gemme træningen lige der.

I appen

Sådan sætter du det op

iPhone

Din træning vises som en Live Activity på din låseskærm og i Dynamic Island.

Næste logger det sæt, du lige har afsluttet, og går videre. Fortryd tager det tilbage.
Timerknappen slår hvile til eller fra og indstiller længden. Når hvile er slået til, starter hvert tryk på Næste en pause.
Under en pause kan du tilføje 30 sekunder eller springe den over.
Tidsbestemte sæt som en planke får en Start-knap, og derefter Slut og +30 s, mens uret løber.
Efter dit sidste sæt kan du bedømme, hvor hård træningen var, og gemme den.

Knapperne kræver iOS 17 eller nyere. Hvis du ikke kan se din træning, skal du kontrollere, at Live Activities er slået til for Wellness Project i Indstillinger på din iPhone.

Android

Din træning vises som en vedvarende notifikation. Træk notifikationspanelet ned for at bruge knapperne.

Næste logger det sæt, du lige har afsluttet, og går videre. Fortryd tager det tilbage.
Hvileknappen slår hvile til eller fra. Under en pause kan du tilføje 30 sekunder eller springe den over.
Tidsbestemte sæt får knappen Start, og derefter Slut og +30 s, mens uret løber.
Efter dit sidste sæt skal du trykke på Gem træning.

Tillad notifikationer for Wellness Project, så din træning kan blive vist.

Menunavnene kan variere en smule afhængigt af telefonmodel og softwareversion.

FAQ

Hvordan får jeg min træning på låseskærmen?

Start en træning i “På vej” på fanen “Træn”. Den vises af sig selv, mens træningen står på.

Hvornår forsvinder den?

Når du afslutter eller kasserer træningen i appen, eller gemmer den fra låseskærmen.

Dukker de sæt, jeg logger fra låseskærmen, op i appen?

Ja. Sæt, du logger fra låseskærmen eller notifikationen, er en del af den samme træning, som du ser i “På vej”.

Mere