October 4, 2026
Se dine mønstre overalt
Træning, Brændstof og Sundhed viser nu tendenserne og sammenhængen bag dine tal direkte på siden, så du lettere kan se, hvad der ændrer sig, hvad der er normalt for dig, og hvad der fortjener opmærksomhed.
Nyheder
Nyheder
Wellness Project lancerer regelmæssigt større funktioner. Denne side følger de vigtigste, værktøjerne der ændrede, hvad AI-fitnesstrackeren kan gøre for træning, ernæring, restitution og longevity, i den rækkefølge de blev lanceret.
October 3, 2026
Cronometer-synkronisering er live
Elsker du at logge i Cronometer? Nu synkroniserer hele din dagbog med, alle næringsstoffer inkluderet, så dine coaches endelig kan se det fulde billede. Nu i Alpha.
Læs hele guidenOctober 3, 2026
Fuld næringssporing er her
Dine måltider viser nu deres vitaminer og mineraler, ikke kun kalorier og makroer. Logger du mad i en anden app? Synkroniser den fra Apple Health, Health Connect eller Google Health, så følger hele næringspanelet med. Lav derefter dine egne diagrammer, og se præcis, hvor du står.
Læs hele guidenOctober 2, 2026
Nu i Claude-kataloget
Find Wellness Project i Claude-kataloget, klik på Connect, og log derefter måltider og træningspas eller se dine live grafer direkte i chatten.
Læs hele guiden27. september 2026
Gravl - Få mere ud af din styrketræning
Forbind Gravl for at samle din styrketræning og dine data helt. Se nye personlige rekorder, følg styrken vokse, find ud af hvilke muskler der er klar igen, og få personlige træningsråd.
Læs hele guidenSeptember 23, 2026
Hold rytmen, sæt for sæt
Markér hvert sæt som gennemført, mens du træner, og brug den indbyggede hviletimer til at holde det rette tempo.
September 22, 2026
Mød Healthspan
Med et længere og sundere liv for øje samler Healthspan din kondition, aktivitet, søvn, kropsdata og blodprøver i vores hidtil mest omfattende sundhedsrapport. Få hele premiumoplevelsen med otte faktorer og videnskaben bag hvert resultat, gratis i grundlæggerperioden.
Læs hele guidenSeptember 22, 2026
Lyfta - Synkronisér din styrke
Synkronisér din Lyfta-træning sæt for sæt, og sæt dataene i arbejde. Se nye personlige rekorder, følg din styrkeudvikling med NSI, se hvilke muskler der er restitueret, og få bedre coaching fra dit AI-team.
Læs hele guidenSeptember 20, 2026
Opdag dine stillesiddende mønstre
Wellness Project lærer nu, hvilken time og ugedag du er mindst aktiv, så du kan se, hvornår din bevægelse typisk falder, og få en påmindelse om at bryde rutinen med lidt aktivitet.
September 13, 2026
Gør Wellness Project til dit.
Tilpas dit dashboard med nyere valgfrie visninger som Muskeltræthed, Cykling, Træningsbelastning og Forhøjet MPS, plus et nyt værktøj til taljeomkreds og udvidet statistik for Træningsbelastning og Forhøjet MPS.
September 10, 2026
WHOOP - Få mere ud af dine data
Forbind din WHOOP direkte under Indstillinger > Enheder og integrationer. Endnu mere af dine data synkroniseres helt automatisk, blandt andet HRV og restitutionsdata. WHOOP og Wellness Project spiller bedre sammen.
Læs hele guidenSeptember 7, 2026
Følg dit væskeindtag på din måde
Slå væskesporing til i Indstillinger for at følge drikkevarer sammen med din madlog. Angiv derefter et dagligt mål, og tilføj eventuelt den valgfri væskewidget til dit dashboard.
Læs hele guidenSeptember 3, 2026
Ultrahuman, Liftosaur, Polar og Wyze er her
Forbind Ultrahuman, Liftosaur, Polar eller Wyze, og saml data om træning, restitution, glukose, vægt og kropssammensætning i den samme historik, som dine AI-coaches allerede bruger.
Læs hele guidenSeptember 1, 2026
Bedre chats, overalt
Chats fortsætter nu med at arbejde i baggrunden, med forbedret samtalehistorik, favoritter og nemmere måder at fortsætte, hvor du slap.
August 30, 2026
Nye dashboardmoduler og understøttelse af glukose
Restitutionssignaler adskiller nu søvn, HRV og hvilepuls fra centrale vitalværdier. Et separat modul til Blodsukker viser desuden dit 7-dages gennemsnit, din 14-dages tendens og de seneste høje og lave værdier. Tryk og hold for at tilpasse dit dashboard.
Læs hele guidenAugust 27, 2026
Dit træningsbibliotek
Gem enhver træning, du planlægger eller logger, og den er tilbage med et enkelt tryk. Åbn en og fortæl bare Jamie, hvad du vil ændre, eller lad ham progressivt overbelaste den ud fra din rigtige træningshistorik, og start den, når du er klar.
August 24, 2026
Hevy - Integrer dine løft
Forbind Hevy én gang, og hver træning, du logger der, importeres automatisk, sæt for sæt, med gentagelser, vægt, RPE og dine noter intakte. Hvert bedømt sæt får et normaliseret styrkeindeks, og din styrketræning ligger endelig lige ved siden af den søvn, restitution og de makroer, dine coaches allerede læser.
Læs hele guidenAugust 22, 2026
Dit AI-team husker
Fortæl dine coaches noget én gang, og de kan huske det, for eksempel at du rejser de fleste uger, dit fitnesscenter ikke har en squat rack, eller at du vil have rå feedback. Alt, de foreslår at huske i chatten, gemmes først, når du godkender det, og du kan læse, redigere eller slette hvert element på den nye side Personlig kontekst.
August 21, 2026
Løbe- og træningsopgraderinger
Tilpas dine løbedetaljer med Coach Elias, fra løbetype og anstrengelse til mellemtider, kadence, effekt og højdemeter, med langt mere af det importeret automatisk. Også træningslogning bliver bedre: gem eller planlæg en session fra enhver træningsflade, chat, historik og dashboard inklusive.
August 20, 2026
Flere vitale værdier, ét sted
SpO₂, respirationsfrekvens, hudtemperatur, blodtryk, blodsukker og kropstemperatur synkroniseres nu fra understøttede sundhedskilder og vises sammen på den nye side Vitale værdier.
August 19, 2026
Nye AI-assistentfunktioner
Forbind din foretrukne AI til Wellness Project, nu inklusive Gemini-understøttelse, udvidede MCP Apps med rigere interaktive sundhedsvisninger, foreslåede prompts og mere.
Læs hele guidenAugust 19, 2026
Mål er meget smartere
Se dit forventede resultat, nødvendige tempo og fastsatte kaloriemål op mod hvor meget du faktisk forbrænder.
August 18, 2026
Træn ud over fitnesscenteret
Log yoga, Pilates, mobilitet, calisthenics, Barre, Tai Chi og mere, med korrekt muskel-, sværheds- og træthedskontekst.
August 17, 2026
Det næste kapitel for Wellness Project
De nyeste native og webapps er her, med understøttelse af talestyret agent og stregkodescanning af mad, og med det kommer afslutningen på tidlig adgang. Vi indfører en founding member-prisplan, klik her for at læse mere.
Læs hele guidenAugust 16, 2026
Kend dit TDEE
En ny side og en valgfri dashboard-widget giver dig et klart indblik i dit samlede daglige energiforbrug (TDEE), så du kan planlægge dine kalorier omhyggeligt. Din wearables forbrændte kalorier importeres ved siden af som et sekundært tjek på dit vedligeholdelsesniveau.
Læs hele guidenAugust 12, 2026
Scan æsken den kom i
Peg dit kamera mod stregkoden på en pakke, og maden kommer tilbage allerede udfyldt: navn, mærke, kalorier og makroer. Tryk på Scan stregkode over måltidschipsene for at starte. Du kan også indtaste nummeret manuelt eller tage et billede af næringsdeklarationen i stedet. Kamerascanning kan tage nogle dage om at nå din enhed.
August 9, 2026
Gem dine faste måltider
Gem ethvert måltid du logger som en opskrift, og det kommer tilbage som et forslag med ét tryk på de tidspunkter du faktisk spiser det, med præcis de makroer du gemte. Gennemgå gemte opskrifter når som helst.
August 7, 2026
Langt tryk for at logge
Tryk og hold på appikonet på iPhone eller Android, og tre genveje dukker op: Log et måltid, Planlæg en træning, Spørg en rådgiver. Hver af dem åbner appen lige på det skærmbillede, uanset om den allerede kørte eller var helt lukket, så det at logge frokost er et tryk og et tap i stedet for en tur gennem appen.
August 7, 2026
Målinger og kropssammensætning
Hvis din smartvægt rapporterer mere end vægt, har de tal nu et sted at høre hjemme: BMI, muskelmasse, skeletmuskelprocent, kropsvand, proteinprocent, knoglemasse og visceralt fedt. Det samme gælder målebåndsmål for talje, hofter, bryst, biceps, lår og læg. Log dem i en chat med en coach, fra Claude eller ChatGPT, eller ved at sende et billede af aflæsningen, og alt det, du registrerer, vises som en graf over tid på siden med kropsdetaljer, ved siden af din vægt og fedtprocent.
Læs hele guidenAugust 3, 2026
Se hvornår du faktisk sover
Din enhed har hele tiden registreret sengetid og vågnetid, den havde bare aldrig noget sted at vise det. Det nye diagram Sengetid og vågnetid på /sleep viser én søjle pr. nat, så en nat, der krydser midnat, stadig læses som ét sammenhængende forløb, og to nye statistikker viser din typiske sengetid og vågnetid. Sengetids-konsistens måler nu, hvor stabil din sengetid rent faktisk er, ikke hvor længe du sov.
Læs hele guidenJuly 26, 2026
Fortæl Jamie, hvad du løftede
Dit ur registrerer, at der foregik en træning. Det registrerer aldrig, hvad du trænede. Nu åbner kortet Today's Workout Log with Jamie, den loggende tvilling til Plan with Jamie. Sig din session på den måde, du ville sige den højt, eller sig bare “samme som sidste tirsdag, 10 lb tungere på bænkpres”, så henter Jamie den træning frem og kopierer den. Tag et billede af whiteboardet i fitnesscenteret, hvis det er nemmere. Ret alt ved at tale med ham, gem så én gang, og det tæller med til PRs, estimeret 1RM og muskelvolumen, ligesom alt du logger manuelt.
July 23, 2026
Log bæreøvelser, vægtede holds og tempo-sæt
Bærevandring med vægte, slædeskub, vægtede planker og langsomme eccentriske sæt registrerer nu tid, vægt og gentagelser sammen, uanset øvelse. Tidsbestemte sæt er bevidst udelukket fra 1RM/NSI-scoring, så en let eccentrisk øvelse på 8 sekunder aldrig går ud over dine styrke-scores. Fremgang i bærevandring spores i stedet efter tungeste løft.
July 21, 2026
Makroer og drikkevarer synkroniseres også
Apple Health, Health Connect og Fitbit kan nu udfylde kalorier, protein, kulhydrater og fedt på dage, hvor du ikke loggede mad, og Apple Health tilføjer også alkoholiske drikke. Din egen madlog vinder altid.
July 16, 2026
Apple- og Android-træningspas synkroniseres ind
Styrketræning, cykling, HIIT, svømning, yoga og mere, logget i Apple Health eller Health Connect, vises nu automatisk som træning her, uden at du behøver at logge det igen.
July 9, 2026
Nu på 12 sprog
Appen og dine AI-coaches taler nu tysk, spansk, portugisisk, kinesisk, fransk, italiensk, koreansk, japansk, polsk, hindi, tyrkisk og arabisk. Skift når som helst i Indstillinger.
July 5, 2026
Tag din historik med dig
Importér dine trænings- eller kalorielogs fra en hvilken som helst app: upload en CSV-eksport, og det bliver til rigtige data, du kan lave grafer over.
Læs hele guidenJune 28, 2026
Claude- og ChatGPT-forbindelser
Log måltider og træning, eller hent dine live-grafer frem ved at chatte med Claude eller ChatGPT.
Læs hele guidenJune 24, 2026
Varmekort over muskeltræthed
Se hvilke muskler der er friske, og hvilke der har brug for hvile, estimeret ud fra hvert sæt du logger.
Læs hele guidenGet every new feature as it ships.
Forbind Apple Health, Fitbit eller Oura, og lad én coach omdanne dine målinger til vejledning i almindeligt sprog. Gratis Basis, med Grundlægger Pro til $4.99/måned til 15. oktober.
Don't take our word for it
See why AI recommends Wellness Project
