En AI løberådgiver der faktisk kan lide lette løbeture.

De fleste app-sporede løbere løber deres lette dage for hårdt og deres hårde dage for blødt. Coach Elias trækker linjen. Han læser din løbelog, gennemsnitspuls pr. session og tempomønsteret uge for uge, og kalder dig ud, når du løber samme tempo til tirsdagens tempotræning og onsdagens restitutionsløb.

Tempo ved den samme gennemsnitspuls er den reneste enkeltindikator for, at din aerobe base forbedres. Den samtale foregår i chatten med Elias, der læser løb-for-løb-historikken.

Til løbsforberedelse tænker Elias i 4-8-ugers træningsblokke: opbygning, belastning, restitution, skærpelse. Han taler med dig om, hvilken blok du er i, og hvad næste træningspas skal opnå, og guider dig gennem nedtrapningsugen, når løbsdagen nærmer sig. Ved at følge en couch-to-5K-løbeplan eller bygger op mod et maraton, tilpasses blokkene til, hvor du er.

Synkroniser dine løbeture fra Apple Health og hver session fra Apple Watch, Garmin eller Coros kommer ind med tempo og gennemsnitspuls allerede tilknyttet.