Konditionsalder er en model, ikke en direkte måling
Et laboratorium kan måle kardiorespiratorisk kondition som VO2 max mere direkte, men “konditionsalder” skabes af en formel, der oversætter ét eller flere fitnesssignaler til et aldersformet tal. Nogle produkter vender primært en VO2-max-referencekurve om. Andre kan tilføje puls- eller aktivitetsdata. De nyttige spørgsmål er derfor, hvilke input modellen bruger, hvor aktuelle de er, og om du kan se evidensen bag resultatet.
Sådan beregner Wellness Project Konditionsalder
Wellness Project Konditionsalder er en aldersformet opsummering af kardiovaskulær kondition, hovedsageligt bygget på VO2 max, med hvilepuls og observeret pulsreserve tilføjet, når de er tilgængelige, plus en lille HRV-trendjustering. Det er et fitnessestimat, ikke en medicinsk eller biologisk alder.
Se Konditionsalder med evidensen ved siden af.
Wellness Project holder VO2 max, hvilepuls, pulsreserve, HRV-trend og konfidenskontekst synlige ved siden af resultatet i stedet for at skjule alt bag ét tal.
Læs trenden sammen med konfidens og input
En forskel på et eller to år bør ikke behandles som en klinisk hændelse. VO2-estimater fra wearables varierer, hvilepuls ændrer sig med restitution og sygdom, og data for træningspuls afhænger af, hvad der faktisk blev registreret. Wellness Project holder evidensniveauet synligt og kan markere et resultat som foreløbigt, når inputgrundlaget er tyndere. Det gør tallet mere nyttigt som en retningsgivende fitnessopsummering end som en dom over hjertets tilstand.
Sæt din Konditionsalder i kontekst.
Forbind dine wearable-data, så viser Wellness Project estimatet, inputtene bag det og de bredere Healthspan-faktorer omkring det.
