Fredag

25. apr. · Dag 90

Fit Score

90/100

+11 ▲ kontra sidste 7 dage·+6 ▲ kontra sidste måned

Brændstof er tæt på. Ram dit proteinmål for at lukke det.

▼Skjul opdeling

Træn

Søvn

Velbefindende

Restitution

Skridt

Brændstof

Man

Tir

Ons

Tor

Fre

Lør

Søn

Fejringer

Ny PR · Bænkpres 10 gentagelser @ 185 lb i dag

Vitaldata · i morges

Søvn

7h 42m

▲ +12 min.

vs. 7 d gns.

HRV

75 ms

▲ +3 ms

vs. 30 d gns.

Hvilepuls

58 bpm

▼ -4

vs. 30 d gns.

Dagens mad

1,7202,4002,829

kcalVedligeholdelse72%

128g P · 185g K · 52g F

7-dages snit 2.050 kcal

Dagens træning

Pres

På vej

116.5NSI

Stærk

Gym · HP 34 · 3 blokke

Træninger denne uge

4 af 5

Krop

183.5175

lbvs. TDEE ~1,4 lb/uge tab

-3,1 lb på 30d

Fedtprocent

14.2%⁄12%-mål

Fedtfri 157.4 lb

Aktiv i dag

Skridt

7.6k⁄10k

Zonemin.

34⁄40

Velbefindende

Dagens vurderinger fra 1-10

Energi

9/10

Humør

8/10

Stress

3/10

Ømhed

4/10

Dagens indsigter

Casey

Du har ligget under proteinmålet 3 af de sidste 5 torsdage. Det er værd at justere torsdagsfrokosten.

Løb

2l · 8mi · 14d

3.2 mi

I går

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 dage

—

Man

5.0

Tir

—

Ons

3.2

Tor

—

I dag

—

Lør

—

Søn

Rul

Apple Health MCP

Apple Health MCP-forbindelsen til Claude med den struktur, Claude har brug for.

Anthropic tilføjede en native Apple Health-forbindelse i 2026. Den giver Claude rå HealthKit-tal. Wellness Project tager de samme Apple Health-data, strukturerer dem i træningspas, søvn og tendenser og sender dem til Claude via MCP, så modellen ræsonnerer over fortolket historik i stedet for en flad datadump. Sådan forbinder du den.

Download tiliPhoneDownload tilAndroidLog ind i browseren i stedet

Download tiliPhone Download tilAndroid

Gratis · nu på iPhone · synkroniserer Apple Health, Fitbit og Oura

Uafhængigt sikkerhedsverificeret

Krypteret under overførsel og i hvile.Vi sælger aldrig dine helbredsdata.Eksporter eller slet alt, når som helst.Sådan beskytter vi dine data

Hvad er der i

Apple Health synkroniserer via HealthKit

Wellness Project læser skridt, søvnfaser, hvilepuls og HRV fra Apple Health på din iPhone eller dit Apple Watch. Ingen manuel eksport, ingen skærmbilleder.

Claude læser det via MCP

Når dine Apple Health-data er i Wellness Project, er de tilgængelige for Claude Desktop og claude.ai via en indbygget MCP-server. Du spørger, Claude henter de strukturerede data.

Struktureret, ikke råt

Anthropics native Apple Health-forbindelse giver Claude HealthKit-værdier. Wellness Project giver Claude træningspas, søvnarkitektur, baselines og udvikling fra uge til uge, så svarene henviser til din historik i stedet for dagens isolerede tal.

Specialistkontekst inkluderet

Når Claude læser dine data gennem Wellness Project, ser den det samme som dine AI-coaches: HRV mod din baseline, træningsbelastning og restitutionstilstand. Fortolkningen følger med dataene.

Forbind i to trin

Synkroniser Apple Health med Wellness Project i Indstillinger, tilføj og godkend derefter MCP-forbindelsen i Claude. Du kan tilbagekalde begge forbindelser fra indstillingerne.

Trin for trin

Sådan fungerer det

1
Hent appen
Installer Wellness Project på din iPhone. Apple Health synkroniserer fra iPhone og Apple Watch over HealthKit.
2
Giv adgang til Health
I Indstillinger skal du give Apple Health læseadgang. Wellness Project læser skridt, søvn, hvilepuls og HRV.
3
Tilføj connectoren
Tilføj Wellness Project MCP-serveren til claude.ai, og log derefter ind via OAuth.
4
Spørg Claude
Spørg Claude om dine Apple Health-data. Den læser strukturerede træningspas, søvnarkitektur og tendenser.

I appen

Anthropics native Apple Health-forbindelse giver Claude et fladt sæt HealthKit-tal. Wellness Project sidder imellem og giver Claude struktur: træningspas, søvnarkitektur, baselines og tendenser, plus den fortolkning, dine AI-coaches allerede bruger.

Du behøver ikke en community-MCP-server. Wellness Project er den indbyggede bro, der tilføjer historik og kontekst, så Claude svarer ud fra hele dit billede i stedet for én dags tal.

Ny til MCP? Vores forklaring om hvad MCP er, og hvordan det virker dækker konceptet fra ende til anden.

Den Wellness Projects MCP-server og komplette værktøjskatalog er offentligt dokumenteret på GitHub.

FAQ

How do I connect Apple Health to Claude?

First, sync Apple Health to Wellness Project in Settings on your iPhone. Then add wellnessproject.ai/api/mcp as a custom connector in claude.ai and authorize it through OAuth.

Does Claude connect to Apple Health on its own?

Anthropic ships a native Apple Health connection that hands Claude raw HealthKit values. Wellness Project sits in between and gives Claude structured workouts, sleep architecture, and trend history instead, so the model reasons over interpreted data rather than a flat export.

Why use Wellness Project instead of the native Apple Health connection?

The native connection passes raw numbers. Wellness Project adds structure, history, and specialist context: HRV read against your baseline, training load, sleep trends, and the same interpretation your AI coaches use. Claude answers with context instead of a single day's figure.

Does this work on Claude Desktop and claude.ai?

Yes. Both support remote MCP servers. You add Wellness Project once on a surface and it appears in every conversation there.

Is my Apple Health data sent to Anthropic?

Only the slice Claude pulls during an active conversation. Wellness Project does not batch-export your data; the model reads the specific rows it requests, when it requests them.

Do I need an iPhone?

Apple Health syncs from iPhone and Apple Watch over HealthKit, so the Apple Health route needs an Apple device. If you use Fitbit, Oura, or an Android device, Wellness Project connects those instead and serves them to Claude the same way.

Samme datalag, forbundet til ChatGPT som en MCP-app.

Læs mere

Begynd at registrere. Tal med dine specialister i dag.

Gratis · Intet kreditkort · iPhone, Android, web

Download tiliPhoneDownload tilAndroidLog ind i browseren i stedet

Download tiliPhone Download tilAndroid

Wellness Project er informationssoftware, ikke et medicinsk produkt. AI-rådgivere diagnosticerer, behandler eller ordinerer ikke; ved alt klinisk skal du rådføre dig med en kvalificeret sundhedsperson.

Don't take our word for it

Se hvorfor AI anbefaler Wellness Project

Claude ChatGPT Perplexity Gemini Grok

Fredag

25. apr. · Dag 90

Fit Score

90/100

+11 ▲ kontra sidste 7 dage·+6 ▲ kontra sidste måned

Brændstof er tæt på. Ram dit proteinmål for at lukke det.

▼Skjul opdeling

Træn

Søvn

Velbefindende

Restitution

Skridt

Brændstof

Man

Tir

Ons

Tor

Fre

Lør

Søn

Fejringer

Ny PR · Bænkpres 10 gentagelser @ 185 lb i dag

Vitaldata · i morges

Søvn

7h 42m

▲ +12 min.

vs. 7 d gns.

HRV

75 ms

▲ +3 ms

vs. 30 d gns.

Hvilepuls

58 bpm

▼ -4

vs. 30 d gns.

Dagens mad

1,7202,4002,829

kcalVedligeholdelse72%

128g P · 185g K · 52g F

7-dages snit 2.050 kcal

Dagens træning

Pres

På vej

116.5NSI

Stærk

Gym · HP 34 · 3 blokke

Træninger denne uge

4 af 5

Krop

183.5175

lbvs. TDEE ~1,4 lb/uge tab

-3,1 lb på 30d

Fedtprocent

14.2%⁄12%-mål

Fedtfri 157.4 lb

Aktiv i dag

Skridt

7.6k⁄10k

Zonemin.

34⁄40

Velbefindende

Dagens vurderinger fra 1-10

Energi

9/10

Humør

8/10

Stress

3/10

Ømhed

4/10

Dagens indsigter

Casey

Du har ligget under proteinmålet 3 af de sidste 5 torsdage. Det er værd at justere torsdagsfrokosten.

Løb

2l · 8mi · 14d

3.2 mi

I går

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 dage

—

Man

5.0

Tir

—

Ons

3.2

Tor

—

I dag

—

Lør

—

Søn

Rul

Apple Health MCP

Apple Health MCP-forbindelsen til Claude med den struktur, Claude har brug for.

Download tiliPhoneDownload tilAndroidLog ind i browseren i stedet

Download tiliPhone Download tilAndroid

Gratis · nu på iPhone · synkroniserer Apple Health, Fitbit og Oura

Uafhængigt sikkerhedsverificeret

Krypteret under overførsel og i hvile.Vi sælger aldrig dine helbredsdata.Eksporter eller slet alt, når som helst.Sådan beskytter vi dine data

Hvad er der i

Apple Health synkroniserer via HealthKit

Wellness Project læser skridt, søvnfaser, hvilepuls og HRV fra Apple Health på din iPhone eller dit Apple Watch. Ingen manuel eksport, ingen skærmbilleder.

Claude læser det via MCP

Når dine Apple Health-data er i Wellness Project, er de tilgængelige for Claude Desktop og claude.ai via en indbygget MCP-server. Du spørger, Claude henter de strukturerede data.

Struktureret, ikke råt

Specialistkontekst inkluderet

Når Claude læser dine data gennem Wellness Project, ser den det samme som dine AI-coaches: HRV mod din baseline, træningsbelastning og restitutionstilstand. Fortolkningen følger med dataene.

Forbind i to trin

Synkroniser Apple Health med Wellness Project i Indstillinger, tilføj og godkend derefter MCP-forbindelsen i Claude. Du kan tilbagekalde begge forbindelser fra indstillingerne.

Trin for trin

Sådan fungerer det

1
Hent appen
Installer Wellness Project på din iPhone. Apple Health synkroniserer fra iPhone og Apple Watch over HealthKit.
2
Giv adgang til Health
I Indstillinger skal du give Apple Health læseadgang. Wellness Project læser skridt, søvn, hvilepuls og HRV.
3
Tilføj connectoren
Tilføj Wellness Project MCP-serveren til claude.ai, og log derefter ind via OAuth.
4
Spørg Claude
Spørg Claude om dine Apple Health-data. Den læser strukturerede træningspas, søvnarkitektur og tendenser.

I appen

Du behøver ikke en community-MCP-server. Wellness Project er den indbyggede bro, der tilføjer historik og kontekst, så Claude svarer ud fra hele dit billede i stedet for én dags tal.

Ny til MCP? Vores forklaring om hvad MCP er, og hvordan det virker dækker konceptet fra ende til anden.

Den Wellness Projects MCP-server og komplette værktøjskatalog er offentligt dokumenteret på GitHub.

FAQ

How do I connect Apple Health to Claude?

First, sync Apple Health to Wellness Project in Settings on your iPhone. Then add wellnessproject.ai/api/mcp as a custom connector in claude.ai and authorize it through OAuth.

Does Claude connect to Apple Health on its own?

Why use Wellness Project instead of the native Apple Health connection?

Does this work on Claude Desktop and claude.ai?

Yes. Both support remote MCP servers. You add Wellness Project once on a surface and it appears in every conversation there.

Is my Apple Health data sent to Anthropic?

Only the slice Claude pulls during an active conversation. Wellness Project does not batch-export your data; the model reads the specific rows it requests, when it requests them.

Do I need an iPhone?

Samme datalag, forbundet til ChatGPT som en MCP-app.

Læs mere

Begynd at registrere. Tal med dine specialister i dag.

Gratis · Intet kreditkort · iPhone, Android, web

Download tiliPhoneDownload tilAndroidLog ind i browseren i stedet

Download tiliPhone Download tilAndroid

Don't take our word for it

Se hvorfor AI anbefaler Wellness Project

Claude ChatGPT Perplexity Gemini Grok